Міфи про антицеллюлитном масажі
Міфи про антицеллюлитном масажі. Як нас дурять?
Нерівна поверхня шкіри - проблема не тільки повних дівчат і жінок, але і тих, хто не страждає зайвою вагою. Целюліт сильно псує зовнішність, а дана проблема стає особливо актуальною в літню пору року. Якщо ви зайдете в інтернет, то знайдете масу інформації про те, як швидко і ефективно позбутися від апельсинової кірки, але далеко не кожен метод є дійсно ефективним.
Окремо варто поговорити про масаж. тому як більшість представниць прекрасної статі вдаються до цього методу. За допомогою масажу дійсно можна зменшити видимість целюліту, але важливо дотримуватися ряду певних правил. Не сподівайтеся на те, що ви будете втрачати кілограми лежачи, тому ознайомтеся з даною інформацією, яка буде вам корисною і стане в нагоді в процесі позбавлення від апельсинової кірки.
Найпоширеніші міфи про антицеллюлитном масажі
1. За допомогою антицелюлітного масажу можна схуднути. Абсолютна дурниця, через яку впадають у відчай сотні тисяч дівчат по всьому світу. Вони сподіваються на те, що від дії масажу їх ноги і сідниці будуть ставати не тільки гладкими, але і більш худими. Насправді для того, щоб скидати вагу важливо не тільки ходити на масаж, але і займатися спортом.
Жир - це не використовувалася організмом енергія. а під час масажу відбувається лише вплив на шкіру. У вас покращиться кровообіг, шкіра стане гладкою і красивою, але кілограми ви втрачати не будете. Для того щоб домогтися бажаного результату необхідно додатково подбати про своє харчування і вибрати відповідні вам фізичні навантаження. Так ви посилити ефект від масажу і зможете схуднути.
2. Ефект від антицелюлітного масажу буде тільки в тому випадку, якщо він буде болючим. У цьому переконані багато, хоча ця інформація як була міфом, так ним і залишається. Насправді результат не залежить від того, чи боляче вам в процесі чи ні. Залежно від ступеня розвитку підшкірного жиру підбирається певна методика, тому не можна стверджувати, що якийсь тип масажу підходить для лікування целюліту як на сідницях, так і на животі.
Ви повинні також розуміти те, що якщо після антицелюлітного масажу залишаються синці, це означає, що дана процедура принесла шкоду. Ні в якому разі не ходіть до того масажиста, який постійно робить вам боляче, а через кілька годин ви бачите кров'янисті плями. Це велике навантаження на судини, тому тільки професіонал зможе грамотно підібрати для вас безпечний і корисний тип масажу.
3. Під час курсу масажу варто звести до мінімуму вживання води. Це неправда, адже дана порада буде доречним тільки в тому випадку, якщо ви хочете побачити зміни на циферблаті вагів. Обмежуючи вживання води, ви рятуєтеся немає від жиру, а від рідини в організмі, що не є корисним. Насправді під час проходження курсу антицелюлітного масажу, з ваших клітин виходять токсини, а щоб прискорити цей процес важливо пити більше води.
У будь-якому випадку рясне пиття прискорює метаболізм. а саме це необхідно дівчатам і жінкам, які бажають схуднути. Пити можна навіть в той момент, коли масажист активно розминає вашу шкіру, адже в даному випадку вживання води повинно бути таким же, як і під час занять спортом.
4. Якщо не хочете поправитися, після масажу не можна їсти. Це порада для жінок, які хочуть позбутися зайвої ваги, але все йде не зовсім так. Ви зможете схуднути, якщо будете голодувати або перейдете на низькокалорійну їжу, але курсу масажу це ніяк не стосується. Ви повинні їсти правильно, тому вже через півгодини після антицелюлітного масажу ви можете прийняти їжу. Звичайно, це не повинні бути пиріжки, булки або чіпси, адже від них ви тільки поправитеся. Зверніть увагу на овочі, фрукти і свіжовичавлені соки. Їх ви можете приймати навіть в день масажу. Зробіть собі рагу на пару, випийте трав'яний чай з сухофруктами і полежте. Так ви повернете організму витрачені корисні речовини, поліпшите своє самопочуття і швидше зможете заснути. Обов'язково тримайте біля себе пляшку з чистою мінеральною водою і частіше робіть маленькі глотки, щоб целюліт швидше йшов, несучи з собою шлаки і токсини.
Важливо мінімум 3 рази в тиждень давати організму кардіо навантаження, тоді ви швидко схуднете, та й менше грошей витратите на масажиста. Ваші стегна і сідниці швидко стануть пружними і гладкими, тому курс масажу ви зможете закінчити завчасно. Крім схуднення заняття спортом відмінно зміцнюють організм і підвищують стійкість до різних захворювань.
6. Антицелюлітний масаж - це вплив виключно на певну ділянку тіла. Це не так, адже при проходженні курсу масажу ви отримаєте загальне оздоровчий вплив. Чи думали ви про те, що ваша схильність до повноти залежить від швидкості метаболізму? В процесі антицелюлітного масажу метаболізм прискорюється, тому ви зможете в подальшому менше їсти і повільніше набирати вагу. Також поліпшується кровообіг, і не тільки на стегнах або руках, але по всьому тілу.
Якщо грамотно робити масаж. судини будуть ставати більш еластичними і сильними. При целюліті відбувається застій рідини, але для того, щоб цього не було, важливо курсами проходити масаж. Це допоможе вам позбавитися від неприємної апельсинової кірки, а тіло стане більш рельєфним і здоровим.
7. Займатися спортом відразу після масажу не потрібно. Можете цього і не робити, якщо ви просто отримуєте задоволення від процедури, а видимий результат вас не цікавить. Якщо ж ви хочете якомога швидше позбутися від апельсинової кірки, то після масажу зробіть кілька нескладних фізичних вправ і розтягніть м'язи, щоб зберегти тепло в клітинах. На це у вас піде не більше 15 хвилин, зате результат буде краще.
Полежати ви можете і пізніше, але безпосередньо після масажу краще додатково розігнати кров по венах і судинах і забезпечити потрапляння кисню в кожну клітину. Можете замінити фізичні вправи прогулянкою в парку, адже багато хто не люблять виснажувати себе сильними навантаженнями. Звичайно, наполегливо займатися після масажу не варто, але пара вправ стане відмінним доповненням до вашого курсу антицелюлітного масажу.