Пмс що невже у всіх так жіноче здоров'я форум на пристрастях
Замучать ПМС. За тиждень до місячних перетворююся на психопатку: стаю підозрілою, нервової, пропадає сон ночами, і з'являється сонливість вдень, голова не міркує, чоловікові влаштовую моторошні істерики з приводу і без і весь час їм.
Чесно, сама вже втомилася, при тому, що з кожним роком ПМС проявляється все гостріше - огидно згадувати свою істеричність. при тому головою розумію, що не права, а зупинитися не можу - несе і вже не тямлю що роблю. Заважає жити.
Але все-таки помітила, що такі вибухи бували не завжди. Але залежність - з чим пов'язані такі зміни в психіці встановити не змогла. Може мені якісь заспокійливі приймати під час ПМС? АЛЕ іноді буває, що він і за 10-12 днів дається взнаки, а іноді тільки дня за 2-3.
Що скажете, леді? Хто як бореться?
Re: ПМС: що невже у всіх так?
Замучать ПМС. За тиждень до місячних перетворююся на психопатку: стаю підозрілою, нервової, пропадає сон ночами, і з'являється сонливість вдень, голова не міркує, чоловікові влаштовую моторошні істерики з приводу і без і весь час їм.
Чесно, сама вже втомилася, при тому, що з кожним роком ПМС проявляється все гостріше - огидно згадувати свою істеричність. при тому головою розумію, що не права, а зупинитися не можу - несе і вже не тямлю що роблю. Заважає жити.
Але все-таки помітила, що такі вибухи бували не завжди. Але залежність - з чим пов'язані такі зміни в психіці встановити не змогла. Може мені якісь заспокійливі приймати під час ПМС? АЛЕ іноді буває, що він і за 10-12 днів дається взнаки, а іноді тільки дня за 2-3.
Що скажете, леді? Хто як бореться?
зі мною то де саме. буває що до ТАКОГО доходить, що мама рідна. іноді прямо так і хочеться комусь нашкодити, насолити, прямо як ніби задоволення отримаю від цього. головою все розумію теж, але оскільки в голові одні гормони, щось не розуміється нічого путнього. у мене це "щастя" за день до + перший день місячних (на мою "бойовому" духу я завжди знаю, що на завтра можна сміливо брати з собою прокладку). як борюся? всіх попереджаю що приблизно в таких ось числах прохання на мене не ображатися, хоч би що зробила і не сказала. намагаюся тримати себе в руках. чай трав'яний попиваю. намагаюся зайняти себе чимось і якщо відчуваю що настрій виходить з під контролю, то лягаю спати. з бідою треба переспати.
Re: ПМС: що невже у всіх так?
зі мною то де саме. буває що до ТАКОГО доходить, що мама рідна. іноді прямо так і хочеться комусь нашкодити, насолити, прямо як ніби задоволення отримаю від цього. головою все розумію теж, але оскільки в голові одні гормони, щось не розуміється нічого путнього. у мене це "щастя" за день до + перший день місячних (на мою "бойовому" духу я завжди знаю, що на завтра можна сміливо брати з собою прокладку). як борюся? всіх попереджаю що приблизно в таких ось числах прохання на мене не ображатися, хоч би що зробила і не сказала. намагаюся тримати себе в руках. чай трав'яний попиваю. намагаюся зайняти себе чимось і якщо відчуваю що настрій виходить з під контролю, то лягаю спати. з бідою треба переспати.
це так, прям дурдом якийсь. Але навіть якщо пакостіть- легше не стає.
А щодо переспать- не сплю я: ((валяюсь в ліжку без сну. І накручую себе всякої фігньою. Вранці встаю розбита, схожа на зомбі ..
Я теж ходжу і "нариваються" на неприємності, але добре все таки, що у мене це триває 1-2 дня перед самим початком місячних.
Я прям відчуваю, якщо мене понесло- значить днями монстри прийдуть.
В цей час як тільки можу намагаюся тримати себе в руках. Іноді п'ю пустирник, якщо вже зовсім хочеться з ким-небудь посваритися.
Ольга С. - Super VIP
Я теж психопаткою стаю. Не завжди, але буває.
У мене ПМС триває приблизно 4-5 днів. Теж жахливе самопочуття, настрій, все злить. Чоловік сам став заварювати мені пустирник за тиждень до місячних :) Його правда краще курсом пити (ну або збір заспокійливий) - один-два рази ефекту не дадуть. Моя порада: за тиждень або трохи більше до місячних починайте якусь травичку пити. Точно повинно допомогти. І ще не зациклюйтеся на цьому. З власного досвіду знаю, що в цей час себе краще радувати і на всякі подразники не звертати уваги :)
а взагалі краще випити йаду, кажуть допомагає. Не псуйте людям життя своїми ПМСамі.
anais - Super VIP
А у мене ПМС не буває. Може, тому що я на ОК?
