Поправляються чи від сиру, форум

Попередня ◈ Наступна

Як це калорії вважаєте і поправляєтеся? І на скільки калорій наїдатися? Якщо мало, то значить це той випадок один на мільйон, коли поправляються немає від їжі, а якийсь збій гормональний. Але швидше за все у вас перевищення ліміту калорій. Я теж іноді їм знежирений, калорійність його 100. Якщо ви з'їдаєте по 600 грам, то це вже 600 калорій. Уже не кволо, враховуючи що це у вас так, легка закуска.

постійно їм НЕ знежирений, кожен день. не поправлятися

немає. ви не від сиру одужали. може ви його сметаною і згущеним молоком заливаєте і жменями туди родзинки не кидає? а може ви приймаєте сир після тренувань і це м'язи у вас ростуть? які саме фрукти і в якій кількості ви приймаєте? виноград і диню можна, банани дуже обмежена. буквально 2 шт на добу.

можна перейти на інший сирок)

Дівчата, та зрозумійте ж ви вже - накопичення залежать не від калорій в їжі, а від балансу прихід-витрата. Якщо вас прикувати до ліжка і годувати однією здоровою їжею, вас теж рознесе, та плюс стрес і перехід організму до запасання. Запишіться в зал або купіть пару гантелек і пояс додому, ходіть пішки по сходах, або сходіть до дієтолога. А самі ви себе разрегуліруете до розтяжок при струнку фігуру, ось де кошмар-то.

а ви не набрякають випадком? одутлість присутній вранці? скільки чистої води на добу приймаєте? цукор, фруктові соки приймаєте?

спробуйте сир замінити на курячу грудку на пару тижнів, ви перестанете товстіти. Є люди, у яких сир не засвоюється, у всіх по-різному. Спробуйте сир прибрати, тільки так ви зрозумієте.

кальцій без жиру не засвоюється. знежирений сир - абсолютно бесполезеий продукт. Який там білок взагалі?

а взагалі поправляються від неправильного обміну речовин сполученого з безладним поїданням.

стандартного круглого лаваша мені вистачає приблизно на 7-10 днів, ось такими маленькими шматочками я їм його. зберігаю в холодильнику. чай з цукром не п'ю, цукор медом не замінює. п'ю із задоволенням іноді зелений чай, зрідка кави, якщо потрібно справи днем вдіяти, в каві додаю цукор 2 ложки на кухоль. в тиждень приблизно 8 ложечок цукру приймаю з кавою. про шоколад і пломбір забула ваще, більше року не приймала, хоча дуже любила. і зараз люблю, але не приймаю. чому я пишу "приймаю" замість "їм"? так це і є ЗМІНА ставлення до їжі. я їду приймаю по необхідності. в правильному дозуванні і співвідношеннях, як ліки, а не як джерело радості.

Від сиру не товстіють! Я щодня їм сир 9% 200-300 де, взагалі не можу видужати! Мені так набридла цифра 48 на вагах.

баби на дієті. немає нічого противнее, ніж за вами спостерігати і слухати як ви вважаєте свої кк, трохи перебравши роблячи міну начебто обос * лись

гостьЛето счас тебе за ці 48 розтопчуть товстухи, які не вірять, що таке може бути без щоденного катування дієтою і фітнесом
ахах)) знаю я таких) а нічого, що це просто генетика ??
немає, жірухі впевнені, що їх жир це генетика, а все худеньких взагалі не їдять
Ну вони і жеруть багато і обмін речовин поганий, а я їм чимало, але не гладшаю

це вам тільки здається, що чимало. ваш щільний обід для жирних здасться легенький попередньої Закусочка перед справжнім повноцінним обідом. Обмін речовин реально не такий поганий у жірдяеев, у них обсяги їжі НАБАГАТО більше, ніж вони намагаються представити. та й жеруть в основному тільки сміття на трансжири. Вони живуть в вуглеводної АДУ, знайоме це поняття? це замішано на балансі інсуліну і глюкагону. Вони цей баланс спустили в свою могилу. Всі, хто жере вуглеводи без білків - спускають цей баланс в могилу. без цього балансу будь-углеводік з яблучка буде зберігатися в підшкірний і нутряний ЖИР.

