Які ліки взяти у відпустку аптечка туриста
Отже, ми з'ясували як зібрати аптечку. тепер давайте детально розберемося, які ліки взяти з собою у відпустку, будь то море або гори.
Що повинно бути в аптечці
1. Кошти від заколисування.
Потрібні тим, кому добре знайома нудота в транспорті. Слід врахувати, що ці препарати часто мають виражений седативний ефект.
2. Заспокійливі засоби.
Допоможуть простіше переносити тяготи шляху, також вони незамінні при порушеннях сну, пов'язаних зі зміною часового поясу. Варто віддати перевагу рослинним засобів, які відпускаються без рецепта лікаря.
3. Антигістамінні засоби.
Під час подорожі можуть виникнути контакти з різними алергенами (пилок рослин, отрути жалких комах, спеції, екзотичні фрукти і т.д.). Для лікування алергічних проявів використовуються антигістамінні препарати. Однак деякі з них викликають сонливість. Тому при виборі таблетованих форм коштів від алергії найкраще віддати перевагу препарати нового покоління, не проникають через гематоенцефалічний бар'єр. Популярний засіб - супрастин.
4. Жарознижуючі засоби.
У період відпустки опірність організму інфекції різко знижується. Особливо імунна система страждає при зміні кліматичної зони. В аптечку потрібно обов'язково покласти градусник (бажано електронний, а не ртутний) і лікарські препарати, що володіють жарознижуючим ефектом. Доцільно використовувати засоби, що містять парацетамол (аспірин не рекомендується застосовувати при ГРВІ, особливо у дітей до 15 років).
Це може бути парацетамол - 3 упаковки. Застосовують як жарознижуюче, болезаспокійливе, протизапальне, дорослі при температурі по 1 таблетці кожні 6 годин, перерва не менше 4 годин, діти таблетки по 0.2 м (малюкам в половинній дозі);
Сироп еффералган (парацетамол, панадол) - 1 флакон, застосовують як жарознижуючий, болезаспокійливий, протизапальний засіб, дозування мірної ложечкою за віком.
5. Протипростудні кошти.
Такі симптоми ГРВІ, як підвищена температура тіла, слабкість, закладеність носа відмінно знімає гаряче питво, тому слід взяти кілька пакетів комплексних препаратів від застуди в формі розчинних порошків. Не обійтися і без крапель (спрею) для носа. Найкраще взяти пролонговані форми препаратів, що діють до 12 годин (1 флакон дитячий, 1 флакон дорослий, застосовують по інструкції відповідно до віку).
Якщо є схильність до захворювань вух, то можна взяти з собою антисептичні та протизапальні вушні краплі (отинум - 1 флакон, вушні краплі, закопують в зовнішній слуховий прохід по 3-4 краплі 3-4 рази на день).
При кон'юнктивіті краще буде скористатися очними краплями (альбуцид - 1 флакон, очні краплі, по 1 краплі в кожне око 3 рази на день).
6. Засоби від кашлю і болю в горлі.
При сухому кашлі добре допоможуть відхаркувальні засоби. Коделак - 1 флакон, сироп від сухого кашлю, застосовується обережно, дітям старше 2 років по ½ чайній ложечці 2 рази в день, дорослим 1 чайна ложка - 2 рази на день. Суха мікстура від кашлю для дітей - 10 пакетиків, застосовують при кашлі у дітей, розводити за інструкцією 1 пакетик - 1 доза на прийом.
Від болю в горлі можна скористатися антисептиками місцевої дії - у формі смоктальних пастилок або аерозолю для горла. Можливо взяти з собою і сульфаніламідний препарат, який має виражений протизапальний ефект при захворюваннях ЛОР - органів, легенів, нирок і шлунково-кишкового тракту. Однак ліки цієї групи зазвичай призначаються лікарем.
7. Болезаспокійливі засоби.
В аптечці туриста обов'язково повинні бути знеболюючі засоби і спазмолітики. Кеторол - 1 упаковка, болезаспокійливу, дорослим по 1 таблетці при болях 3 рази в день.
Церукал - 1 упаковка, застосовують при блювоті, але обережно, дорослим 1 таблетка 2-3 рази на добу, дітям ¼ таблетки 2 рази на добу.
Папаверин - 2 упаковки, застосовується для зняття спазм (підвищений тиск, болі викликані спазмами гладкої мускулатури), дорослим по 1 таблетці - 3 рази на день, діти ¼ таблетки 2 рази на день, замість папаверину можна взяти Но-шпу - 2 упаковки.
8. Препарати для лікування і профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту.
Під час подорожей часто зустрічаються різні розлади шлунково-кишкового тракту. Щоб уникнути неприємностей з животом, заздалегідь покладіть в аптечку сорбенти. Вугілля активоване - 3 упаковки, застосовують з розрахунку 1 таблетки на 10 кг маси 3 рази в день. Смекту - 8 пакетиків, застосовувати дорослим 1 пакетик 3 рази в день, діти 1 пакетик на день.
Антидіарейні кошти. Регідрон - 6-8 пакетиків, приготування розчину залежить від дозування, зазначеної на пакетику, пакетик на 1 л. або на 0,5 л. рідини, приймають часто маленькими ковтками (по ковтку кожні 5-10 хвилин) при проносі, блювоті, зневоднення організму. Фуразолідон - 4 упаковки по 10 табл. застосовується при проносі і сечо-статевої інфекції, дітям по ¼ таблетки 3 рази на день після їди, дорослим по 1 таблетці 3-4 рази на день після їди. Бактисубтил - 1 упаковка, застосовують при проносі, дітям 1 капсула - 1 раз в день до їжі, дорослим 1 капсула 2-3 рази на день до їди. Мезим-форте - застосовують при погрішності травлення, дорослі 1 таблетка 3 рази на день, діти ¼ таблетки - 2 рази на день). Прибуток - речовини, що сприяють відновленню та зростання нормальної мікрофлори кишечника.
