Контакт в гештальте
В основі гештальт-терапії лежить принцип контакту організму з навколишнім середовищем. Усвідомленням наших відносин з навколишнім середовищем можна назвати зустріччю, діалогом або контактом з навколишнім світом.
Контакт в гештальте - це взаємодія з середовищем, наприклад, з іншими людьми, без втрати своєї індивідуальності. У побутовому сенс контакт означає зустріч, з'єднання або зв'язок при збереженні відмінностей. Щоб зустрітися з іншою людиною, потрібно побачити, наскільки він інший, що відрізняється.
Уявлення про те, що всі люди думають схожим чином або повинні дотримуватися одних і тих же переконань, і очікування від них відповідної поведінки означає, що людина не знаходиться в контакті з іншими людьми, а взаємодіє тільки зі своїми поданням про них, що не відповідає реальності.
Контакт в гештальте є творчим пристосуванням до середовища, так як він не слід якийсь формулою або схемою. Багато психологічні проблеми виникають через те, що контакт перестав бути творчим пристосуванням, а став рутинним і перестав відповідати потребам.
Для кращого розуміння процесу контактування з середовищем, теоретики гештальт-терапії розробили модель циклу контакту. За однією з версій, цикл контакту має чотири фази: фаза преконтакта, фаза контактування, фаза фінального контакту, фаза постконтакта.
У фазі преконтакта відбувається прояснення потреби, в фазі контактування - пошук способів її задоволення, в фазі фінального контакту - задоволення потреби, в фазі постконтакта - асиміляція результатів контакту, «смакування» і переоцінки задоволеною потреби.
Наприклад, при знайомстві з новою людиною, ми спочатку придивляємося до нього, оцінюємо, наскільки він нам симпатичний, наскільки ми можемо його довіряти. Якщо фаза преконтакта пройшла успішно, ми починаємо з'ясовувати, що ми можемо робити з цією людиною, про що розмовляти, відповідно до наших потреб: комусь хочеться поговорити з іншою людиною на абстрактні теми, кому-то - погуляти, кому-то - зайнятися сексом.
У фазі фінального контакту ми робимо разом те, на чому наші інтереси зійшлися, і отримуємо від цього задоволення (задоволення потреби). У фазі постконтакта ми асимілюючи отримані враження вже на самоті. Фаза постконтакта, як правило, вимагає часу, спокою і самотності. Схожі цикли відбуваються і з усіма іншими потребами: читанням, їжею і т.д.
Розуміння циклу контакту дозволяє гештальт-терапевта зрозуміти, де відбувається порушення творчого пристосування клієнта: наприклад, кидається він в спілкування, не розібравшись, чи може довіряти конкретної людини; прояснює він, чого можна очікувати в спілкуванні з даними людиною або очікує від усіх людей одного і того ж; чи не пропускає фазу постконтакта, кидаючись в наступний контакт, і позбавляючи себе тим самим задоволення від асиміляції набутого досвіду?
Психолог Григор'єва Олена
Детальніше