Нетоголізм - небезпечне захоплення інтернетом

Нетоголізм, кибераддикции або простими словами інтернет-залежність - так по-різному називається одна і та ж згубна звичка. І, незважаючи на те, що медики вказують на нехімічну природу цієї залежності, по силі прихильності вона практично дорівнює алкоголізму.

Вперше про цю недугу заговорили в 90-х роках, коли на прийоми до психотерапевтів вервечкою потягнулися люди сумнівного вигляду, в неохайному одязі і з відсутнім поглядом. Відмінною рисою цих пацієнтів було те, що всі вони як один були прив'язані до домашнього комп'ютера, а саме - до інтернету. У перший час повірити в те, що людина може потрапити під вплив бездушної машини, було складно. Але незабаром стало очевидно, що нетоголізм - це не надумана проблема, а небезпечне пристрасть, що повністю міняє життя людей. У США цю недугу піддалися понад 3 мільйони місцевих жителів, і це тільки люди, які визнали свою залежність і звернулися за допомогою. Можна тільки здогадуватися про кількість нетоголіков, не усвідомлюють своєї прихильності до інтернету і не шукають вихід.

Яка небезпека таїться в нетоголізме?

Ознаки, що вказують на інтернет-залежність:

1. Піднесений настрій, відчуття щастя під час гри за комп'ютером;
2. Відсутність контролю над часом (проблематично зупинитися, навіть коли до цього змушують обставини: робота, сім'я, навчання);
3. Нехтування робочими і сімейними обов'язками;
4. Депресивний стан, тривожність без інтернету;
5. Спроби приховати від оточуючих тривалість свого перебування в інтернеті;
6. Часті прогули занять, роботи через глибоку захопленості комп'ютером;
7. Рецидивуючий тунельний синдром (пошкодження нервових закінчень руки), спровокований частою роботою мишки;
8. Головний біль, біль в спині через постійне сидіння перед комп'ютером;
9. Відсутність регулярного харчування, недотримання особистої гігієни під час знаходження в мережі інтернет.

Чому люди стають інтернет-залежними?

1. Бажання стати вільними. Найчастіше нетоголікамі стають молоді люди у віці від 15 до 30 років. Типовий кібер-залежний - це юнак / дівчина з гуманітарною освітою (іноді і зовсім без нього), нерішучим, замкнутий характер, часто придушений в сім'ї. Інтернет для таких людей - віддушина, можливість поглянути в вікно іншого світу, де все влаштовано зовсім інакше.
2. Низька самооцінка. Нервова система нетоголіка не може відрізнити вигадану реальність від справжньої. Особливо, якщо мова йде про емоційно нестабільних, невротичних людей, котрі щиро вірять в свої фантазії. Жити в інтернеті легко, цікаво, можна придумати собі будь-який образ і отримати емоції, недоступні в реальному світі. Нема чого вчитися, отримувати звання, пристойну зарплату, заводити сім'ю - досить просто увійти в інтернет і розповісти всім, що все це в тебе вже є!
3. Самотність. Американські вчені в один голос заявляють, що почуття відособленості, самотності і підвищеного самолюбства притаманні абсолютно всім інтернет-залежним людям. Іншими словами, нетоголік є людини, що має труднощі зі спілкуванням, а знаходження в мережі дарує йому відчуття причетності до якоїсь компанії людей зі схожими інтересами. Однак віртуальне спілкування не тільки не замінює реального, але по суті є лише ілюзією оного. У людини, яка звикла спілкуватися тільки в інтернеті, розвивається ще більше комплексів і фобій перед зовнішнім світом.
4. Спроба втекти від проблем. Підвищена тривожність також є відмінною рисою нетоголіков. Не маючи внутрішніх сил впоратися з переживаннями за своє життя і життя близьких, вони, мов струсі, ховаються від навколишнього світу. Їх рятувальна шлюпка - інтернет, де все можна виправити і переграти заново. Повернення в реальність викликає лише нову хвилю страху і занепокоєння.

Як допомогти залежним людям?

Яку тактику слід вибрати для лікування кіберзалежність? І чи варто взагалі говорити про будь-яке лікування? Думки лікарів розділилися: одні вважають подібну залежність від інтернету зовсім нешкідливою, інші - справжньою епідемій сучасного суспільства. Як би там не було, але якщо інтернет заважає жити близькій для Вас людині, змінює його в гіршу сторону, позбавляє мотивації, цілей, то його однозначно слід показати психотерапевта. Боріться за своїх близьких і запасіться терпінням!