Навчальна рись, кінно-спортивний клуб в Харкові
Як навчитися їздити навчальної риссю.
Навчальна рись створює багато складнощів для початківців вершників. Скільки сил, нервів і крові коштувало нам сісти на навчальну рись! І нехай багато хто навіть і не пам'ятають, як це було, але якщо запитати тих, хто тільки освоює навчальну рись - це велике випробування.
Найбільше проблем в освоєнні цієї навички виникає через неправильно, безсистемного навчання і некоректного підбору коні.
Що ж необхідно, щоб допомогти вершнику навчитися їздити навчальної риссю легко і без зайвих зусиль?
1) Перше і найголовніше - правильна кінь. Освоювати навчальну рись найкраще на спокійній коні з м'якими і ритмічними аллюрами. Вона повинна мати гарну робочої риссю із середньою широтою кроку. Коні з дуже коротким або, навпаки, широким кроком, погано підходять для початкового навчання вершника.
Також, вона повинна бути добре навчена працювати на корду під вершником і не боятися бича, адже навчання передбачає багато вправ на корду.
2) Друге - правильна амуніція і місце тренувань. Місце занять має бути безпечним, мати огорожі та, на першому етапі, бути не дуже великим. Для занять відмінно підійде бочка або предманежнік.
З амуніції на коня повинні бути надіті розв'язки або Гог (що більш переважно, тому що надає голові і шиї коня правильне положення, що не фіксуючи її, і даючи можливість відпочити) і шийний ремінь. Також знадобляться корду і бич.
3) Грамотний інструктор і спокійна обстановка. Перше не потребує довгих пояснень. Базове навчання - це той фундамент, який важливо закласти правильно. Спокійна обстановка не менш важлива. Велика кількість вершників поруч збиває початківця, не дає сконцентруватися на вправі.
4) Система навчання. Як і будь-яке інше жива істота, людина не може ефективно вчитися кількох речей одночасно. Коли вершник навчився їздити на полегшеної рисі достатньо впевнено, можна починати заняття по вивченню посадки на навчальної рисі.
Рись на корду. Заняття на Крод можна розділити на етапи:
- тренер бере коня на корду. На коні обов'язково надіті Гог або розв'язки. Вершник бере привід з шийним ременем. На цьому етапі вершник не повинен підтримувати рух коня шенкелями або керувати нею. Це робить тренер. Завдання вершника - відчути рух коня, навчитися розслаблено сидіти, слідуючи за її рухами.
- триває робота на корду. Вершник вже навчився досить міцно сидіти на навчальної рисі, тепер настала пора навчитися одночасно підтримувати рух коня шенкелями.
- коли вершник сів на навчальну рись, зберігаючи рівновагу і навчився сам правильно (.) Підтримувати цей рух, можна включити привід. Тренер відпускає коня з корди, дає вершники нескладні завдання на управління (великі вольти, заїзди, зміни).
5) Ну і звичайно-позитивний настрій! Навчальна рись - це не покарання, це двері на новий щабель в освоєнні верхової їзди. А там будуть і виездковие елементи, і стрибки, і захоплюючі прогулянки верхи на пересіченій місцевості.
У цій статті хочеться розповісти не про всю систему навчання, а тільки про невелику хитрість, яка допоможе вам зробити навчання навчальної рисі набагато легше. І цей секрет - правильне дихання. Звучить просто? Це і є просто! І дуже-дуже ефективно!
Все легко і фізіологічні: коли ви дихаєте, кисень розноситься кров'ю по тілу, живить м'язи і мозок. Якщо людина затримує дихання або воно стає поверхневим, наш організм не може функціонувати ефективно.
Чому вершник затримує дихання? Причин багато: стрес, біль, страх і так далі. У випадку з навчанням навчальної рисі, більшість людей починають затримувати дихання, так як втрачають рівновагу і, хапаючись за коня ногами, швидко починають відчувати біль у м'язах. І в цьому порочне коло: втрата рівноваги - напруга м'язів - затримка дихання - напружені м'язи не дають вершникові сісти глибоко в сідло, внаслідок чого вершник ще більше втрачає рівноваги.
Вирватися з цього кола можна, тільки навчившись правильно дихати.
Що це означає:
- вдих робиться через ніс, видих - через рот;
- дихати потрібно як зазвичай, не дуже глибоко, інакше вам може стати погано;
- дихати потрібно в такт з темпом коні.
