Навіщо треба їсти фініки
У фініках багато фруктози, яка корисна для правильної роботи головного мозку. Всім, хто скаржиться на погану пам'ять, потрібно їсти фініки. Студенти і школярі в періоди іспитів повинні мати фініки в своєму раціоні. Ці фрукти з успіхом замінять солодощі, даючи необхідні організму фруктозу і глюкозу.
Калій дуже важливий для зміцнення серцевого м'яза. Він допомагає кровоносній системі організму. Людям, у яких є проблеми з тиском або лікарі прописали приймати таблетки з калієм, потрібно їсти побільше фініків.
Крім калію в фініках знаходяться цинк, натрій, калій, кальцій, фосфор і залізо. Дуже багато в цих фруктах вітамінів групи B. Саме тому лікарі радять вагітним жінкам їсти фініки.
У фініках є селен і фтор, які зміцнюють не тільки зуби, але і ясна.
Фініки не містять холестерину.
Жінки Сходу переконані, що фініки покращують стан шкіри і значно прискорюють ріст волосся, надаючи їм здоровий блиск. Якщо ви задумалися, як відростити довге волосся швидко. їжте фініки. Вони не підведуть
Наявність пектину і різних харчових волокон допомагає очищати організм, перешкоджає появі запорів, що, в свою чергу, благотворно позначається не тільки на стані внутрішніх органів, але і покращує колір обличчя.
Велика кількість амінокислот в поєднанні з мінеральними речовинами і вітамінами робить фініки дуже корисними вагітним жінкам і дітям. Прийнято вважати, що 15 фініків в день наситять організм дорослої людини всіма необхідними речовинами, і на фініках можна прожити кілька місяців без шкоди для здоров'я.
Сьогодні життя не вимагає від нас такого екстремального харчування. Але ми повинні знати про корисні властивості фруктів і овочів, які так щедро дарує нам природа.