Надлишкова пронація стопи - опущення склепінь

Підвищена пронация дуже поширена і зустрічається у мільйонів Украінан. Для того, щоб краще зрозуміти цей стан, ми розглянемо 3 найбільш поширених типів стопи.

У 70% населення зустрічається опущення склепінь. Тільки 20% населення має нормальні склепіння. І лише 10% мають виражену патологію стопи: іншими словами, у них або виражене плоскостопість або навпаки - дуже високий звід (порожниста стопа).

1) Плоскостопість (Pes Planus) - 5% населення

Плоскостопість вказує на распластанность склепінь іпідошовна поверхню стопи при навантаженні повністю стикається з поверхнею. Істинне "плоскостопість" зустрічається дуже рідко. Насправді менше 5% населення не мають склепінного будови стопи. Для дітей дошкільного віку плоскостопість це цілком нормальний стан, у міру дорослішання у них формуються склепіння стопи.

2) Порожня стопа (PES Cavus) - 5% населення

Є вродженою патологією і зустрічається дуже рідко. Вона зустрічається менш ніж у 5% населеніяУкаіни. На відміну від плоскостопості, підйом стопи залишається надмірно високим, навіть на тлі навантаженні вагою тіла. При цьому стані зв'язки і м'язи є дуже жорсткими, ніж ускладнюють природну амортизацію стопи, механізм пронации і супінації.

3) Опущення поздовжнього склепіння - 70% населення

У більшості з нас є опущення стопи. Вона багатьом здається досить нормальною, з вираженим (але низьким) склепінням, особливо в положенні сидячи.

Коли ми стоїмо під дією маси тіла ситуація змінюється, висота склепінь знижується, стопа розпластується, при цьому нога протягом ротується всередину. Це положення називається підвищеної пронацією - або опущеними зводу.

Сама по собі, не є патологією, ми потребуємо супинации і пронації стопи - ці дії є складовими частинами нашої ходи. Внутрішній перекат виступає в якості амортизує процесу і супінація (зовнішній перекат) допомагає просунути наші ноги вперед.

Виникає в наслідок тривалої, "глибокої" пронации, яка не дає стопі шанс "відновитися" і супинировать.

Таким чином, все це ускладнює природний процес ходьби, в результаті, на тлі виниклого дисбалансу формуються зміни в проксимально розташованих суглобах!

Ваша взуття зношується по зовнішній стороні.

Багато людей зауважують, що їх взуття зношується по зовнішньому краю. І вони вважають, що у них від протилежності надмірної підвищеної супинации. Тобто, вони вважають, що їх стопи накренився назовні, а не всередину. Однак, в більшості випадків це не так! Більшість жителів землі першим етапом навантажують зовнішній відділ стопи, а потім перекочують стопу досередини. Тому не обманюйте себе нерівномірним зносом підметок вашого взуття.

Якщо у вас справжнє плоскостопість або ви страждаєте, то в обох випадках порушена ходьба може сприяти прояву ряду різних скарг. Особливо з віком, що не фізіологічне положення стопи може призвести до болів в п'яті або коліні.

Хвороба може бути наслідком таких факторів як: ожиріння, вагітність, вік або повторювані удари об тверду поверхню, які можуть послабити склепіння і привести до надмірної пронації. Підвищена пронация також дуже часто зустрічається у спортсменів, особливо у бігунів. В даний час більшість з них використовують індивідуальні устілки і ортопедичне взуття.