ЛетогостьЛето счас тебе за ці 48 розтопчуть товстухи, які не вірять, що таке може бути без щоденного катування дієтою і фітнесом
ахах)) знаю я таких) а нічого, що це просто генетика ??
немає, жірухі впевнені, що їх жир це генетика, а все худеньких взагалі не їдять
Ну вони і жеруть багато і обмін речовин поганий, а я їм чимало, але не гладшаю
це вам тільки здається, що чимало. ваш щільний обід для жирних здасться легенький попередньої Закусочка перед справжнім повноцінним обідом. Обмін речовин реально не такий поганий у жірдяеев, у них обсяги їжі НАБАГАТО більше, ніж вони намагаються представити. та й жеруть в основному тільки сміття на трансжири. Вони живуть в вуглеводної АДУ, знайоме це поняття? це замішано на балансі інсуліну і глюкагону. Вони цей баланс спустили в свою могилу. Всі, хто жере вуглеводи без білків - спускають цей баланс в могилу. без цього балансу будь-углеводік з яблучка буде зберігатися в підшкірний і нутряний ЖИР.

Знайоме, звичайно, я в меді вчуся. У людей, які вживають велику кількість вуглеводів, виділяється багато інсуліну, який "витягує" цукор з крові і перетворює його в жир.
А їдять я чимало дійсно. Наприклад, сніданок: яєчня з сиром, овочевий салат, хліб з маслом та ікрою, кава з вершками і цукром. Перекус: персик і солодкий йогурт.
Обід: м'ясо або риба, салат, торт або пиріг з чаєм. Полудень: сир з вершками або запіканка, фрукт. Вечеря: макарони з сиром і вершками, овочі, фрукти, компот з печивом. Протягом дня з'їдаю 100-150 г цукерок або шоколаду

А їдять я чимало дійсно. Наприклад, сніданок: яєчня з сиром, овочевий салат, хліб з маслом та ікрою, кава з вершками і цукром. Перекус: персик і солодкий йогурт.
Обід: м'ясо або риба, салат, торт або пиріг з чаєм. Полудень: сир з вершками або запіканка, фрукт. Вечеря: макарони з сиром і вершками, овочі, фрукти, компот з печивом. Протягом дня з'їдаю 100-150 г цукерок або шоколаду ===== скільки вам років? і як багато ви рухаєтеся? мені здається, вам менше 27 років і ви багато ходите пішки і при цьому вчитеся, мізками багато працюєте, це теж багато калорій жере ващето. на нервняках думаєте чому люди худнуть швидко, хоча і жеруть регулярно, як раніше? мозкові напружені процеси постійні вижірают енергію. хоча всі звикли думати, що тільки робота м'язами жере калорії.

21, рухаюся дуже мало, стресів немає ніяких. папа худий, моя мама в 63 роки дуже худа, сестрі рідний 42 роки, вона 165/53, їсть дуже добре))) так що це генетика!

21, рухаюся дуже мало, стресів немає ніяких. папа худий, моя мама в 63 роки дуже худа, сестрі рідний 42 роки, вона 165/53, їсть дуже добре))) так що це генетика! ================== ======================================= і таке теж буває, тільки от не частіше, ніж 5% від усього населення. (деякі грішать на глистів, які передаються сімейно в побуті, без образ)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
А їдять я чимало дійсно. Наприклад, сніданок: яєчня з сиром, овочевий салат, хліб з маслом та ікрою, кава з вершками і цукром. Перекус: персик і солодкий йогурт.
Обід: м'ясо або риба, салат, торт або пиріг з чаєм. Полудень: сир з вершками або запіканка, фрукт. Вечеря: макарони з сиром і вершками, овочі, фрукти, компот з печивом. Протягом дня з'їдаю 100-150 г цукерок або шоколаду ===== я до 30 років пломбір кілограмами їла, по 500г в день, і шоколад по коробці цукерок в день. і теж не товстіла. рухалася багато, не в спортзалі, а по життю. макаронів і картоплю тоді не їла і хліб теж не поважала. але зараз розумію, що якщо уточнити калорійність хліба, макаронів, бананів, картоплі, то відразу стає зрозумілим, що пакет яблучного або ананасового соку несе більше калорій, ніж тарілка пюре з котлетою підливою і вершковим маслом на додачу. і навіть з шматком лаваша)) але при цьому після літра соку фруктового ви через 20 хвилин будете голодної знову, а після повноцінного обіду білок + вуглевод ви 4 години будете ситого, як удав. а калорій то навіть не однаково! в соку їх більше!

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]

Попередня ◈ Наступна