Можна без ліків подовжити теломери і продовжити своє життя, економіка і життя
Як тільки Нобелівська премія була вручена за дослідження теломер, вчені зайнялися пошуком кошти для їх подовження, в тому числі розробляючи різні препарати. На думку Е. Блекберн, не треба чекати диво-пігулку. Можна обійтися і без неї.
Висновки вченого: треба просто не курити, добре харчуватися, достатньо спати, регулярно займатися спортом і боротися зі стресом. Це і подовжить теломери.
«Теломери слухають вас, слухають вашу поведінку, ваше розумовий стан», - стверджує Е. Блекберн. Вона пояснює, що теломери знаходяться на кінцях ланцюжків ДНК, як захисні ковпачки на шнурках. Стрес від грубого способу життя призводить до скорочення цих ковпачків, в результаті чого клітини одного разу перестануть ділитися і вмиратимуть. І ці старіючі клітини прискорюють старіння людини дуже сильно. Причому вони не призводять до конкретних захворювань, але дослідження показують, що вони наближають час, коли будь-які гени, які можуть спати у вас в банку, почнуть заявляти про себе. «Тому якщо ви уразливі до хвороб серця, швидше за все, ви отримаєте їх тим раніше, ніж ваші теломери будуть коротшими, - говорять учені. - Ми можемо забезпечити новий рівень конкретики і сказати людям більш точно, завдяки фактам, які прийшли з науки про теломерах, як саме вправи пов'язані з довгими теломерами, які саме продукти пов'язані з довгими теломерами і як сон впливає на довгі теломери ».
Дослідники в області теломер високо оцінили зусилля колег по ознайомленню широкої громадськості з поняттям теломер, хоча попереджали, що вони ризикують спростити науковий підхід.
«Думаю, це дуже важко: переконливо довести, що спосіб життя може впливати на довжину теломер і, отже, на тривалість життя, - каже гарвардський генетик і дослідник в області омолодження Девід Сінклер. - Вивести причинно-наслідкові зв'язки в організмі людини неможливо, тому все побудовано на асоціаціях ».
Короткі теломери збільшують ймовірність того, що клітини будуть старіти і виробляти молекули, що призводять до запалення, що становить величезний фактор ризику для всіх вікових захворювань. Клітини можуть старіти по-різному, тому у людини може бути багато старіючих клітин, але цілком нормальні теломери.
Але вчені попереджають від поспішних висновків: «Якби все старіння було пов'язано з теломерами, ми б вирішили проблеми старіння давним-давно». На думку експертів, найкраща частина дослідження теломер в тому, що їх можна порахувати і дати людям цілком конкретні рекомендації по фізичних навантажень. Що важливо, для цього не обов'язково бігти марафон щотижня - дослідження теломер показують, що екстремальні навантаження не обов'язково пов'язані з тривалої життям.
І ось що важливо: дослідження показало, що подовження теломер за допомогою медикаментів може бути небезпечним. Тому змінити спосіб життя буде куди безпечніше, ніж сісти на таблетки. При цьому зовсім не обов'язково спати по вісім годин на добу, щоб допомагати теломерам. Сьомої години сну цілком достатньо, якщо ви відчуваєте себе добре відпочив.
Рецензенти на книгу відзначають, що одна з проблем дослідження теломер в тому, що більшість досліджень вимірюють довжину теломер в клітинах крові. Але це нічого не говорить про те, що печінка може старіти швидше або повільніше, ніж кров, - врешті-решт наші органи старіють з різною швидкістю.
«Вимірюючи довжину теломер в крові, ви просто отримуєте дані про те, що імунні стовбурові клітини добре функціонують, - говорить Метт Кеберлейн, що вивчає молекулярні основи старіння в Університеті штату Вашингтон. - Тобто це може говорити нам про те, що імунна система може бути особливо чутлива до способу життя і факторів навколишнього середовища ».
Багато вчених вважають, що у дослідження є потенціал стати биомаркером прогнозування стану здоров'я, але відзначають, що навряд чи людям буде більш комфортно від того, що їм скажуть: треба міняти спосіб життя на підставі вимірювання довжини теломер.