Нова російська лазня на дровах - це корисно знати!
«Хто в лазні париться, в той день не старіє!», - так говорили наші предки. І вони мали рацію!
Російська лазня - це потужний засіб оздоровлення і омолоджування організму.
Висловлення древніх мудреців говорить про десять переваги обмивання водою. Це - свіжість, ясність розуму, бадьорість, сила, молодість, здоров'я, краса, чистота і приємний колір шкіри і увагу жінок. А підвищену температуру стародавні лікарі називали "очищає силою".
Цілюща дія води, високої температури і пара було настільки вражаючим, що до ідеї створення лазні, незалежно один від одного, прийшли різні цивілізації. Лазні стали популярні і в Римі, і в Греції, і в країнах Азії і Африки і в віддаленій Америці.
На Русі лазні з'явилися з дуже давніх часів. Перша згадка про російську лазню було в 1 столітті нашої ери в "Повісті временних літ". Там говориться, що коли святий апостол Андрій опинився в Новгороді, його очам постало "справжнє диво". Люди заходили в баню голими і нагрівалися там до кольору "варених раків", після чого обливали себе водою і до знемоги били один одного молодими прутами. "Люди радісно мучать самі себе", - так описував святий апостол Андрій банну процедуру.
Так, як милися в лазнях українські, не мився ніхто, тобто у предків був свій "стиль" в цій справі. Саме російська лазня впливає на організм багатогранно. Основні фактори її впливу-температура, вологість, механічне та тимчасове вплив-в сукупності надають величезний лікувальний ефект.
Слово "баня" походить від латинського слова "бальнеум", що означає "прогнати біль". Довго прожив вУкаіни лікар Антоніо Санчес широко поширив інформацію про українських лазнях. випустивши свій трактат. У ньому він розповідав про благотворний вплив лазні по зміцненню, збереженню і відновленню здоров'я. Завдяки йому та іншим знавцям почали робити парилки в усіх країнах Європи. Наприклад, фінська сауна-сестра російської лазні.
Головна користь російської лазні полягає у впливі на організм високої температури і вологості. Тепловий ефект виникає в момент, коли на сильно розігріті камені печі вихлюпується невелику кількість гарячої води. У парильні повітря прогрівається до 60-90 градусів при вологості до 90%. В таких умовах у людини зменшується тепловіддача і підвищується температура тіла до 38-39 градусів. Це відповідає гарячковому станом, при якому різко активізуються обмінні процеси в організмі, гинуть бактерії і віруси.
Висока температура в парній допомагає роботі потовиделітельних залоз, а з потом виводяться шлаки і токсини, а також молочна кислота-головний фактор втоми організму.
За одне відвідування лазні людина втрачає 0,5-1,5 літра поту. Але не варто забувати, що втрачена волога повинна бути відновлена, тому після лазні потрібно пити більше рідини (вода, квас, морси, соки, чай).
В процесі ширяння збільшується ритм дихання і частішає пульс до 120 ударів в хвилину, розширені від тепла капіляри несуть кров від внутрішніх органів, покращуючи їх роботу і усуваючи різні застійні явища.
Саме в російській лазні вологе гаряче повітря (особливо із застосуванням ароматичних масел) покращує діяльність слизової оболонки дихальних шляхів, сприяє обміну повітря в легенях, на 20% збільшуючи їх життєву ємність. Баня-це найперший засіб попередження респіраторних хвороб і бронхіту.
Російська лазня з віником незамінних метод профілактики і лікування захворювань опорно-рухового апарату - радикуліту, артриту, остеохондрозу, а також вивихів, ударів, розтягнень. Гаряче повітря парної і масаж віниками посилять приплив кисню і поживних речовин, повертаючи рухливість і активну функцію хребта, суглобів і зв'язкам.
Російська лазня це засіб підтримки краси і молодості шкіри. В процесі ширяння посилюється потовиділення, відкриваються забиті брудом і жиром пори, лущиться верхній шар шкіри з омертвілими клітинами, шкіра збагачується киснем, стає м'якою і гладкою.
Зморшки-це наслідок порушення функції сальних залоз, втрати шкірою пружності. Шкіру потрібно тренувати!
Гаряча лазня-це чудовий тренажер і очищувач шкіри. Можна відкласти похід в SPA-салон і салон краси і сміливо вирушати в баню!
Російська лазня просто створена для процедур краси.
Коли шкіра добре розпарені, ефективність наносяться масок і кремів посилюється. Для початку потрібно зробити пілінг шкіри за допомогою скрабу. потім корисно прийняти контрастний душ. Він також омолаживающе впливає на шкіру, підвищує імунітет, зміцнює судини. При повторному заході в парну можна нанести живильні маски на шкіру і волосся.
Процес ширяння замінює біг підтюпцем, тому регулярне відвідування лазні допомагає позбутися целюліту і скинути зайву вагу.
Досягти краси можна, отримуючи від цього задоволення. Російська лазня - це задоволення, радість!
Банні процедури знімають стрес і нервову напругу, покращують настрій і апетит, сприяють міцному сну.
Пам'ятайте, що оздоровчий і омолоджуючий ефект від лазні залежить від періодичності. Найкраще відвідувати лазню 1 раз в тиждень, можна і 1 раз в два тижні.
Регулярне відвідування російської лазні дозволить Вам бути в прекрасній формі і добре себе почувати!
Як правильно паритися в лазні?
Від правильної поведінки в лазні залежить ефективність парильних процедур:
Ну, і наостанок: для банної процедури відведіть достатню кількість часу.
Ніякої метушні і поспіху в лазні, забудьте про поточні справи і проблеми, щоб відпочинок вийшов повноцінний, а користь від російської лазні - максимальна!