Re: ПМС: що невже у всіх так?
Замучать ПМС. За тиждень до місячних перетворююся на психопатку: стаю підозрілою, нервової, пропадає сон ночами, і з'являється сонливість вдень, голова не міркує, чоловікові влаштовую моторошні істерики з приводу і без і весь час їм.
Чесно, сама вже втомилася, при тому, що з кожним роком ПМС проявляється все гостріше - огидно згадувати свою істеричність. при тому головою розумію, що не права, а зупинитися не можу - несе і вже не тямлю що роблю. Заважає жити.
Але все-таки помітила, що такі вибухи бували не завжди. Але залежність - з чим пов'язані такі зміни в психіці встановити не змогла. Може мені якісь заспокійливі приймати під час ПМС? АЛЕ іноді буває, що він і за 10-12 днів дається взнаки, а іноді тільки дня за 2-3.
Що скажете, леді? Хто як бореться?
Завантажую себе по повній програмі - робота, робота і ще раз робота. Так і проскакую ці жахливі 2 тижні. Будинки намагаюся рідних не засмучувати своєю поведінкою - відмовчується, ні на що не реагую.
Якщо хочу поплакати, йду в іншу кімнату і там ридаю. А сльози у мене самі по собі з'являються десь за 1-2 дня до початку. За ним знаю точно - скоро почнеться
Корисні поради можете прочитати тут
а у мене перший раз в житті якийсь постМС трапився Просто кошмар какой-то, КД благополучно закінчилися і такооое почалося, все симптоми ПМС в моторошно перебільшеною формі, без всяких видимих на те причин чого робити, розуму не прикладу
У 1931 році акушер-гінеколог Роберт Франк, доктор медицини, вперше вжив термін передменструальний синдром для опису циклічного порушення психологічного і фізіологічного стану жінок перед менструацією. Сьогодні ми звикли називати цей стан "критичними" днями.
Щомісяця в період між овуляцією і менструацією (частіше в останній тиждень) мільйони жінок відчувають неприємні відчуття, сила яких може варіюватися від легкого нездужання до справжньої хвороби. У одних вони зникають з початком менструації, у інших - тільки з її закінченням.
Який же механізм процесів, що відбуваються в організмі жінки? Що є причиною таких неприємних і хворобливих відчуттів?
Як відомо, період часу, про який йде мова, - в середньому 28 днів. Організм жінки в цей час ретельно готується до глобального події - зачаття: по-перше, він будує будинок для майбутнього мешканця (товстий шар м'якої епітеліальної тканини в матці), по-друге, підводить життєво необхідні комунікації - систему харчування, дихання і виділення. Весь "будинок", як мережею, обростає великою кількістю капілярів, наповнених кров'ю спеціально створеного складу. Приблизно до 14-го дня будівництво закінчено - об'єкт готовий!
Проходить кілька днів. І якщо не виникає вагітність - замовник не в'їжджає без пояснення причин. Яка реакція будівельника? ШОК! Дане будова порожнім стояти не може! І починається руйнування побудованого, яке супроводжується болем і стресом. Першою хворіти починає, як правило, голова, і дивитися на світ стає важко. Як тільки з'являються хворобливі відчуття в грудях, входити в громадський транспорт стає страшно. Раптом хтось зачепить в натовпі! Все це саме по собі жахливо дратує, а ще звідкись зсередини піднімається незрозуміла злість, і весь час хочеться плакати. До кінця зазначеного періоду приєднується посилення апетиту і затримка рідини. Ну і наостанок, виснажливі вкрай тягнуть болі в животі і попереку. До вечора створюється відчуття, що тебе переїхав трактор, причому переїхав двічі.
За даними статистики, 70% жінок страждають недугами під час менструації, а 10% з них навіть втрачають працездатність. Раніше це явище було не настільки масовим. Однак низька частота вагітності (за статистикою, в даний час в Україні жінка виношує в сренем одну дитину), погана екологія, постійні стреси, напружений ритм життя - все це призводить до того, що число жінок, які відчувають нездужання в критичні дні, стає дедалі більше. З віком, коли жінка набуває цілий букет захворювань, передменструальні порушення і менструальні болі стають особливо вираженими.
Масовість явища призводить до того, що деякі лікарі розцінюють такий стан як варіант норми. Та й наші жінки вважають, що треба терпіти до останнього. А якщо порахувати, скільки таких днів на місяць, на рік, а за все життя? Адже, вони заважають займатися звичними справами, радіти життю, спілкуватися з близькими людьми.
Звичайно, ідеальним способом боротьби з «циклічної» хворобою є вагітність. Проте, все життя перебувати в стані вагітності не погодиться ні одна наша сучасниця. Тим не менш і миритися з такою ситуацією не можна. Є цілий ряд способів полегшення свого самопочуття в такі дні.
