Коли краще пити свіжовичавлений сік
Останні роки свіжовичавлені соки або - як їх ще прийнято називати - фреш, стали дуже популярними, особливо, це стосується молоді і людей середнього віку. Люди масово почали скуповувати соковижималки, ну а ті, у кого ще з давніх часів вони припадали пилом в тумбочці, згадали про них і теж стали слідувати сучасній тенденції - робити фруктові та овочеві фреші. Але давайте розберемося, чи дійсно так вони корисні, і коли їх краще всього пити?
Безсумнівно, свіжовичавлений сік несе користь для здоров'я кожного з нас, але перше, що потрібно знати, так це те, що потрібно знати міру. Не варто занадто захоплюватися вживанням фрешів, адже ви можете нашкодити своєму здоров'ю. Не секрет, що сік - це висококалорійний продукт, але головне в ньому - це високий відсоток вмісту цукру.
І все ж, головне питання, яке нас цікавить - коли краще пити свіжовичавлений сік? До цього питання потрібно поставитися дуже серйозно. Не пийте фруктові фреші на голодний шлунок, ви ризикуєте нашкодити своєму здоров'ю більше, ніж якщо б ви взагалі не пили соки. Особливо, це стосується соку з цитрусових і винограду.
Найбільш вдалий час для того, щоб випити склянку соку - годину після того, як ви пообідали, або ж час між сніданком і обідом. Таким чином, ви зможете дати своєму організму необхідні вітаміни без шкоди здоров'ю. Якщо ви займаєтеся спортом, ведете активний спосіб життя з тренуваннями в спортивному залі, ви завжди можете випити склянку улюбленого соку відразу після тренування.
Таким чином, ви заповните витрачені запаси енергії вуглеводами, в яких так потребує ваш організм після виснажливого бігу, плавання і так ділі. В цьому випадку вам можна пити сік в будь-який час, але головне - тільки після тренування.
Ви ж можете навіть випадково підібрати такі фрукти і овочі, які створять абсолютно новий, неповторний смак, тільки тоді не забудьте поділитися новим рецептом з вашими друзями і родичами.
Останнім часом люди стали частіше пити свіжовичавлені соки фреші, так як це увійшло в моду Особливо це подобається молоді та людям середнього Возрас. Я теж дістала із засіків господарства свою стару добру соковижималку. Але зі статті я дізналася, що різні соки не можна пити аби-як, потрібно в своє Срем, щоб не нашкодити організму. Виявляється, не можна пити соки натщесерце, а краще після обіду або між прийомами їжі. Так само корисно випити сік після тренування, щоб заповнити втрачену рідину. Не варто в будь-якому випадку пити соків більше трьох склянок на день, а то можна тільки нашкодити організму. А ось овочеві соки більш м'яко діють, їх можна пити більше.
4316 10066 12697