Medweb - 10 рад, як зробити рот приємним для поцілунків
Ці прості поради допоможуть зробити посмішку красивою, а поцілунок - приємним.
Багато людей, вирушаючи на побачення з вподобаним людиною, нерідко замислюються про те, наскільки приємним для партнера стане їх перший поцілунок і не смердить у них з рота. Дотримуючись усього кілька простих правил, можна уникнеш комплексів і сумнівів на цю тему. Що необхідно робити, щоб не розчарувати партнера і забезпечити собі наступне побачення?
Рада 1: регулярно доглядати за порожниною рота
Перший і, можливо, найважливіший крок - регулярне чищення зубів мінімум двічі в день, вранці і ввечері, а краще - ще й після кожного прийому їжі. Робити це слід протягом 2-3 хвилин, використовуючи зубну щітку і пасту.
Крім того, необхідно приділити пару хвилин на очищення язика і слизової в роті, так як в цих місцях також накопичується чимало бактерій, які найчастіше провокують неприємний запах з рота. Очищати порожнину рота потрібно ретельно, не пропускаючи важкодоступних ділянок, але обережно, намагаючись не пошкодити слизову і емаль.
Рада 2: використовувати зубну нитку
Зубна нитка прекрасно пристосована для того, щоб видаляти зубний наліт і частинки їжі, що застрягли між зубами і яснами. Чистити зуби ниткою потрібно дуже акуратно, пропускаючи її між кожним зубом, починаючи з задньої частини рота. Необхідно уникати пиляльних рухів і додатки занадто великих зусиль, щоб уникнути появи борозенок на поверхні зубів.
Випускаються зубні нитки бувають різних розмірів, вощені і не вощені, з різними добавками і ароматами. Наприклад, тонка або плоска нитка зручна, якщо зуби щільно прилягають один до одного, а м'яка і покрита воском підійде для особливо чутливих ясен.
Рада 3: стежити за свіжістю дихання
Причиною несвіжого дихання також можуть бути проблеми зі здоров'ям. Поганий запах з рота нерідко свідчить про наявність ЛОР-захворювань, діабету, проблем з травленням і іншими органами і системами організму. У цих випадках для усунення проблеми необхідно негайно звернутися до лікаря.
Рада 4: обмежити споживання цукру
Що може відбити бажання цілуватися більше, ніж рот, повний хворих зубів? Щоб цього уникнути, необхідно мінімізувати вживання тих продуктів, які вносять найбільший внесок у створення середовища, комфортного для розмноження бактерій, - вторинних, відновлених і натуральних цукрів, наприклад цукерок, тістечок, газованої води.
Якщо відмовлятися від солодощів немає бажання, необхідно чистити зуби відразу після прийому подібної і будь-який інший їжі або хоча б використовувати жувальну гумку. Крім того, тверді фрукти і овочі, наприклад яблука та моркву, відмінно підходять для перекусів і очищають зуби.
Рада 5: відвідувати дантиста
До сих пір наш список будувався за принципом «зроби сам», однак для максимального ефекту краще звернутися за допомогою до стоматолога, причому робити це необхідно регулярно - кожні 6 місяців. Профілактичний візит може включати в себе наступні процедури: зняття зубного нальоту, відбілювання, консультацію по догляду за ротовою порожниною і інші.
Рада 6: відмовитися від шкідливих звичок
Куріння, жування тютюну і вживання алкоголю призводить до плям на зубах, несвіже дихання, руйнування ясен і багатьох інших проблем. Тим, хто піклується про красу і здоров'я своїх зубів, слід відмовитися від цих звичок.
Рада 7: уникати зубного нальоту
Рада 8: використовувати фтор
Фториди міцно з'єднуються із зубною емаллю і захищають її від впливу кислоти, що виділяється мікроорганізмами, що містяться в зубному нальоті. Фтор і сполуки на його основі містяться у водопровідній воді, а також спеціальних пастах. Однак варто знати, що в деяких випадках він може бути шкідливий для зубів, тому спочатку рекомендується отримати консультацію стоматолога.
Рада 9: уникати гінгівіту
Гінгівіт - перша стадія захворювання ясен, яка характеризується розпухання і кровотечею, що може привести до втрати зубів. Гінгівіт викликається мікроорганізмами, що містяться в зубному нальоті, а також продуктами їх життєдіяльності, відкладеннями зубного каменю, який руйнує ясна. Якщо нічого не робити, то це може привести до пародонтиту, при якому відбувається руйнування ясен і кісток. Щоб уникнути гінгівіту, необхідно стежити за гігієною порожнини рота.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ),
більше 70% всіх жителів Землі страждають гінгівітом.
Рада 10: використовувати ополіскуучі розчини
Ополіскуучі розчини бувають різні: терапевтичні та косметичні. Терапевтичні не тільки освіжають подих і змивають залишки їжі, але і захищають від гінгівіту, а також збагачують зуби фтором. Найпростіший освіжаючий розчин можна приготувати в домашніх умовах - 1 чайна ложка солі на 1 чашку теплої води: він дозволить видалити наліт і змити бактерії.
Правильна гігієна рота не займе багато часу. Проте ця невелика інвестиція окупиться здорової посмішкою, на яку буде приємно дивитися.
Експерт: Павло Коробейников, стоматолог
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com
У людей, що стежать за здоров'ям своїх зубів, нижче ризик розвитку слабоумства в літньому віці, повідомляє Journal of the American Geriatrics Society.
21 травня, 13:32 На піку моди - вії з норки
Західноєвропейські жінки все частіше звертаються в салони краси за накладними віями з хутра норки.
Пацієнти пластичних хірургів виглядають після операції молодший, але не стають при цьому більш привабливими в очах оточуючих.
Зовнішня привабливість впливає на самооцінку особистості, кажуть ізраїльські вчені.