Перший сік для малюка
З низки продуктів, які належить освоїти малюкові за перший рік життя, дитячий сік з'являється в його меню одним з перших. Але якщо 20 років тому педіатри радили вводити його в раціон грудничка вже з трьох тижнів, то зараз Інститут харчування РАМН істотно зрушив початок «соковитого» прикорму на більш пізній термін. З чим це пов'язано, і про що потрібно знати, вибираючи перші соки для малюка? Про це - в нашій статті.
Відповідно до сучасних рекомендацій, перший сік немовлятам дають не раніше 3-4 місяців. А за рекомендаціями ВООЗ, сік і зовсім не повинен з'являтися в раціоні немовляти до 6 місячного віку. Справа в тому, що в соках міститься багато фруктових кислот і фруктози. Перші дратують і стимулюють скорочення стінок кишечника. Як результат - у малюків виникає то запор, то пронос, то здуття. Фруктоза легко засвоюється, тому рівень цукру в крові підвищується швидко, чому обмін речовин може порушитися. На довершення до цього, ймовірність виникнення алергії при ранньому введенні соків теж вельми велика. Але до 3-4 місяців органи шлунково-кишкового тракту фізіологічно дозрівають, і з цього часу напій допомагає малюкові перетравлювати їжу. Однак дітям-алергікам соки дозволяється пропонувати тільки після 1 року.
Оскільки сік може викликати здуття живота, бродіння в кишечнику і алергію, з нього починають діти, у яких немає проблем з травленням і схильності до алергії. Всім іншим для «старту» лікар-педіатр порадить певні види пюре або каш.
Сік - це скоріше смакової, ніж поживний продукт. Він знайомить малюків з різноманітністю смаків, покращує апетит за рахунок органічних кислот зі складу фруктів. Для першої зустрічі більше підійдуть найменш алергенні його види - яблучний або грушевий. Поїти малюка соком потрібно в проміжках між годуваннями, а розмір порції буде рівний віку дитини, помноженому на 10 (наприклад, в 4 місяці - 40 г). Кожен новий продукт пропонуйте йому спочатку по чуть-чуть, щоб поступово, за 5-7 днів, збільшити розмір порції до покладеного за віком обсягу. Слідкуйте за реакцією організму дитини, а помітивши недобре, відкладіть на час нові спроби.
Першим соком для малюка повинен стати продукт, що складається з одного компонента. Починати треба з освітленого різновидів без м'якоті, приготованих з одного виду фруктів і пройшли пастеризацію. Така термічна обробка уповільнює всмоктування фруктози, тому сік, приготований для малюка в домашніх умовах, треба обов'язково довести до кипіння. Але краще купувати готові напої, призначені для дитячого харчування.
Нове частування дають дитині з ложечки до того, як погодувати груддю або молочною сумішшю. Ваше завдання - не поспішаючи замінити їм все годування. Наберіться терпіння, пропонуйте дитині новинку не раз і не два. Як показали дослідження, щоб розібрати незвичний смак, дітям потрібно іноді 10-15 підходів. Так що не поспішайте з висновками, якщо малюк спочатку відмовиться від незвичайного частування. У той же час постарайтеся зрозуміти, що йому і справді не подобається, і поважайте його смак, не наполягайте.
Зробіть годування спокійним і приємною подією, терпляче привчайте малюка до чистоти і акуратності. Якщо дитина наїлася (став сонливою, почав відштовхувати ложку або закриває рот у відповідь на її появу), не наполягайте на продовженні. Годуєте дитину, коли він хоче їсти, але намагайтеся робити це в певний час.
Слідом за яблучним і грушевим соком малюкам 4-5 місяців можна запропонувати сливовий, абрикосовий, персиковий, гарбузовий, морквяний. А 5-6-місячним дітям - вишневий, чорно і красносмородіновий, малиновий, черешневий, чорничний, буряковий. Слідкуйте за реакцією малюка і не поспішайте освоїти весь список.
У сливове, абрикосовому, персиковому соках з м'якоттю є рослинні волокна, які стимулюють діяльність кишечника, тому знайомство з ними доведеться відкласти до півроку. Мультифруктові сорти вводять приблизно в 9-10 місяців. Екзотичні напої з ананаса, манго, апельсина, грейпфрута або їх суміші можуть з'явитися в раціоні крихти тільки після 3 років.
Перший сік для малюка: розбір складу
Сік освітлений / с м'якоттю.
Сік без цукру / с додаванням цукру.
Сік не містить ГМ-компонентів.
Сік не містить консервантів, штучних добавок, барвників і ароматизаторів.
У складі соку: вітамін С.
Сік збагачений залізом.
Сік збагачений кальцієм, йодом.
Сік не містить глютену.
Сік не містить молока, лактози.
Непереносимість молочного цукру - лактози - часта причина розлади стільця у малюків першого року життя. Тому дітям, знайомим з цією проблемою, не варто поки давати пюре, що містить молоко, а значить, і лактозу.
Сік «Яблуко-гарбуз» «Тема», ЮНІМІЛК:
З м'якоттю; відновлений; Виготовлений з концентрованого яблучного соку та пюре яблук і гарбуза; Без цукру і штучних добавок.
Сік «Морквяний» HiPP:
Сік «Мультіовощной з м'якоттю» «Агуша»:
У складі - томат, морква, червоний буряк; Сік з м'якоттю, відновлений, гомогенізований, стерилізований; Збагачений йодом; У складі - цукровий сироп, кукурудзяний крохмаль.
Сік «Яблуко» «ФрутоНяня»:
освітлений; Без цукру; Без консервантів, барвників та інших штучних добавок.
Сік «Яблуко-ожина» «Вінні»:
освітлений; З вітаміном С; Без цукру.
Сік «Яблуко і банан» «ЯСЛИ-САД»:
З м'якоттю; Збагачений кальцієм; Відновлений, гомогенізований; У складі - концентрований яблучний сік, концентроване пюре (яблучне і бананове); Без консервантів; Без цукру.
Сік «100% грушевий» Gerber, NestlÉ:
Відновлений грушевий, виготовлений з концентрованого соку; пастеризований; Без додавання цукру; Збагачений вітаміном С; Без ГМ-інгредієнтів.
Сік «100% ЯБЛУЧНО-ВИНОГРАДНИЙ з шипшиною» Gerber, NestlÉ:
Освітлений, приготований з соку білого винограду, яблука і шипшини; Без додавання цукру; Збагачений вітаміном С.
Нектар «Чорнослив» Semper:
У складі - чорнослив, вода; Не містить глютену, лактози, білків коров'ячого молока; Без цукру; З вітаміном С і залізом.
За допомогою соків можна вирішити ряд специфічних проблем у малюка. Наприклад, нормалізувати стілець, посилити апетит і навіть поліпшити мікрофлору кишечника.
Так, яблучний сік містить вуглеводи і органічні кислоти, тому він посилює виділення травного соку і пробуджує апетит. Якщо хочете приготувати його самостійно, вибирайте найменш алергенні зелені і світлі сорти, наприклад білий налив, Антонівка або семеренко. У грушевому соку багато фолієвої кислоти, необхідної для кровотворення, і рослинних волокон, тому він має м'який закріплює дією. Напій з абрикосів, якщо вживати його натщесерце, допоможе впоратися з запорами. У ньому містяться рослинні волокна і пектин, що стимулюють перистальтику кишечника і покращують мікрофлору. Послаблюючу дію також мають сливовий і персиковий соки.
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.