Пологи без болю, природне знеболення пологів - на сайті - все про вагітність, пологи, грудне
На сьогоднішній день існує безліч медикаментозних способів полегшення болю при пологах, але залишаються жінки, які свідомо відмовляються від них, вибираючи природне знеболення пологів.
Страх пологів, будь то почута десь недитяча історія, сериальная сцена, де народжує героїня болісно кричить або завчена фраза з Біблії «в муках ти будеш народжувати дітей своїх», впливає на те, що жінки не поспішають з народженням дитини. Виною всьому горезвісний страх болю. Насправді її не треба боятися, адже біль - це захисна реакція організму, що допомагає людині вижити.
Біль під час пологів
Майже всі жінки в тій чи іншій мірі відчувають біль при пологах. І це абсолютно нормально, інша справа, що сприйняття больових відчуттів для кожної жінки індивідуально і залежить від безлічі факторів: індивідуальної переносимості болю (так званого больового порогу), фізичного стану майбутньої мами, того, як протікають самі пологи, розміру і положення малюка в матці .
Виникнення болю під час пологів - це такий же фізіологічний процес, як і самі пологи. Адже ваш організм проробляє таку величезну роботу!
У першому періоді пологів. під час сутичок відбувається розкриття шийки матки (в якій знаходиться безліч чутливих рецепторів). Матка скорочується, зв'язки натягуються, м'язи тазового дна активно працюють. А адже в звичайному житті вони практично завжди діють! Біль, що виникає в цьому періоді зазвичай тупий, тягне, схожа на неприємні відчуття під час менструацій і часто віддає в поперек і крижі. На цьому етапі пологів мамі і дитині допоможе цілий арсенал природних «домашніх» методів знеболення.
У другому періоді пологів починаються потуги і, прокладаючи собі нелегкий шлях, дитина з'являється на світ! Біль стає більш визначеною і відчувається в тому, місці, де відбувається найбільший тиск плода (піхву, куприк). Цей біль зазвичай легше переноситься мамою, адже вона може тужитися - брати активну участь у народженні дитини! Біль під час потуг буде менше, якщо ви будете пам'ятати про те величезному складному шляху, що робить зараз ваша дитина.
Третій період пологів. народження посліду, як правило, не викликає хворобливих відчуттів.
Але не варто боятися і при перших же боях, кричати від жаху і просити рятівний знеболюючий укол! Чарівних уколів, які пройдуть зовсім без наслідків для організму не існує! А якщо ви психологічно готові до пологів, чітко уявляєте собі всі етапи народження дитини, вмієте правильно дихати, готові допомагати своєму малюкові в народженні і що найголовніше - налаштовані на позитивний результат - ви цілком можете обійтися без знеболювання!
Медикаментозне знеболювання при пологах
Медикаментозне знеболення призначається індивідуально лікарем, і найчастіше застосовуються, якщо під час пологів є якісь ускладнення, і природно, при кесаревому розтині. Показанням до знеболення також є: великий плід, передчасні пологи, багатоплідність, гіпоксія плода.
Бувають ситуації, коли без анестезії не обійтися. Наприклад, якщо пологи починаються при не готовою або ригидной шийці матки. В цьому випадку епідуральна анестезія за рахунок зниження больових подразників, допомагає розслабитися шийці матки і пологи протікають нормально.
Страх перед пологами - причина болю
Доведено, що біль, відчуваємо жінкою під час пологів, тільки на 30% зумовлена фізіологічно, інші 70% йдуть, що називається від голови. При нормально протікають пологах, організм включає «захисну систему» і поріг чутливості до болю підвищується, в той час як страх перед пологами не тільки негативно позначається на настрої майбутньої мами, але і знижує больовий поріг.
Однією з головних причин появи болю є страх. З появою страху пологів, органи, які беруть участь в пологах, починають чинити опір.
Зняти страх майбутній мамі допоможе передпологовій підготовка, адже невідомість лише посилює напругу, а від напруги з'являється біль.
Природне знеболення пологів
Якщо ви свідомо відмовляєтеся від медикаментозних методів знеболення під час пологів, вам допоможуть методи природного знеболювання. Всі вони не тільки допомагають перемогти біль, але і не роблять шкідливого впливу на дитину.
Рух і зміна положення під час пологів
Рух - життя, а зміна положень і пошук зручної пози - природне бажання при будь-якому дискомфорті.
