Комп'ютерна та ігрова залежність
Існує чимала кількість різного роду залежностей, як нейтральних, так і згубних. Прийнято вважати, що найнебезпечніші з них - це наркотична. алкогольна та нікотинова. але є і інші залежності, що призводять в запущених випадках до порушень психіки і іншим тяжких наслідків. До них відноситься комп'ютерна та ігрова залежність - патологічна пристрасть до проведення якомога більшої кількості часу за ПК з метою «бродити» по інтернету або грати в ігри. І якщо інтернет-залежність ще не так небезпечна, оскільки, по суті, не віддаляє людину від життя, то ігроманія - це справжнє «втеча про реальність», і аж ніяк не нешкідливе.
Комп'ютерна залежність - більш широке поняття, ніж ігроманія, і включає в себе пристрасть до будь-яких дій за ПК, будь то оновлення програм, скачування картинок, спілкування на форумах або зависання в онлайн-грі. В даний час число людей, що мають даний вид залежності, неухильно зростає. А причини виникнення комп'ютерної залежності можуть бути наступні:
- Недолік вражень в реальному житті. Людина намагається отримати ті емоції і почуття, яких не вистачає в повсякденності, за допомогою занурення у віртуальну реальність.
- Психологічна травма. Негативні переживання заглушуються своєрідним «наркотиком», що дозволяє відволіктися і піти від проблем.
- Невпевненість в собі, низька самооцінка. У комп'ютерній реальності можна бути ким завгодно (придумати собі амплуа на форумі або будь-якому спеціалізованому сайті, або стати супергероєм в комп'ютерній грі), що підносить людину у власних очах і дозволяє самоствердитися.
Механізми розвитку залежності у дорослих, підлітків і дітей частково різняться. Так, у останніх пристрасть до комп'ютера і діям, пов'язаних з цією технікою, розвивається швидше. До того ж, діти і підлітки схильні до впливу однолітків, і якщо в компанії прийнято обговорювати гри і грати в них, а також годинами сидіти в соцмережах, то підліток або дитина неодмінно переймёт цю «моду». Дорослим частіше властива залежність від комп'ютерних азартних ігор. що дозволяє відчувати дуже сильні емоції, пов'язані з викидом ендорфінів, або «гормонів радості» при черговій перемозі.
- Втрата контролю над часом, проведеним за комп'ютером. Залежною від ПК особистості важко уявити, скільки часу насправді приділяється цьому «захопленню». Нерідко залежна людина жертвує сном, просиджуючи ночі безперервно за іграми.
- Пропуск прийомів пиши або їжа біля комп'ютера.
- Дратівливість і нервозність. Особливо яскраво проявляється ці емоції, коли немає можливо присвятити час ігор, наприклад, рідні завантажують домашніми обов'язками.
- Втрата інтересу до роботи або навчання. Коло інтересів ігромана замикається виключно на улюблених іграх, героїв з них і суперзброї.
- Погіршення пам'яті. Людина часто забуває про дані йому доручення, призначені зустрічі і т. Д.
- Постійне зачіпання в розмовах улюбленої теми і неможливість перемикатися на інші теми.
- Байдужість до інтересів і проблем інших людей.
- Обмеження спілкування з близькими і друзями.
- Нехтування гігієною і догляду за собою. На стадії, коли ігрова залежність вже «пустила коріння», людині байдуже, як він виглядає і що на ньому надіто. Він може тижнями не змінювати одяг, не вмиватися і т. П.
При ігрової залежності у дитини знижується успішність у школі, відзначаються перепади настрою і неадекватна реакція на прохання перестати грати за комп'ютером. Однак, ігроманію не варто плутати з захопленістю: останнім піддається контролю і крім улюблених ігор людина ще багато чим цікавиться.
Далеко зайшла залежність може стати по-справжньому згубної через те, що руйнуються відносини між залежною людиною і його оточенням, спотворюється психіка. В особливо важких випадках людина може впасти у важку депресію і навіть думати про суїцид. Крім того, тривале перебування біля екрану негативно позначається і на фізичному здоров'ї - з'являються болі в спині, руках, знижується гострота зору і розвиваються запори внаслідок гіподинамії.
Офіційно надмірна пристрасть до комп'ютера і комп'ютерних ігор визнано залежністю відносно недавно. Існує діагностика ігрової залежності. заснована на зв'язку клінічного прояву ігроманії і змін в роботі імунної системи людини, які проявляються зниженням деяких компонентів крові, що відповідають за отримання позитивних емоцій від звичайної повсякденної діяльності. Так, за присутності спеціальних маркерів в крові виявляється ступінь тяжкості ігрової залежності.
Успішне лікування комп'ютерної залежності можливо тільки, якщо сама людина усвідомлює своє згубну пристрасть, як, загалом, і відбувається при алкоголізмі чи наркоманії. А звичайні вмовляння і залякування тут не допоможуть. Терапія залежності від комп'ютера включає в себе кілька етапів:
- Створення правильної мотивації. Щоб переконати пацієнта лікуватися, психологи і психотерапевти залучають також рідних залежного, консультують їх. Разом з фахівцем створюється тактика поведінки з ігроманів, яка підштовхне його до усвідомлення своєї недуги.
- Виявлення причин формування комп'ютерної залежності. Після чого проводиться психокорекція, при необхідності прописуються антідеперессанти і (або) заспокійливі.
- Психологічна допомога індивідуальна або проходження тренінгів в групах. Настільки важливе і корисне спілкування з фахівцями, а також з «побратимами по нещастю» направлено на формування нових життєвих пріоритетів і захоплень, виховання волі, навчання самоконтролю.
Важливою умовою лікування від комп'ютерної залежності є створення правильних життєвих умов, в яких знайдеться місце масі цікавих речей і хобі, що дозволяють засунути комп'ютер і гри навіть не на другий, а на десятий план. Також надзвичайна необхідна допомога і підтримка близьких людей.