Клуб батьків підростемо
Зачаття. Як і коли потрібно планувати?
В індійській філософії саме момент зачаття вважається справжнім днем народження нового чоловічка - з нього йде відлік його віку. Дуже важливий день! Бажаєте зустріти його максимально підготовленими? Ласкаво просимо в «школу майбутніх батьків»!
У переддень цієї знаменної події ви напевно розпрощалися зі шкідливими звичками і проконсультувалися у лікарів. Все в порядку? Тоді справа за малим - правильним сексом! Власне кажучи, радість інтимних відносин і дана людині з метою «плодитися і множитися». Як же збільшити шанси на успіх підприємства?
За статистикою, приблизно в половині випадків зачаття не відбувається саме по чоловічій «вини» (через малорухомості і низької якості сперматозоїдів). Щоб забезпечити наявність «живчиків» екстра-класу, необхідно подбати про деякі моменти.
- Правильна білизна чоловіка. Занадто тісне і синтетичне сприяє перегріву статевих органів, а сперматозоїдам це не подобається.
- Нормальний руховий режим. При сидячому способі життя необхідні хоча б десятихвилинні прогулянки кожну годину - знову ж таки, для «провітрювання і охолодження».
- Різноманітний і калорійний раціон. Для досягнення мети «Живчик» потрібна енергія, яку найкраще черпати з м'яса, риби, горіхів і злаків. Вітамінні овочі - в особливій пошані!
Чи не перестаратися з гігієною
Для результативного статевого акту дуже важлива збалансована мікрофлора піхви. Медики впевнені: природа сама знає, як краще, тому не треба наполегливо «удосконалювати» цю делікатну зону за допомогою різноманітних інтимних спреїв і інших знахідок. Порушити крихкий природний баланс - легко! Правда, є одне «але»: відомому «бабусиним методом» (спринцювання слаболужним розчином харчової соди приблизно за півгодини до статевого акту) лікарі дають «добро». І ось чому: виявляється, луг нейтралізує кисле середовище піхви і створює для сперматозоїдів максимально комфортні умови в просуванні до яйцеклітини. Звичайно, в цій справі важливо не перестаратися: перещелачіваніе може порушити мікрофлору піхви і вимити корисні лактобактерії.
При регулярному циклі вихід готової до запліднення яйцеклітини з фолікула відбувається, як правило, в його середині - за 12-14 днів. до початку місячних. Як дізнатися, що потрібний момент настав? Можна скористатися аптечним тестом на овуляцію, а можна ... просто прислухатися до свого організму - він неодмінно подасть сигнали! Ось вони:
- шийка матки розм'якшується і стає більш чутливою (що може викликати легкі тягнуть болі внизу живота);
- цервікальна слиз стає прозорою і тягучою, що допомагає сперматозоїдам просуватися до мети (змінюється характер виділень з піхви - по консистенції вони схожі на яєчний білок);
- базальна температура тіла в стані спокою (вимірюють рано вранці, не встаючи з ліжка) піднімається на градус і залишається на цьому рівні до початку наступного циклу;
І головне: посилюється статевий потяг! Так задумано природою: саме в ці «плодовиті» дні жінка розташована до любові, хоче її. Вона легко відгукується на будь-яку сексуальну прелюдію. По-науковому, гратіфікаціі (прийняття) в цей час максимальна. Забезпечує її підвищений рівень андрогенів, що йде в парі з овуляцією.
Вищесказане зовсім не означає, що заняття любов'ю для зачаття варто практикувати тільки в «серединні» дні. По-перше, «живчики», що потрапили в матку до овуляції, цілком можуть почекати (зберігають рухливість до двох діб). По-друге, буває і «плаваюча», слабовираженная овуляція. І щоб її зловити, бажано займатися сексом приблизно 3 рази в тиждень. Взагалі, в цьому питанні найкраще дотримуватися «золотої середини»: користі мало і від щоденного секс-марафону (страждає якість і кількість еякуляту), і від штучного утримання (падає чоловіча фертильність: збільшується кількість сперми, але не її морфологічні характеристики).
Звичайно, загальні рекомендації в такому тонкому питанні дати складно: всі ми різні, у кожної унікальну будову геніталій. Ось і позиції підбирають диференційовано. В цілому вагітності сприяють лежачі пози (сперма хоч на якийсь час затримується всередині), особливо «місіонерська». Прийнятна також «колінно-ліктьовий» (навіть рекомендується при загині матки). Експериментуйте! Найкращою фахівці вважають ту позицію, в якій ... вам найприємніше. Коли для досягнення піку задоволення не потрібно докладати ніяких зусиль.
Цей факт вже доведений науково: жінка, яка має під час інтимної близькості оргазм, має більше шансів завагітніти (хоча це, звичайно, не обов'язкова умова зачаття). Справа в тому, що в момент піку насолоди утворюється так звана оргастичності манжетка, яка затримує еякулят в задньому склепінні піхви, забезпечуючи, таким чином, пряму і вільну транспортування «живчиків» до яйцеклітини. Цьому ж сприяє і розрідження слизової пробки в цервікальному каналі матки, що відбувається в момент оргазму. Загалом, організм жінки докладає всіх зусиль, щоб зачаття відбулося.