При вживанні в їжу жирних страв також можуть виникати проблеми з травленням, тут вам на допомогу прийдуть ферментні препарати. Якщо причина діареї полягає в прийомі в їжу недоброякісної їжі або води, то можна прийняти антибактеріальний препарат - Ентерофурил.
Але в багатьох випадках проблема гострих кишкових інфекцій полягає в тому, що часом немає можливості ретельно вимити перед їжею руки. Тому, покладіть в свою аптечку гігієнічні серветки для обробки рук (1 велика упаковка на 1 день в дорозі) або будь-якої алкогольної лосьйон, а також нашатирний спирт - 1 флакон (використовується при втраті свідомості).
9. Антисептичні та перев'язувальні матеріали.
В аптечці туриста обов'язково повинні бути перев'язувальні матеріали (вата - 1 упаковка, стерильні бинти і серветки - 2 упаковки), йод або зеленка (бажано у формі олівця - 1 шт.), Лейкопластир (в котушці і «одноразовий» в наборі).
Додаткові компоненти аптечки туриста
Для приділяють особливу увагу своєму здоров'ю туристів, незайвим буде захопити з собою і додаткові медичні засоби:
1. Постійні ліки хронічних хворих. Крім коштів «швидкої допомоги», пацієнти, які страждають хронічними захворюваннями, повинні взяти з собою запас тих ліків, які вони змушені постійно приймати.
2. Сонцезахисні і протиопікові кошти. Для мандрівників, які вирушають у спекотні і сонячні країни, такі, як Таїланд, разом з основним набором медикаментів в аптечку необхідно включити і засоби, що володіють сонцезахисним дією. Якщо все-таки південне сонце обпалило шкіру, то впоратися з хворобливими почервоніння допоможе Протиопіковий крем (крем Боро-Care - універсальний крем, антисептик, використовується при сонячних опіках, укусах комах, для обробки ран, для зняття подразнень шкіри).
3. Протигрибкові препарати. Під час відпочинку на пляжі або в готелі можна заразитися різними грибковими захворюваннями, що вражають шкіру ніг. Тому в аптечку помістіть протигрибковий засіб для зовнішнього застосування, яке надає лікувальний ефект і не дає інфекції поширюватися.
4. Засоби особистої гігієни і антисептики для жінок. Жінкам слід захопити з собою антисептичні свічки, адже купаючись у відкритих водоймах, можна дістати будь-яку вагінальну інфекцію. І покладіть обов'язково в аптечку засоби особистої гігієни - прокладки або тампони. При різкій зміні клімату критичні дні можуть початися абсолютно не вчасно.
5. Протизаплідні і протиінфекційні кошти. Вирушаючи на відпочинок, слід подумати і про захворювання, що передаються статевим шляхом, тому буде абсолютно не зайвим покласти в свою аптечку презервативи, антисептичний розчин (хлоргексидин), а жінкам захопити ще й контрацептиви в свічках або таблетках.
Поради туристам, які віддають перевагу екстремальний відпочинок
До екстремального відпочинку можна віднести гірські лижі, сплав по річці, альпінізм, походи в джунглі з ночівлею в наметах. Такий вид відпочинку відрізняється підвищеною травмоопасностью. Тому стандартна аптечка повинна бути доповнена великою кількістю перев'язувального матеріалу, антисептиками для обробки ран (настоянкою йоду, зеленкою, розчином перекису водню). У неї обов'язково потрібно включити кровоспинний джгут. Для лікування забитих місць, розтягнень суглобів слід взяти знеболюючі та протизапальні мазі, а також еластичні бинти.
При відпочинку в лісі є небезпека піддатися укусів кліщів і комарів. Хороший репелент врятує від кровососів, а москітна сітка захистить від укусів під час сну. Дотримуйтесь спосіб застосування і кратність обробки репелентом.
Можливо, в поході знадобиться антисептик для знезараження води. Якщо відповідних таблеток для «холодної стерилізації» води немає, то можна скористатися фільтром, виготовленим з вати і потовчених таблеток активованого вугілля. Слабо-рожевий розчин марганцівки також має антисептичні властивості.
Захистити шкіру від обвітрювання і лущення допоможе крем для рук, але краще взяти з собою «Дитячий крем», що володіє нейтральним рН, хорошим пом'якшувальною і легким ранозагоювальну дію.
Як бачите, аптечка мандрівника досить значна. Звичайно, від деяких з перерахованих вище медикаментів, засобів захисту і гігієни можна відмовитися з міркувань економії і самостійно визначити, що взяти в аптечку мандрівника, але нехтувати своїм здоров'ям і комфортом теж не варто. Дотримуйтесь баланс і підходите здраво до формування аптечки туриста, і тоді у відпустці ви будете себе почувати більш упевнено і захищено.
А якщо все-таки сталося так, що ви легковажно проігнорували всі запобіжні заходи та просто полегшили свій багаж, позбавивши його від важкої аптечки, то в разі виникнення непередбаченої ситуації в тому ж самому Таїланді, вам залишається сподіватися лише на супроводжуючого вас екскурсовода і пані удачу . Порозумітися в тайській аптеці найпростіше двома способами - за допомогою жестів, наочно показавши, що і де болить у вас або товариша, або використовуючи стандартний набір англійських слів, яких вам цілком повинно вистачити, щоб отримати заповітне ліки.
А найкраще - подбати про себе заздалегідь і не хворіти!