У легких випадках слід починати зі зміни способу життя. В цьому випадку допоможе фізичне навантаження, регулярне харчування невеликими порціями, малосолевая або солі дієта.
Оскільки деякі продукти погіршують перебіг передменструального синдрому, їх потрібно виключити зі свого раціону. До них відносяться: соління, гострі страви, цукор, кофеїн, алкоголь і штучні підсолоджувачі добавки. Вживайте в їжу більше продуктів, багатих калієм (родзинки, курага, капуста, картопля), а також каші з цільного зерна, фрукти, овочі.
Дуже корисні регулярні заняття спортом. Найкраще займатися плаванням, бігом, аеробікою. Навіть проста ходьба після роботи додому протягом 20 хвилин по 3-4 рази в тиждень значно поліпшить ваш стан. Фізичні вправи зменшують затримку рідини в організмі, тривожність, підвищують настрій. Це пов'язано з вивільненням при фізичному навантаженні ендорфінів - біологічно активних речовин, які є природними стимуляторами психічної діяльності, звідси береться почуття задоволення і благополуччя, яке приходить після фізичних занять.
Хорошим м'яким і дуже ефективною дією на організм в передменструальний період мають фізичні методи лікування. Фізіотерапевтичні процедури, що проводяться апаратними методами, дозволяють полегшити стан в критичні дні. Сьогодні існують фізіотерапевтичні апарати, якими жінки можуть скористатися в будинку шніх умовах, не витрачаючи на це свій час.
На жаль, прості і доступні нам методи не завжди ефективні в «критичні дні». Кожна четверта жінка потребує більш відчутною допомогою. Йдеться про так званому передменструальний синдром (ПМС). У цьому случаяев не обійтися без консультації лікаря-гінеколога. В останні роки проблемі ПМС фахівцями приділяється дуже велика увага проводяться наукові дослідження, розробляються схеми лікування. В даний час в усьому світі жінкам, які страждають від ПМС, рекомендують лікарські препарати 3 основних груп: запобігають овуляцію, сечогінні (при вираженій затримці рідини) і нормалізують настрій (при розвитку депресії). На особливу увагу заслуговують препарати першої групи, що запобігають циклічні коливання гормонів в крові (мозок жінок з ПМС занадто чутливий до змін рівня жіночих гормонів). Це, перш за все протизаплідні таблетки, що забезпечують стан, подібне вагітності. При цьому організм не перебуває щомісяця в стані «бойової готовності», зміни в жіночій статевій системі нагадують такі під час вагітності, а яєчники отримують «канікули» (яйцеклітина не дозріває, а зберігаються до майбутніх циклів).
Найчастіше для лікування ПМС застосовуються протизаплідні таблетки з мінімальною дозою гормонів. Проте, ці контрацептивні препарати допоможуть не всім, тому що не позбавлять від симптомів, пов'язаних із затримкою рідини (збільшення маси тіла, напруга і болючість молочних залоз, деяке збільшення артеріального тиску, головні болі). З цієї причини в Європі і США протягом останніх 5 років при ПМС використовують спеціальні протизаплідні таблетки, що містять дроспіренон (Ярина), які мають властивість протидіяти затримки рідини, збільшення маси тіла, посилення апетиту і піднімають життєвий тонус.
На щастя, з осені минулого року і у наших гінекологів з'явилася можливість порекомендувати Вам Ярину - найсучасніший і популярний в світі контрацептив. Більш детальну інформацію про цей препарат Ви можете отримати у вашого гінеколога. Якщо у вас ще немає «свого» лікаря, інформацію про висококваліфікованих фахівцях ви знайдете в розділі «Знайти гінеколога».
Вибір методів для полегшення стану в передменструальний період вимагає індивідуального підходу. Але об'єднувати всіх жінок має одне бажання - змінити ситуацію, перестати терпіти біль і нездужання. Повноцінно жити всі дні місяця.
Я п'ю ОК, і все одно ПМС моторошний. Мучу себе і оточуючих, настрій на нулі, сльози градом. Єдиний порятунок - заняття спортом і танцями.
Мені таблетки теж не допомагають. Пам'ятається з Жанін такий депресняк попер, що ПМС на його тлі став не помітний.
TO Feya: лікар рекомендує пити настоянку елеутерококу. П'ю. Істерика з підвищеною енергійністю.
Не ну там адже, я думаю справа в гормонах? Спорт, напевно, як і будь-яка активна діяльність допомагає "вивести" зайву агресивність ".
А з роботою бяда- тупо дивлюся в монітор і розумію, що не тямлю.
Якщо мені пам'ять не зраджує, то у Франції, жінку, що зробила ВБИВСТВО під час КД - виправдовують.
А хто як ставиться до сексу під час ПМС і КД?
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і гостей 6