А потім розслабитися і помріяти ...
Після ніжних ігор відразу не схоплюватися з ліжка. До речі, «берізку», як радять «бувалі», робити теж не обов'язково (хоча лежання на якомусь певному боці, за порадою гінеколога, для кращого результату не забороняється). Найголовніше -Розслабся, відчути спокій і умиротворення, помріяти про те, який чудовий малюк у вас вийде ... Все так і буде! У медиків є цьому вельми прагматична пояснення: виявляється, стан ейфорії після сексу сприяє нормальній скорочувальної активності маткових труб, внаслідок чого сперматозоїд, безумовно, досягне місця призначення і ... Удачі вам в цьому приємному і корисній справі!
Важливість емоційного стану батьків в процесі зародження нового життя досліджував український професор біології П. Гаряев і прийшов до цікавих висновків. Виявляється, генетичної інформації, закладеної в хромосомах, недостатньо для того, щоб зародок розвивався по оптимальному алгоритму. Цією природного «інструкції» необхідні також додаткові «команди» (хвильові гени). А формують їх ... емоції батька і матері. Значить, якщо відносини між подружжям ніжні, чисті і піднесені, то і потомство буде красивим і талановитим (ну, і навпаки). До речі, у вигляді народних сказань ця теорія існувала ще з часів стародавніх слов'ян (вони вважали, що для зачаття дитини треба чекати особливого моменту, коли ніжність до чоловіка переповнює душу - це трепетне почуття було ознакою приходу душі, готової до втілення і бажає народитися на світ ). Перевіримо на практиці?
Наш консультант - Юлія СИДОРОВА, перинатальний психолог, керівник центру «МамаПрофі»
- Одного сексу для зачаття малюка замало. Необхідно, щоб батьки були готові до цього важливого кроку на духовному рівні. Перш за все, свідомо ставилися до свого наміру стати татом і мамою. Якщо хтось із них ще не дозрів для батьківства, може просто нічого не вийде, навіть якщо з точки зору фізіології все в порядку. Дуже важлива при цьому правильна мотивація: ідеально, якщо ви хочете дитини, щоб любити його (а не для того, щоб підсвідомо реалізувати якісь свої амбіції чи потреби). Також важливий і позитивний настрій в момент статевої близькості: існує теорія, згідно з якою доля і характер малюка залежать від емоцій, які відчували батьки під час його зачаття. Ну, а головна умова успіху - це любов і гармонія між чоловіком і дружиною! Діти, народжені в любові, - особливі: вони несуть світло і добро, передають любов наступним поколінням.
25% пар «зривають джек-пот» з першого ж циклу, коли скасовано запобігання
60% - протягом 6 місяців
90% - домагаються успіху після 18 місяців «спроб».
Виявляється, в зачатті «сезонний» теж маса тонкощів!
плюси:- - час відпочинку: багато позитивних емоцій, прогулянок на свіжому повітрі, та й часу для здійснення зачаття - теж;
- - організм максимально вітамінізувати: багато овочів-фруктів, притому місцевих, найкорисніших;
- - сприятлива епідеміологічна обстановка (менше небезпеки для ембріона).
мінуси:
- - останній триместр вагітності буде протікати в складних умовах (сльота і ожеледь підвищують травматизм);
- - пологи й становлення лактації припадуть на самий гіповітамінний сезон (а повноцінне харчування жінки в цей період дуже важливо).
осінь плюси:
- - хороша природна вітамінізація в період зачаття (і в період становлення лактації - теж);
- - кінець вагітності доводиться на період, безпечний в плані травматизму.
мінуси:
- - перший триместр проходить на тлі спалахів ГРВІ та грипу, а плід в цей час особливо вразливий для інфекцій;
- - останні місяці вагітності - в самий жаркий час (провокує набряклість).
зима
плюси:
- - взагалі-то плюсів замало; найпотужнішим за своєю значимістю можна вважати сам факт настання запланованої вагітності;
- - в останньому триместрі легко організувати вітамінізоване харчування жінки, що дозволить плоду «запастися» необхідними речовинами для подальшої адаптації до життя в «великому світі».
мінуси:
- - початок вагітності - під час піку ГРВІ та грипу (а в період закладки основних органів і систем ембріон особливо вразливий);
- - не дуже хороші умови для прогулянок з малям на свіжому повітрі в перші місяці його життя (осіння негода, потім - морози, ожеледь).
весна плюси:
- - емоційний підйом, який відчувають багато людей в зв'язку з приходом «сезону любові»;
- - третій триместр протікає в сприятливих для материнського організму умовах.
мінуси:
- - в період зачаття батьки відчувають сезонний брак вітамінів, що може негативно відбитися на перебігу перших місяців вагітності;
- - погана епідемічна обстановка в плані респіраторних інфекцій - як раз в перші місяці життя малюка.
В цілому оптимальним часом для зачаття медики вважають літо-початок осені. Але життя завжди вносить свої корективи ... Коли б це не сталося - це щастя!