Любовна залежність 12 ознак
Не так давно зустріла свою приятельку, випадково, в торговому центрі. Ми не бачилися більше року і, звичайно, вирішили випити по чашці чаю. За розмовою вона повідала мені про своє чергове романі і про те, як на цей раз їй пощастило, і нарешті-то їй зустрівся справжній ЧОЛОВІК. До слова, дівчина вона дуже красива, модельної зовнішності, і дефіциту в чоловічій увазі не було зроду.
Показова історія Іри
За час нашої дружби вона серйозно зустрічалася з кількома чоловіками, і кожен раз, коли з'являлася нова любов, Ірка пропадала, переставала дзвонити, рідко і коротко відповідала на повідомлення, а вже про дружні зустрічі взагалі мовчу. Як тільки роман закінчувався, Ірочка згадувала про своїх друзів, про інше життя, де немає відносин. Вона виливала душу, бідкалася, пропонувала зустрітися і навіть допомогти!
Питаю: «Ір! Ти можеш розслабитися і отримати задоволення від нашого спілкування, адже ми так давно не бачилися? ».
На що отримую, відповідь: «Анютка! Все добре, просто я хвилююся, чому він мені не відповідає? Раптом щось сталося! Якщо з ним щось трапиться, я не переживу. Адже у мене такі почуття вперше. Що буде зі мною, якщо ЙОГО в моєму житті не стане. Ти уявляєш, мені ніхто-ніхто-ніхто не потрібен! Мені хочеться бути весь час поруч, і в скрутну хвилину, і в хвилину радості. Хочеться знати, де він, раптом ми недалеко один від одного і можемо зустрітися на хвилинку і випити чайку або поцілуватися. Мені так хочеться торкатися до нього, відчувати його тепло, турботу і увагу! »
Любовна залежність: в чому її небезпека?
Любовна залежність - це стан, для якого характерна сильна і нав'язлива потреба в іншій людині. Коли людина зациклюється на важливому для нього суб'єкті з метою знайти себе, відчути себе за рахунок іншого улюбленим, бажаним, впевненим, потрібним. І в результаті такої прихильності втрачає самоповагу, власне «я» і навіть здоров'я.
На жаль, моя практика вказує на те, що в любовну залежність потрапляє кожна четверта жінка і кожен сьомий чоловік.
Чому люди йдуть в травматичну залежність?
Причинами залежних відносин стають:
Залежність в парі можна порівняти з будь-якою іншою залежністю, так як механізми, вироблені на базі міжособистісних відносин, працюють ідентично. Вони, так чи інакше, призводять до саморуйнування. Залежно завжди один з партнерів є домінуючим, інший - підлеглим.
Як розпізнати залежні відносини?
Зовсім відносини: 12 ознак
- Відносини стають неможливими без повної самовіддачі і розчинення один в одному.
- Відчути себе по-справжньому щасливим можна, коли інший піклується, ласку, любов, теплоту і т. Д.
- У залежних відносинах погано, а без них ще гірше.
- Близькі стосунки передбачають певну зв'язаність з коханою людиною. У відносинах партнери співналаштуватися з емоційним станом один одного і звикають до способу життя. Але! Пристосування до звичок іншого природно доти, поки людина залишається самим собою. І насправді, цьому потрібно вчитися, щоб уникнути розчинення особистісних кордонів.
- Залежному у відносинах властива низька самооцінка і самознищується поведінку. Він завжди звинувачує тільки себе за все, що відбувається в парі.
- Залежний зайве піклуватися про почуття, думки, дії, виборі іншого, при цьому не приділяє уваги власним почуттям, бажанням, мріям і долі.
- Зовсім відносини завжди заподіюють страждання, в них часто виникають конфлікти, загрози припинення відносин, маніпуляції, які не доходять до реальних дій.
- При відсутності взаємності і реакції, а також фізичного віддалення партнера (відрядження, відпочинок з друзями) такі відносини викликають депресію, зневіру, гнів, страх втрати.
- У таких відносинах інші люди, що оточують об'єкт прихильності, сприймаються як загроза, суперники.
- Втрачається інтерес до інших відносин (зустрічі з друзями, затримка на роботі з колегами, корпоративи), але при цьому відбувається повне занурення в залежні відносини.
- У таких відносинах втрачається об'єктивна оцінка недоліків іншого, і в разі на їх вказівку слід агресивна реакція захисту.
- У залежних відносинах втрачається здатність самостійно завершити тяжіє зв'язок, так як розрив може принести біль втрати, а в разі особистої ініціативи - до сильного відчуття провини і деструктивної поведінки.
Ці ознаки говорять про залежних відносинах, які, на жаль, приносять лише біль і страждання. Справжня любов, в першу чергу, дарує відчуття радості і щастя, а не смутку і зневіри. Причому ці відчуття не залежать від того, де знаходяться партнери: близько один до одного або на відстані. Тимчасова розлука не впливає на настрій і переноситься легко.
Є привід замислитися ...
Здорові любовні відносини не вимагають повного розчинення один в одному. Будь-які прояви ласки, уваги, турботи, ніжності лунають із боку партнера в той момент, коли йому хочеться так проявлятися. При цьому кожен з партнерів має право не відповідати взаємністю, якщо немає певного настрою і бажання.
Відносини - це добровільне рішення двох люблячих людей бути разом. При цьому відсутність необхідної «дози» уваги не заважає кожному з партнерів відчувати себе щасливим, наповненим життєвою енергією, вільним і незалежним.
Якщо відносини складаються не так, як ви собі це уявляли, є привід задуматися:
- Може, ви спочатку ідеалізували партнера?
- Може, ви придумали собі те, чого не було?
- Може, ви занадто занурені в партнера і забули про те, що є ваше життя?
- Може, настав час задуматися, що вам приносить радість, відчуття наповненості і задоволення від життя?
- Може бути, ви вибрали не ту людину, з ким хотіли б прожити?
Любовні стосунки - це лише одна зі сфер життя, де ми розвиваємося, але є й інші області, які потребують уваги. Наприклад, батьки, колеги, друзі, діти, захоплення, хобі, розваги, зовнішність. Тільки приділяючи увагу всім сторонам, людина відчуває себе цілісним і самодостатнім.
Як позбутися від любовної залежності?
Щоб не впадати в залежність, частіше ставте собі питання:
- Чого я хочу саме зараз для себе?
- Що ще буде мене радувати і наповнювати в ту хвилину, коли поруч немає коханої людини?
- В якій сфері я хочу розвиватися?
- Що робить мене впевненою?
- Що ще робить мене радісною?
- Як я можу провести вільний від усіх справ і відносин час із задоволенням і насолодою?
Частіше зустрічайтеся з близькими людьми, батьками, братами і сестрами. Рід - це наша сила і підтримка! Зустрічайтеся з друзями. Таке спілкування наповнює, розширює кругозір і дозволяє подивитися на те, як прийнято у інших. Іноді від друзів можна отримати якісну зворотний зв'язок. Створюйте приятельські стосунки з колегами.
Справжня любов - це місце для «я», «ти» і «ми»
Основна думка в істинної любові: «Я це Я, Ти це Ти. З Тобою добре, але і без Тебе добре ». У таких відносинах немає розчинення в іншому, так само як і немає його знецінення.