Критичні дні і пляжний відпочинок
Без шкоди для фігури: правила харчування на відпочинку
Відпустка з дітьми: правила здорового відпочинку
Критичні дні. Залежно від обставин, ми ставимося до них по-різному: іноді чекаємо з нетерпінням а, буває, і з розчаруванням. Не тішить наближення місячних в період відпустки, оскільки пляжний відпочинок суттєво затьмарюється проблемами, пов'язаними з критичними днями.
Лікарі-гінекологи старого гарту відповідають на це питання негативно. Жіночий організм під час менструації ослаблений, тому коливання температури (купання-пляж), перегрів і переохолодження можуть викликати ряд захворювань або загострення хронічних недуг.
Винахід гігієнічних тампонів дозволило вирішити проблему протікання в період знаходження на пляжі. Рекомендації гінекологів по використанню тампонів під час засмаги та купання зводяться до наступного:
- тампонами може користуватися тільки абсолютно здорова жінка, тому перед їх застосуванням проконсультуйтеся з лікарем;
- перебуваючи на пляжі, гігієнічні тампони слід міняти частіше, ніж зазвичай - кожні дві години;
- не рекомендується купатися з гігієнічним тампоном.
В цілому ж критичні дні вимагають підвищеної уваги до самопочуття, намагайтеся менше перебувати на сонці, а з 11 до 15 годин краще йти з пляжу. Пляжний відпочинок під час місячних вимагає більш ретельного дотримання загальновідомих правил прийому сонячних ванн. Чи можна купатися під час критичних днів? Гінекологи рекомендують відмовитися від купання в природних водоймах, так само як і від прийому ванн. Але ... якщо не можна, але дуже хочеться, то ... можна.
Наступ місячних можна трохи наблизити або відсунути. Головне - робити це м'яко, не завдаючи шкоди жіночому здоров'ю. Лікарі-гінекологи не вважають, що відпустка є вагомою причиною для втручання в святая святих жіночого організму, і не вітають таких кроків своїх підопічних. Проте, пропонуємо вам прості рецепти, що дозволяють зробити довгоочікувану відпустку комфортним.
Якщо ви хочете віддалити червоний день календаря - протягом декількох днів перед настанням менструації з'їдайте 1-2 лимона. Лимонна дієта відсуває початок місячних на 3-5 днів. У разі якщо необхідно прискорити настання години «Ч» - на допомогу приходить відвар петрушки. Приготування його просте - пучок трави залийте склянкою окропу, через 2 години розділіть настій навпіл. Одну частину випийте вранці, другу - ввечері, робіть це протягом 3-4 днів. Менструація повинна початися на 3-4 дні раніше.
Ні в якому разі не використовуйте для коригування менструального циклу препарати екстреної контрацепції. Їх застосування з метою отримання незатьмарений критичними днями відпустки може вам дорого обійтися. Ці препарати загальмовують овуляцію, перешкоджають закріпленню заплідненої яйцеклітини в матці. Іншими словами - виникає небезпека безпліддя. Чи не занадто висока ціна за задоволення декілька днів без проблем позасмагати і поплавати?