Оливкова олія на ніч пити або утриматися
Багато хто п'є оливкова олія перед сном. Воно багате на вітаміни і мікроелементами, які сприяють зміцненню здоров'я. Тому оливкова олія на ніч пити корисно, і практикують такий метод профілактики багато людей.
Чим корисна оливкова олія перед сном?
Оливкові масла містять вітаміни групи A, E, D, K, а також антиоксиданти, корисні жири, залізо, Омега-3 і Омега-6 кислоти, багато олеїнової кислоти. Завдяки дивовижному поєднанню вітамінів і мікроелементів масла сприяють зміцненню здоров'я. І багато крім того, що додають їх в їжу, використовують їх і як лікарський засіб.
Оливкова олія на ніч пити корисно тим, у кого погане травлення, проблеми з контролем ваги. Масла містять олеїнову кислоту, а вона, в свою чергу, сприяє контролю апетиту, і як результат, зниження ваги. Масла налагоджує травлення і поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту.
Якщо пити оливкову олію перед сном, то можна знизити рівень холестерину в крові, поліпшити стан стінок судин і ефективність роботи серця. Воно також ефективно виводить з організму шлаки.
Дітям оливкова олія на ніч пити корисно для того, щоб зміцнити кістки, зуби. Воно сприяє поліпшенню роботи мозку. А також масла благотворно позначаються на нервовій системі. Оливкова олія перед сном нерідко випивають, щоб міцно і спокійно спати.
Оливкова олія: скільки пити і як це робити?
Щоб дійсно допомогло оливкова олія, скільки пити його потрібно знати обов'язково. Адже надмірні дози замість поліпшення, приведуть до погіршення стану здоров'я. Так, оливкова олія на ніч пити потрібно не більше ніж по одній столовій ложці. Максимальна добова доза масла - дві столові ложки.
попередній матеріал
Особливості масла з оливок