краще лікування
Хоча в світі медицини очевидний неймовірний прогрес, коли справа доходить до звичайної застуди - лікарі розводять руками, стільки ліків, всі вони ніби як допомагають, але лікований або не лікування застуда проходить за 7 днів. Так чи потрібні вони?
Дійсно, організм сам здатний боротися з хвороботворними бактеріями, про свій імунітет ви можете судити по тому, як швидко одужує, але ж і по тому, як часто захворієте. Ви не можете повністю уникнути всіх факторів, які провокують застуда, але все ж кілька засобів в арсеналі тих, хто не хоче хворіти - є!
Миття рук - банально, але дієво
Відповідно до огляду, в недавньому виданні журналу Канадської медичної асоціації, миття рук - один з найбільш найважливіших методів профілактики застуди. Вчені зібрали 67 рендомізірованних контрольованих досліджень, які показали, що миття рук, а також оброблення їх антисептичними дезінфікуючими засобами - кращі способи, щоб уникнути бактерій.
Вітамін С і цинк
Головні антизастудних речовини, вітамін С і мікроелемент цинк. необхідні організму для імунітету, і на жаль, отримати достатню їх кількість з їжі - не виходить. Що стосується останнього - в двох останніх дослідженнях було доведено, що діти, які брали від 10 до 12 міліграмів цинку сульфат кожен день - менше хворіли на застуду і менше були відсутні на заняттях в школі.
Трави для імунітету
Трави і різні частини рослин в усі часи використовувалися як потужні імуностимулятори, їх завжди брали, коли застуда вже настала, але чому ж не робити це регулярно, щоб не хворіти? Німецькі вчені подумали, провели дослідження - і створили препарат на основі 7 трав, які в поєднанні дають приголомшливий імуностимулюючий ефект. Ромашка, листя горіха, деревій, кора дуба, кульбаба і корінь алтея - навряд чи б ви самі стали робити відвари з усіх цих цілющих рослин, а ось в «Імупрет» вони скомбіновані в оптимальних пропорціях.
Щоб менше хворіти, потрібно доліковувати хвороби до кінця. Наприклад, якщо запалилися лімфовузли, то лікування лімфаденіту необхідно проводити за показаннями лікаря, а не сподіватися, що пройде саме. Те ж саме з бронхіти, трахеїти та іншими неприємними «Ітамі», які ми закидаємо, виходячи на роботу передчасно, таким чином, переводячи хвороби в хронічну форму.
Їжа на користь
Говорячи про профілактику простудних захворювань потрібно обов'язково звернути увагу на харчування - саме натуральні кисломолочні продукти підтримують імунітет. А ось кожен прийом некорисної (жирної і смаженої їжі, мучного) дається вашому організму важко і забирає надто багато його сил, які він міг би пустити на захист від мікробів, які, на жаль, всюди.