Літій - ліки від депресії, хочу жити довго
Літій - дуже легкий і пластичний метал сріблясто-білого кольору. У промисловості він використовується переважно для створення хімічних джерел струму. Але, в невеликій кількості він присутній і в живих організмах, виконуючи свою досить важливу роль для підтримки здоров'я і життєдіяльності.
Корисні свойствалітіяв організмі людини
Літій присутній в лімфовузлах, надниркових залозах, плазмі крові, кишечнику, серці, легенях, печінці та щитовидній залозі. Але особливу роль він відіграє саме для нервової системи. Ще в середині XX століття було помічено, що він значно покращує стан хворих при лікуванні психічних захворювань. Значно покращує загальний стан при хворобі Альцгеймера і людей, які перенесли інсульт.
Також, було відзначено, що в тих регіонах, де літій міститься в питній воді, психічні захворювання у населення виникають набагато рідше, і характер людей виділяється меншою дратівливістю. Тому вже в 70-х роках минулого століття цей мікроелемент стали використовувати в психотропних препаратах для лікування депресій, агресивності, а також наркоманії.
Крім нервової системи, літій також: бере участь в жировому і вуглеводному обмінах; знижує наслідок алергічних реакцій; підтримує роботу імунної системи. Він має здатність виводити з організму солі важких металів, радіацію, і навіть, нейтралізовувати вплив алкоголю на організм.
Дефіцітлітія в організмі людини
Не так давно було виявлено, що літій, взаємодіючи з іншими мінералами в організмі, допомагає їм попереджувати розвиток атеросклерозу, серцево-судинних захворювань і зменшувати ймовірність розвитку гіпертонії і діабету.
Дорослій людині потрібно на добу приблизно 100 мкг літію. Найбільше його міститься в лімфовузлах, легенів і головному мозку. Набагато менше в печінці, крові і м'язах.
Ізбитоклітія в організмі людини
З продуктами харчування надлишок літію отримати практично неможливо. Токсичною вважається доза, починаючи від 100 мг. Вже при такому дозуванні може з'явиться спрага, збільшується потовиділення і виділення сечі, з'являється тремтіння в руках. При великих дозах з'являється слабкість, порушення в координації руху, нудота, пронос і людина навіть може впасти в кому.
Істочнікілітія
Скорегувати дефіцит літію можна введенням в раціон вітамінно-мінеральних комплексів з літієм, але краще це робити під наглядом лікаря.
засвоєння літію
Зрозуміло, що найкращим для засвоєння і безпечним є органічний літій, одержаний за допомогою продуктів харчування. Встановлено, що кальцій покращує засвоєння літію, а магній, калій і натрій погіршують.