Плачте на здоров'я!
Яскравий дитячий сад побудують в Філімонковском нової Москви Чистої питної води в Тіна стане в рази більше Торговий центр по британському проекту з'явиться в Ватутінках нової Москви
Сльозами горю не допоможеш?
На Русі їх порівнювали з перлами, ацтеки знаходили, що вони схожі на камінці бірюзи, в старовинних литовських піснях називали бурштинової розсипом. Питання на засипку: про що мова? Здогадалися? Так про сльози ж. Про них, рідних, якими ми плачемо, які ми ллємо від горя, щастя, від надміру почуттів, з приводу і без оного. При цьому, як стверджують вчені, чоловік плачуть в сім разів рідше, ніж жінки. Тому що вони точно знають: сльозами горю не допоможеш, Київ сльозам не вірить і взагалі у плаксії-вакси на носі гарячий млинець.
На жаль, така стриманість не так вже нешкідливо. Адже у наших сліз дуже важливе призначення: вони підтримують очі вологими і здоровими, полегшують руху століття і зволожують очне яблуко. Без них очі пересихають, червоніють і запалюються. А ще завдяки сльозам з організму виводяться небезпечні токсини, які утворюються при стресових ситуаціях. Для здоров'я небезпечні не активні негативні емоції, коли ми ллємо сльози в три струмки, а пасивні відчай, тривога, депресія, коли сліз немає.
З чого вони складаються
Як же помиляються ті, хто думає: ну що особливого в сльозах - так собі, солона водичка. Але ж ні!
- Хімічний склад сліз подібний зі складом крові, - каже офтальмолог Ірина Арамова. - Але на відміну від крові в слізної рідини більше концентрація калію і хлору, а ось органічних кислот менше. Сльози несуть в собі не менше інформації, ніж крапля крові: їх хімічний склад залежно від стану організму постійно змінюється.
Крім води в сльозах є білки і вуглеводи, а щоб не затримуватися на поверхні шкіри, вони покриті товстою жирною плівкою. Цю жирну плівку спеціально вивчали американські вчені, які виявили в ній липид олеамід (раніше його знаходили тільки в клітинах мозку і центральної нервової системи). Крім того, в слізної рідини вчені виявили безліч ферментів, найбільш важливий з них - лізоцим, який атакує бактерії, розчиняючи їх клітинні стінки.
Але все-таки сльоза має слаболужну реакцію і в основному складається з води, в якій міститься близько 1,5% NaCl (звичайної солі), 0,5% альбуміну і слиз.
Секрет же очної залози (по-простому - сльози) містить психотропні речовини, які зменшують відчуття напруги і тривоги. Саме з цієї причини плач приносить нам полегшення.
Так що сльози - не звичайна водичка з солонуватим присмаком, а один з дуже важливих функціональних елементів нашого організму. Сльози бувають фізіологічними - це рефлекторні сльози, потрібні для зволоження і очищення очей, і емоційними, що виникають як реакція на емоційне потрясіння.
Рефлекторні сльози зволожують поверхню очей, служать реакцією на роздратування і необхідні для нормального зору.
Поплачь - і все пройде!
До речі, на Заході чоловіки теж не соромляться поплакати. У американських мачо очі бувають на мокрому місці, принаймні, двічі на місяць. Стільки ж разів на місяць плачуть і непальці. А ось китайці плачуть в шість разів рідше.
І все-таки більш охоче пускають сльозу саме дами. Справа не в мужності або жіночності, а в біохімії чоловічого і жіночого організмів. Слабка стать сльозливість через що міститься в крові гормону пролактину, який відповідає не тільки за вміння пускати сльозу, але і за вироблення молока під час годування грудьми. А в "неслезлівості" чоловіків "винен" гормон тестостерон, що перешкоджає накопиченню слізної рідини.
Ну що ж, давайте розберемося з нашими емоціями. Як ми вже говорили, полегшення під час плачу приносить не емоційна розрядка, пов'язана з риданнями, а хімічний склад сліз. У них містяться гормони стресу, які мозок виділяє під час сплеску емоцій. Таким чином, через сльози, речовини, що утворюються при нервовому перенапруженні, залишають наш організм. Депресія тому і небезпечна, що напади плачу трапляються все рідше і рідше, а значить, емоції притупляються і небезпечні для здоров'я речовини накопичуються в організмі.
Так що горю сльозами, може, і не допоможеш, а от життя продовжите - це точно. Між іншим, жінки ще й тому живуть довше за чоловіків, що частіше плачуть. До такого висновку прийшов один з китайських фахівців в області охорони здоров'я професор Ван Ченкуй. Коли жінки стикаються з труднощами або образами, то найчастіше полегшення їм приносять сльози, з якими з організму виводяться шкідливі речовини. Так що, робить висновок професор, плакати корисно для здоров'я. Правда, робити це треба не довше п'яти хвилин. З чим пов'язано таке обмеження, професори не пояснює.
Забавно, але так звані світлі сльози ми ллємо частіше, ніж гіркі - від важких подій. Рідина, яка при цьому утворюється, не виводить з організму шкідливі речовини, але пом'якшує дію адреналіну, кількість якого при порушенні різко підвищується. Точно таким же механізмом пояснюються і сльози, які ллються від нестримного сміху. При цьому солоність самих гірких сліз - від болю і від відчаю - становить всього 9% від солоності океанської води. Сльози, які навертаються на очі, коли ми чистимо цибулю, п'ємо занадто гарячий чай або вичищаємо з очей смітинку, не такі солоні.