Рухайтеся під час сутичок - це допоможе уникнути зайвого болю і природно стимулювати розкриття шийки матки. При відсутності протипоказань жінка може вибрати такий стан, яке здається їй найбільш зручним. Спробуйте походити, постояти, погойдатися, посидіти на гумовому м'ячі, прилягти. Тільки ні в якому разі не лягайте на спину, щоб важка матка не здавлювала нижню порожнисту вену, краще буде становище на боці. Якщо з вами на пологах присутній чоловік (підійде і хтось із рідних), спробуйте сперся на нього, повисіти на ньому, максимально розслабивши і тим самим, розвантаживши хребет. Пошук зручної пози - пом'якшує больові відчуття, саме тому більшість вертикальних пологів проводяться без знеболення.
Дихання під час пологів
Дихальні вправи також допомагають впоратися з болем. Достатня кількість кисню допоможе уникнути судомної напруженості, а дитина отримає більше кисню, і буде вам дуже вдячний. Крім того, правильне дихання сприяє активації родової діяльності, адже для ефективної роботи матки потрібна кров, збагачена киснем.
Як дихати при потугах
Подолати бажання тужитися також допомагає таке дихання: спочатку, як зазвичай, повний видих і глибокий вдих, а потім - кілька коротких вдихів-видихів (від 1 до 5 і в зворотному порядку), завершуємо довгим видихом через витягнуті в трубочку губи.
Масаж при пологах
Робити його ви можете самостійно або попросити когось із супроводжуючих або медичного персоналу. Спробуйте погладити шкіру нижньої частини живота, рухаючись від центру до боків, в області крижів застосуєте розтирання або натиснення кулаками, і розминка в області ямочок над сідницями - це принесе довгоочікуване полегшення. Масаж допомагає зняти напругу з м'язів, надає загальне розслаблюючу дію, а стимулювання нервових закінчень гальмує больові імпульси.
Пологи у воді
Під час сутичок тепла вода зменшує больові відчуття, знімає напругу в м'язах, допомагає відволіктися і відпочити. Навіть якщо майбутня мама зажималась під час сутичок, тіло, занурене в теплу воду, миттєво розслабляється і шийка матки розкривається швидше, тим самим безболісно стимулюючи родову діяльність, а спрямовані на живіт струменя теплого душа знімають хворобливі відчуття.
Ароматерапія під час пологів
Багато пологових будинків дозволяють використовувати під час пологів ароматерапію. Для цього вам знадобитися аромамедальон або аромалампи. А аромати троянди, лаванди, лимона, жасмину і бергамота - нададуть заспокійливу дію і додадуть сил. Правильно підібране масло стане вам незамінним помічником під час пологів. Ефірна олія також стане в нагоді як доповнення до масажу.
Як полегшити пологи
- Розслабленню під час пологів сприяє правильна атмосфера. Створити її допоможе приглушене світло, якась дрібниця захоплена з дому.
- Хорошим помічником під час пологів може стати музика! Заздалегідь дізнайтеся про наявність магнітофона в пологовому блоці або обговоріть з лікарем можливість захопити з собою на пологи плеєр.
- Можливо, вам буде спокійніше, якщо під час пологів (або на період сутичок - вирішувати вам) з вами буде знаходитися хтось з близьких, наприклад батько дитини (тим більше майбутнього тата можна залучити до розслаблюючому масажу).
- Не обмежуйтеся масажем попереку, попросіть помасажувати вам ступні або шию - можливо саме це принесе вам полегшення і допоможе розслабитися
- Крім звичайного масажу, може застосовуватися акупунктура - масаж біологічно активних точок. Такий масаж зменшує больові відчуття.
- Допомагають зняти напругу і надати м'який знеболюючий ефект також можуть правильно підібрані гомеопатичні препарати.
- Бережіть сили! Накопичені сили знадобляться вам в кінці, під час потуг і вигнання плоду, тому використовуйте будь-яку можливість відпочити!
Біль при пологах і материнський інстинкт
Останнім часом все більше вчених схиляються до того, що материнський інстинкт тісно пов'язаний з хворобливими відчуттями під час пологів. По крайней мере, у тварин.
Це довели дослідження проводяться в Швейцарії над оленями. Двадцяти піддослідним вагітним Олениха була зроблена анестезія. Всі вони народили здорових оленят, але жодна з них не облизала новонароджених, що вони роблять при природних пологах, а більшість з них кинули своє потомство. Кішки, які брали участь в подібному експерименті також не проявили материнських почуттів до виробленого на світло потомству. Більшість кішок з них з'їли своїх новонароджених кошенят, не розуміючи, що це їх вони справили на світло. Не відчуваючи болю, вони не приймали сам факт дозволив пологів!
Ці експерименти і дали вченим привід вважати, що саме біль змушує жінку прагнути до закінчення пологів і допомагати дитині в його народженні.
Матеріали по темі: