Недовірливість як не псувати життя собі і оточуючим
Нещодавно на одному з форумів мені зустрілася дуже цікава тема. Хтось поцікавився, чим різняться недовірливість і інтуїція. В розмову включилися багато. У підсумку думок було висловлено більш ніж достатньо, але до якого-небудь згоди прийти так і не вдалося. Зате з'ясувалося, що чи не кожен з учасників розгорілася дискусії вважає себе недовірливим людиною або, принаймні, має такого в своєму найближчому оточенні. А чи доводилося вам замислюватися про те, що таке недовірливість і які проблеми створює вона в житті свого «власника» і його близьких?
Недовірливість і її ознаки
У більшості словників і довідників недовірливість визначається як якесь тривожне стан, властивість людини бачити небезпеку для себе буквально на кожному кроці, зайва підозрілість і недовірливість.
Ви впевнені, що недовірливість до вас не має ніякого відношення? Тоді спробуйте уявити таку ситуацію. Приятелька запросила вас в гості. З'явившись в призначений час, ви раптом помічаєте, що своїм приходом обірвали вельми жваву бесіду інших гостей. Якщо першою вашою думкою стало припущення «говорили про мене» - ризик опинитися зарахованим до недовірливим особам досить великий.
Якщо ж ви постійно мучити себе думками про те, що про вас подумають оточуючі, а тим паче, якщо ви впевнені, що все тільки і шукають способу вам нашкодити або поставити вас у незручне становище - задуматися про те, як позбутися від тривоги, саме час .
Тим часом недовірливість може приймати самі різні форми. Недовірливий людина моментально знаходить у себе всі ознаки будь-якого смертельної недуги. Подивившись репортаж про чергове серійного вбивцю, перебуває в цілковитій упевненості, що саме йому судилося стати наступною жертвою. Сахається від аеропортів і вокзалів, почувши у випуску новин про падіння літака або аварії поїзда. Варто комусь із рідних запізнитися до вечері - людина, схильна до помисливості, малює в своїй уяві страшні картини того, що могло статися. А в кінцевому підсумку і сам перебуває в постійному стресі, і тримає у напруженому стані друзів і близьких.
Дізналися себе в одній з замальовок? Значить, треба щось робити, поки недовірливість не набула катастрофічних розмірів. Але для цього не зайвим буде зрозуміти, звідки вона бере свій початок.
Шукаємо витоки проблеми
Не дарма кажуть, що всі комплекси родом з дитинства. Ось і розлади психіки корінням своїми ведуть саме туди. Як часто батьки, бажаючи вселити своєму чаду норми поведінки в суспільстві, вдаються до, здавалося б, нешкідливою формулюванні: «Не роби цього, а то все будуть сміятися!» Але для деяких з нас цей страх бути осміяним стає основним критерієм і в дорослому, самостійного життя.
Постійні закиди, рідкісні похвали, звинувачення навіть в тому, чого дитина не робив - і благодатний грунт для зростання тривоги оброблена.
Всілякі «страшилки», кримінальні хроніки, фільми жахів також можуть сприяти розвитку помисливості, причому не тільки у дітей, але і у дорослих.
Нерідко підвищена недовірливість розвивається в досить зрілому віці внаслідок якогось негативного досвіду - зради коханої людини, пліток або інтриг з боку людей, що користуються безмежною довірою. Як то кажуть, обпікшись на молоці, дмухають і на воду.
Позбавлення від помисливості: складно, але можливо
Цілком природно, що у людини, який запідозрив у себе наявність близької родички іпохондрії, виникає питання, як боротися з підозрілістю і які шанси на перемогу.
У різних джерелах часто можна зустріти рекомендації проаналізувати власні відчуття, «поглянути на ситуацію з боку», усвідомити помилковість своїх суджень. Однак «спрацьовує» даний метод далеко не завжди. Якщо недовірливість знаходиться ще в «зародковому» стані, усвідомлення проблеми дійсно може допомогти.
Зовсім інша справа, коли недовірливість переростає в серйозне психічний розлад. Одна дама кидалася з кулаками на підлітків, сміялися над чимось в той момент, коли вона проходила повз. Ніхто не міг похитнути її впевненості в тому, що причиною дитячого сміху може бути щось інше, крім її персони. А ще вона на повному серйозі роздумувала про те, де дістати автомат, щоб помститися сусідам-пліткарям. Можете уявити її займається самоаналізом?
У разі, коли власними силами з проблемою не впоратися, необхідно звернутися за допомогою до фахівців. Консультації психолога, при необхідності курс лікування спеціальними препаратами в поєднанні з величезним бажанням полегшити життя собі і своїм близьким змусять недовірливість відступити. Зрозуміло, це справа не одного дня, але ж і плекалася цей стан не один день, чи не так?