До речі, одна моя знайома якось зізналася: у жіночої половини її сім'ї (маються на увазі всі родички) є традиція: періодично вони влаштовують сеанси колективного реву називається це днем всесвітнього потопу. Ну да, збираються разом жінки, чоловіки вирушають у своїх чоловічим справах кудись подалі, п'ють чай, слухають музику або дивляться зворушливе кіно, ведуть розмови по душам. Рано чи пізно хтось починає схлипувати - і пішло-поїхало. Буває, все колективно ревуть в голос. І що ви думаєте: легшає. Більш того - дуже часто жінки поревут, а потім від душі над собою посміються.
І це теж добре. Як стверджують косметологи, у плаче людини задіяні 43 м'язи обличчя, тоді як у що сміється - всього 17. Так що від сліз зморшок набагато більше, ніж від сміху. Але в той же час завдяки сльозам шкіра під очима довше залишається молодою.
Мають сльози і ще одним чудовим властивістю: ранозагоювальну. У древніх слов'ян був звичай: заміжні жінки збирали свої сльози в спеціальні посудини і змішували їх з рожевою водою. Потім цю суміш застосовували для лікування ран. Так само чинили й жінки Візантії та Персії, які здавна помітили, що сльози володіють дивовижною здатністю лікувати поранених воїнів.
- Секрет простий: в слізної рідини міститься антимікробний білок лізоцим, який знешкоджує бактерії і не дає їм викликати небезпечні інфекції, - пояснює лікар-офтальмолог Ірина Арамова. - Не дарма ж в казках сльозам приписує сила "живої" води. Варто красуні три дні проплакала над загиблим коханим, як він повертається з царства мертвих.
І, нарешті, сльози - зброя жінок. Ніщо так не обеззброює чоловіків як жіночі ридання. Навіть саме кам'яне серце під напором сліз диригент і поступиться.
Крізь призму сліз
Офтальмологи вважають, що сльози потрібні нам, щоб + краще бачити: слізна плівка на рогівці, постійно оновлювана надходженням з слізної залози, забезпечує різкість нашого зору.
- Сльози ще змащують очне яблуко і очищають його від подразнюючих речовин, - додає Ірина Арамова. - А ще крім антибактеріальних агентів в сльозах міститься кисень і поживні речовини для рогової оболонки ока, яка не має власного кровопостачання.
Щоб слізна рідина розподілялася рівномірно, повіки час від часу змикаються.
Кліпаючи, людина, як і всі сухопутні тварини, змочує поверхню очного яблука, інакше воно висохне. Виходить, очей постійно "плаче". Для того щоб зробити таку кількість рідини, слізні залози працюють цілодобово.
Сльози зволожують кон'юнктиву ока і знешкоджують мікроорганізми. Без сліз кон'юнктива і рогівка висохли б і людина осліп.
Синдром "сухого ока"
Коли слізна плівка недостатньо обволікає рогівку або стає тонкою в окремому місці, нервові закінчення тут же сигналізують нам: здається, ніби смітинка потрапила в око. Очі червоніють і запалюються.
- Іноді брак сліз обумовлена побічним ефектом від дії деяких ліків - антигістамінних препаратів антидепресантів. Синдром "сухого ока" може виникнути і при прийомі багатьох оральних контрацептивів. Практично завжди бідніє слезообразованія в період клімаксу, але з настанням менопаузи цей процес нормалізується, - каже Ірина Арамова.
Буває, що синдром має і вікову причину. Від сухості очей страждають 20% людей старше 55 років. А у молодих ця напасть з'являється в результаті багатогодинних чувань за комп'ютером. Бракує слізної рідини і у людей, які довго знаходяться в приміщенні, де працює кондиціонер.
Синдромом "сухого ока" страждають практично всі, хто користується контактними лінзами. Сушить очі і блефаропластика - косметична операція з підтягування шкіри на повіках.
Щоб позбутися від неприємних відчуттів, порадившись з лікарем, купите в аптеці краплі або мазі, що містять штучні полімери, змащувальні поверхні очей і частково справляються з іншими важливими функціями, виконуваними сльозами. Як не крути, а без сліз - нікуди!
Як плачуть немовлята
Мені завжди здавалося, що немовлята плачуть завжди. Нічого подібного.
- Здатність плакати з'являється у людини не відразу, а на 5-12-му тижні після народження, - каже лікар-невропатолог Галина Рибакова. - Набагато раніше сміху, який виникає приблизно в п'ять місяців.
Але вже чим-чим, а мистецтвом плачу малюки володіють віртуозно і не пропускають нагоди, щоб зробити його своєю зброєю в боротьбі за свободу і незалежність від батьківських вимог. Немовлята, правда, плачуть без сліз. Хоча слізні залози починають працювати з першого ж появи на білий світ, рідини спочатку вони виробляють трохи - її вистачає лише на зволоження очей і їх захист від інфекції. Але подорослішавши, дитина вже вдається до справжніх сльозам, за допомогою яких знімає емоційну напругу або заявляє про свої вимоги.
Дослідження показали, що діти з захворюваннями, що утрудняють виділення сліз при плачі, часто не здатні впоратися з емоційними стресами. Тому що плачу, дитина тренує легені, зміцнює захисні властивості мембран і заодно призводить до ладу нервову систему. Крім того, вчені встановили, що до 12 років плачуть всі діти. Після - в основному, дівчатка. І не тільки тому, що вони часто використовують сльози як засіб дипломатії і вагомий аргумент в спробах домогтися свого. Плачуть дівчинки через гормонів. У чоловіків рівень вмісту гормонів практично постійний, у жінок же гормональний фон весь час змінюється, і це відбивається на їх фізичному і психічному стані.