Поради зірок як побороти лінь і почати займатися спортом, hello! Russia
Всім нам часом буває лінь встати з дивана і почати займатися своїм тілом. Ви думаєте, що знаменитості не відчувають таких проблем? Помиляєтеся, багато хто з зірок також щодня борються з бажанням кинути спортивні тренування і витратити відведений на них час за неробством. Стимулюючі розповіді про те, як Дженніфер Лопес, Камерон Діас та інші знаменитості налаштовують себе на правильний лад, в добірці HELLO.RU.
Співачка з відмінною фігурою Дженніфер Лопес, як ніхто інший, знає, навіщо треба займатися спортом і наочно демонструє результат:
Іноді я приходжу додому і відчуваю себе не дуже добре. Тоді я змушую себе піти в спортзал. А коли я повертаюся, то привожу себе в порядок, укладаю волосся, роблю макіяж. і відчуваю себе просто неймовірно. Моє тіло наполенно силою, і, найголовніше, я пишаюся собою.
Ще одна зірка, яка відзначила 40-річчя, але як і раніше здатна дати фору більшості 20-річних - це Кемерон Діас. Її філософія тренувань проста:
Я дуже послідовна. Я знаю, що якщо пропущу тренування - це відіб'ється на моєму тілі.
Актриса Еммі Россум також виступає за регулярність в тренуваннях:
Якщо у мене напередодні була силове тренування, але я не відчуваю достатнього ефекту, я піду і займуся ще. Тренуйтеся регулярно, і ви побачите результат.
Раніше я бігала кожен день по годині, не пропускаючи жодного тренування. В один момент моє тіло не витримало. Я зрозуміла, що це занадто для мене, що я роблю зайве навантаження. Тому зараз я не беруся за те, до чого моє тіло не готове.
Схудла на 20 кілограмів Келлі Осборн точно знає, як налаштувати себе на потрібний лад. Порада від Келлі для бажаючих схуднути такий:
Просто будьте активними. Ви не зобов'язані вставати на бігову доріжку, щоб мати гарний вигляд. Багато ходіть пішки, спускайтеся на байдарках або просто скажіть собі. "Ок. Я зустрінуся з друзями, але не буду пити алкоголь. Я гарненько потанцюю, і посувають задом". Повірте, це теж працює.
Бейонсе також розповіла про те, що вона робить в тому випадку, якщо їй не хочеться йти на тренування.
Я залишаюся вдома, включаю найулюбленішу музику і починаю робити силові вправи з 5-фунтові гантелями.
Як і Бейонсе, Люсі Хейл допомагає музика:
Я не займаюся без музики взагалі. Тільки вона може змусити мене рухатися.
Джуліанна Хаф розповідає про свої правила спортивних тренувань:
Кожен день я займаюся чимось новим. Якщо я буду робити одне і те ж. Мені буде дуже нудно, і я кину тренування.
Красива і струнка Джессіка Альба не прихильниця силових тренувань, вона розповідає, про те, що вона любить робити замість цього:
Чим би я не займалася, головна мета для мене - очистити думки. Я не стану для цього ходити на щоденні спортивні тренування. Я просто включу музику і буду танцювати.
Кейт Хадсон точно знає про спорт все. Актриса швидко скидала вагу після двох вагітностей, тому що вона регулярно займалася в залі і здійснювала ранкові пробіжки:
Жінки піднімаються о шостій ранку на тренування не для того, щоб мати гарний настрій. Вони роблять це тільки, щоб влізти в джинси і виглядати приголомшливо. Головне - правильна мотивація.