Плачте на здоров'я, або чому плакати корисно
Як відомо, сміятися корисно, а сльозами справі не допоможеш. На думку вчених, від сміху підвищується імунітет, а від плачу зміцнюється здоров'я. У Великобританії і Сполучених Штатах проведені масштабні дослідження з вивчення плачу і сліз.
Вчені відразу двох університетів - штату Міннесота і британського Ланкастера - зайнялися вивченням процесу плачу і його наслідків для організму. За результатами роботи стало ясно, що плакати не менш корисно, ніж сміятися. Значення має лише коли і наскільки багато плакати.
Фахівці Міннесотського Університету (University of Minnesota) акцентували увагу на фізіологічному впливі плачу і виявили значне поліпшення самопочуття у 88,8% людей, проплакала нетривалий час. Причина в тому, що людина буквально звільняється від зухвалої сльози стресу: організм зі сльозами виділяє речовини, при накопиченні яких може наступити серцевий напад. Крім цього, процес плачу супроводжується глибоким диханням, завдяки чому знижується рівень кортизолу - гормону стресу.
На думку професора Уілліама Фрея (William Frey), котрий спостерігав плачуть учасників експерименту, плач має масу переваг. Сльози можуть бути різні - емоційні та фізичні. Причиною перших є стресові стани, за хімічним складом вони не схожі на сльози «фізичні», які утворюються при больових відчуттях. Завдяки емоційним сльозам, відбувається регулювання артеріального тиску, і судини захищаються від засмічення.
Британські фахівці, в свою чергу, більше значення надають психологічного аспекту плачу. За словами доктора Кері Купера (Cary Cooper), який очолював дослідження Університету Ланкастера (Lancaster University), необхідно правильно плакати. Більшість стримують в собі емоції зі страху почути звинувачення в слабкості. Слід пам'ятати, сльози сигналізують про допомогу, намагаючись привернути до проблеми увагу. Якщо ви не маєте надії на розуміння, плачу краще віддаватися на свіжому повітрі, залишившись на самоті. Завдяки глибокому диханню і звільненню організму від зайвого стає зрозумілим мислення і приходить розуміння подальших дій.
Одного думки дотримуються фахівці і в тому, що не варто плакати занадто часто. Це може вплинути в першу чергу на зовнішній вигляд - у зв'язку з втратою шкірою великої кількості вологи відбуваються зміни її кольору і стану. За твердженням вчених, досить плакати один раз в тиждень.
11 Листопада в 09:27 Поділитися посиланням