Кращі танці - перший раз на занятті з танців поради та рекомендації
В один прекрасний день Ви набралися сміливості і вирішили присвятити пару годин в тиждень занять танцями. Важко посперечатися з тим, що танці - це не тільки захоплююче, але і корисне для здоров'я справу!
- З'явилося бажання йти танцювати! З чого варто почати?
Перше - це визначитися, який танець більше подобається, сольний або парний, а то і командний. Сучасні танці або класика, з великим фізичним навантаженням або варіант For Fun, іншими словами для задоволення. Після цього вибирається танцювальний напрямок, яке Вам більше підходить. А далі все просто - пошук в Інтернеті відповідної школи, де викладають ці танці. Звичайно, я б порадила вибрати 2-3 школи і сходити на пробні заняття, подивитися на атмосферу і «життя» цих шкіл.
- Олександра, як проходить перше пробне заняття?
Все залежить від політики танцювальної школи. Наприклад, якщо говорити про «Денс Кафе», то ми чекаємо Вас на наших заняттях в будь-який час. Навіть якщо група, в яку Ви хочете потрапити, займається вже давно, то наша школа запропонує Вам найрізноманітніші варіанти, як можна цю групу наздогнати і почати відвідувати заняття постійно.
- Розклад занять для початківців, щоб вранці можна було «встати з ліжка» без болю в м'язах?
- Поради початківцям танцюристам за вибором одягу і взуття для занять?
Найголовніше - вибрати той одяг, яка не буде заважати Ваші руху, яка Вам подобається і в якій Вам комфортно! Взуття має володіти м'якою підошвою, ковзати, але не дуже сильно (не гумова підошва, наприклад, кросівках Вам буде незручно), не бовтатися на нозі, Вам повинно бути в ній комфортно (тобто під час танцю Ви принаймні повинні не думати про взуття, а в ідеалі взагалі не пам'ятати, є вона чи ні). Ідеально підійдуть джазовки або туфлі латиноамериканської програми бальних танців. І пам'ятайте, величезний вплив на те, як Ви рухаєтеся, надає Ваш зовнішній вигляд.
- Правила поведінки на занятті?
- Як полегшити собі танцювальну життя з самого першого заняття?
А в чому складність? Отримувати задоволення від того, що робиш.
- Молодь часто починає займатися танцями не тільки тому, що їм подобається, а й щоб схуднути. Чи є якісь секрети з приводу харчування для тих, хто займається танцями? До танцювального уроку за скільки годин можна їсти?
З приводу правильного харчування, це не до хореографам, а, скоріше, до дієтологів. Думаю, що за годину до початку заняття у Вас вже все перетравиться, і чай на розминці «булькати» в животі не буде.
- Як часто необхідно відвідувати заняття, щоб досягти успіху і вразити друзів своєю пластичністю в клубі?
- Чи потрібно, крім занять, додатково тренуватися вдома?
Потрібно, потрібно і ще раз потрібно. Вдома, на роботі, в транспорті (сміється), один словом, скрізь і завжди!
- На Ваш погляд, танці змінюють життя людини?
Моє життя поміняли кардинально! На моїх очах багато наших учні перетворювалися з «гидких каченят» в прекрасних лебедів. Танці розвивають не тільки тіло, але і Вашу внутрішню впевненість, допомагають позбутися від внутрішніх комплексів, не кажучи вже про те, що у Вас з'являється маса нових друзів і цікавої активності. Всього і не перерахуєш ...
Фото Світлани Курейчик
Помітити матеріал як недоречний