Моя історія успіху! Я змінила своє життя в кращу сторону!
Привіт всім! Мене звуть Іра, 20 років. На цьому сайті я вже близько року. Він мені дуже подобається, я прочитала тут безліч статей, які допомогли мені знайти сою стежку, за, що я хочу сказати вам величезне спасибі! Я сподіваюся, що моя історія теж комусь допоможе, як допомогли мені ваші історії.
Зараз моя вага 56 кг, зріст 1.68 см. Я ще не закінчила своє схуднення. До речі я хочу сказати, що той спосіб життя, який зараз у мене мені дуже подобається! І я не на дієті - це мій стиль життя назавжди! Почну все по порядку.
Зайва вага у мене був завжди, але особливо з берегів я не виходила. Їсти я любила, а особливо грішила солодким. Я просто тоннами переїдати його. Повної я себе тоді не вважала. Були у мене шанувальники, ходила я на дискотеки, гуляла з друзями. Все було супер.
Коли старший брат говорив моїй мамі, що мені потрібно менше їсти, звичайно, ображалася, але мене мама заспокоювала, і я на його слова уваги не звертала. Я думала, що він мене просто дістає, адже у мене все було супер. Крім нього мені на мій зайву вагу ніколи ніхто не натякав! Про дієти, або обмеження я стала вже думати, коли вступила на перший курс. Нам з моєю подружкою щось в голові тоді стукнуло, і ми вирішили сісти на монодієту. З цього нічого не вийшло. Та й потім мені колись, було про це думати у мене, з'явився хлопчик. Життя йшло своєю чергою, я просто насолоджувалася своєю таким життям. Мені гріх на щось скаржитися!
В один момент в моєму житті стався переломний момент. В мою головку стали лізти думки, що я товста. І тоді вже я стала шастати по інтернету в пошуках дієт, де знайшла цей чудовий сайт, завдяки якому я змінила своє життя в кращу сторону.
Методом проб і помилок я нарешті знайшла свій стиль нового життя! За цей рік я не тільки змогла схуднути, але і кинути палити! Тому я вже просто вважаю, що молодчина і пишаюся собою.
Я не хочу, що б мене похвалили або ж навпаки образили, або ще щось, я просто написала цю статтю для того, щоб допомогти комусь, як мені допомогли ваші статті! І щоб мені не написали, погане я не буду ображатися, адже всім не догодиш, і у всіх своя точка зору!
Гаразд, вистачить, лити вже водичку ...
1. Схудла я методом підрахунку калорій і звичайно, що я навчилася дисциплінувати себе.
2. Я перестала їсти солодке не тому, що так треба, а тому, що мені стало шкода себе. Адже коли я їла, солодке тоннами я зводила всі свої старання на «0». Я вирішила, ніж їсти потроху, краще взагалі його не їсти, перестала їсти смажене і жирне.
3. Приймаю мультивітаміни.
4. На святах їм усе, крім десерту, але не набиваю шлунок до відвала, потроху, не поспішаючи, з насолодою.
5. Спортом займаюся 1-2 рази на тиждень, але ходжу багато пішки і намагаюся більше рухатися.
6. Їм коли хочу, в будь-який час доби. Я вважаю, що не важливо коли ми їмо, важливо, що ми їмо і скільки!
Приклад мого меню на день: (1200-1500 ккал)
Сніданок: Мюслі, зелений чай.
Обід: Курка, салат, сік.
Вечеря: Фрукти, великий йогурт.
У перервах між основними прийомами п'ю чай і роблю перекус, наприклад, жменю горіхів.
Тепер я впевнена в собі, можу купувати гарний одяг. Я стала багато посміхатися, по-іншому подивилася на світ, відчула щастя в нутрії себе, небувалу легкість і хочеться зробити масу справ, шлунок працює, як годинник, немає тяжкості. Одним словом все просто супер, це просто треба відчути, словами це не передати.
Я бажаю вам успіху, вірте в себе, всіх люблю!
Якщо є, питання пишіть.
Учасниці акції ХУДЕЕМ РАЗОМ отримуватимуть 15 балів за кожну додану історію. Історії повинні бути про Вас і повинні бути досить змістовними.
ой, яка ж ти молодець! Я прям заздрю! =)
Мені про таку силу волі тільки мріяти.
Ти просто розумничка, рада за тебе! =))
Інформація до дії. Дійсно, дуже корисний сайт.
Kaktys. 26.01.07 15:21 (відповідь для: kukla-d)
Їж більше фруктів і сухофруктів! Це куди краще, ніж лопати солодке! Особисто так і роблячи: їдять курагу, чорнослив, горіхи і мені це приносить не менш задоволення, ніж коли-то солодке, тим більше що це куди корисніше, та й шлунок заповнюється. Щоб більше схуднути, тобі раджу знизити калораж до 1200 і більше фізичне навантаження і все вийде!
kukla-d. 26.01.07 1:16 (відповідь для: Kaktys)
клас. у мене приблизно така ж історія, навіть з братом. струму у мене сестра. теж пвтаюсь схуднути. але я не товста. на сайті вже теж рік півтора, але за весь час схудла всього на 2кіл. зате не повертаються. Ось твоя історія мені сподобалася, струму в солодкому обмежити себе не можу, можу не їсти шоколад і тортики, але тоді буду їсти дуже багато фруктів, і іноді сухофрукти мармеладки всякі, де і обмеження раціону до 1500 1400ккал на добу мало допомагає. прям не знаю що й робити.
Я так і не навчилася контролювати свій шлунок на святах. це все очі не наситние.