Матеріал на тему використання кімнати релаксації для збереження і зміцнення психологічного
Уявіть собі, що ви стоїте перед дверима, що вели в невідоме. Ви стомлені, роздратовані, ваші м'язи напружені і від того ваше життя вам здається безпросвітної, все ситуації - тупиковими. Усе. Ще мить - і ... І ви простягаєте руку і відкриваєте двері. Що це? Перед вами мерехтливий зоряний килим. Ви обережно робите крок, і різнобарвний злива обрушується на вас зверху: тисячі зірочок-крапельок стосуються вашого обличчя, стікають на руки і далі по тілу - до ніг. Ви йдете вперед по сенсорній стежці до високій колоні, всередині якої вирують-переливаються всіма кольорами веселки живі бульбашки. І в цій круговерті шастають різнокольорові рибки - вгору, вниз, вгору, вниз ...
Вам дихається легко і вільно, бо повітря в цій чарівній наповненою м'яким світлом кімнаті комфортно-вологий. Ви опускаетесь в пуф-крісло з гранулами і відчуваєте, як він приймає форму вашого тіла. Тиха, спокійна музика наповнює вас, і звідкись зверху долинає срібний передзвін дзвіночків. Ви закриваєте очі. Вам добре. Ідуть тривоги і страхи, напруга змінюється повним спокоєм. Ви розслаблені.
Вперше кімнати релаксації (сенсорні) були розроблені в Голландії в кінці 70-х років, там і народилася ідея штучної стимуляції сенсорного сприйняття. Що таке кімната релаксації? Сенсорна кімната (кімната психологічного розвантаження, кімната релаксації, кімната «Снузлін» що в перекладі з голландського означає «дрімота») - це особливим чином організована навколишнє середовище, наповнена різного роду стимуляторами. Вони впливають на органи зору, слуху, нюху, дотику та ін.
Протягом останніх десятиліть років особливо гостро постала проблема збереження психологічного здоров'я педагога в освітньому закладі. Перехід сучасної системи освіти на особистісно-орієнтовані моделі взаємодії обумовлює підвищення вимог з боку суспільства до особистості педагога. У практиці освітніх установ виникає проблема професійної деформації виявляється в перенапруженні і перевтомі, що призводить до формування синдрому професійного вигорання у професійній діяльності, виникнення невротичних розладів, психосоматичних захворювань.
Вважаю, що для цього в установі необхідно проводити спеціально організовані практикуми, спрямовані на формування навичок саморегуляції, управління власним психоемоційним станом, а також навичок позитивного самосприйняття педагогів. При організації цих заходів важко переоцінити можливості кімнати релаксації, де мозок активізується через стимуляцію базових почуттів - зору, слуху, дотику, вестибулярних і інших рецепторів і розвивається саморегулювання процесів збудження і гальмування. В умовах сенсорної кімнати є можливість розкріпачитися, стати самим собою, вони забезпечують майже миттєве встановлення теплого контакту між педагогом-психологом і педагогами, забезпечуючи швидке становлення мотивації. Сенсорна кімната значно підвищує ефективність будь-яких заходів, як всередині сенсорної кімнати, так і поза нею, як до, так і після її відвідування. У роботі з педагогами використовуються релаксаційні вправи, дихальна гімнастика, вправи на вироблення навичок м'язового контролю, техніки зняття м'язових затискачів і контролю за м'язовою напругою, медитативні техніки. Також можна використовувати різні психотерапевтичні програми.
Кімната релаксації - це оточення, де педагог знаходить спокій і відчуває себе в цілковитій безпеці, так як в даній кімнаті не тільки виключаються стресові ситуації, але і як би «відсікаються» будь-які звичні впливу зовнішнього світу.
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
Методика організації ПОЗАКЛАСНОЇ РОБОТИ ПО ЗБЕРЕЖЕННЯ І ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ'Я МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ
Глобальні зміни в інформаційній, комунікаційної, професійної та інших сферах сучасного суспільства вимагають коректування змістовних, методичних, технологічних аспектів освіти.
Однією з важливих складових комфортного існування людини, рушійною силою його життєдіяльності, особистісного зростання, успішності як у професійній сфері, так і в повсякденному житті є х.
Педагогічна рада "Організація діяльності щодо збереження та зміцнення психологічного, фізичного та духовно-морального здоров'я учасників освітнього процесу"
Представлений педагогічна рада з організації діяльності по збереженню і зміцненню психологічного, фізичного та духовно-морального здоров'я учасників освітнього процесу. Дан п.
Методична розробка практичного заняття ПМ.04.Профілактіческая діяльність розділ МДК 04.01. Збереження і зміцнення здоров'я на тему: Профілактика внутрішньоутробної гіпоксії та пологової травми
Надано дидактичний матеріал на тему: ПМ.04.Профілактіческая діяльність МДК.04.01. Профілактика захворювань і санітарно гігієнічний освіту населеніяразде.
МЕТОДИЧНА РОЗРОБКА ПРАКТИЧНОГО ЗАНЯТТЯ ПМ.04.Профілактіческая діяльність розділ МДК 04.01. Збереження і зміцнення здоров'я на тему: Спостереження і догляд за дітьми раннього віку в умовах сім'ї
Надано дидактичний матеріал на тему: ПМ.04.Профілактіческая діяльність МДК.04.01. Профілактика захворювань і санітарно гігієнічний освіту населення розд.
Спільна робота фахівців дитячого саду з батьками по ЗСЖ.