Як зрозуміти себе і знайти свій шлях у житті (частина 1)
У житті кожної людини часто постає питання самовизначення, розуміння себе, визначення свого місця і шляху в житті. Бувають так, що як і раніше ми жити вже не можемо. Старі ідеї, колишня робота або відносини, колишні обставини життя вже не влаштовують нас, вони вичерпали себе, а нове ще не позначилося, не визначилися в нас самих, не спало на наше життя.
У такі моменти здається, що саме життя вимагає від нас якихось дій і змін. І як важливо, опинившись на роздоріжжі, правильно зрозуміти себе і визначити свій шлях у житті. Адже від цього безпосередньо залежить те, як складеться вся наша подальша життя.
Як правило, опинившись на порозі змін у своїй долі, ми перебираємо в свідомості різні варіанти: як нам вчинити? Що робити далі? І, не вибравши нічого підходящого, опиняємося в сум'ятті, внутрішньому роздраю. Як і раніше ми вже не можемо жити, а з новим так і не визначилися. Майже як в тій пісні: «Ти залишив берег своє рідне, а до іншого так і не пристав ...»
І всередині у нас починається сум'яття, метання, внутрішній пошук. Душа кричить S. O. S. але мало хто може їй допомогти. Знайомі та родичі співчувають нам і навперебій дають різношерсті поради. Але ці поради правильні для них, для тих, хто їх дає, але не для нас. Тому що тільки ми самі, всередині себе знаємо що нам дійсно потрібно, і ніхто інший не може цього знати. І ніхто інший не може і не повинен визначити наш подальший шлях, крім нас самих.
Приклади з життя.
- Марина з дитинства мріяла стати актрисою. Вона із задоволенням грала в аматорському театрі, сама шила вбрання, брала активну участь у шкільній самодіяльності. І це у неї непогано виходило. Керівники гуртків пророкували їй успішну кар'єру в світі мистецтв. І ночами їй снилися ролі, оплески і натовпи шанувальників.
Таким чином Римма і стала бухгалтером-економістом. Навчалася добре, інститут закінчила із золотою медаллю. Але весь час було відчуття, що робить вона щось не те, не своє, чуже. І коли пішла працювати, зрозуміла остаточно - не її це. Чи не її це місце в житті.
Робота їй взагалі не подобалася. Замість творчості і визнання - нудні звіти, підрахунки, паперова метушня. Замість сцени - сіра кімнатка. Замість шанувальників - похмурі співробітники в сіро-чорних костюмах.
В цей час вона познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком і вийшла заміж, а незабаром пішла в декрет. Так і закінчилася її кар'єра бухгалтера, власне і не розпочавшись.
Частину, що залишилася життя Марина присвятила дітям, сподіваючись втілити в них нездійснені мрії.
Діти підросли, але на нецікаву роботу Марина так більше і не вийшла. Зараз вона з жахом думає про наближення старості, самотності і власної нікчемності і непотрібності в життя і живе тільки інтересами своїх дітей ...
- Олена та її чоловік багато років прожили разом і в якийсь момент зрозуміли, що їх шлюб вичерпав себе. Нічого нового дати один одному вони вже не могли, при цьому основні бажання і потреби кожного з них змінилися і кожен відчував себе незадоволеним в колишні стосунки.
Прийшовши до висновку, що їм краще розлучитися друзями, в силу звички вони все ж не наважувалися на цей крок, відтягуючи прийняття рішення і страждаючи один з одним.
Вони звернулися за порадою до знайомих.
Советлівие і співчутливі знайомі, вислухавши їх історію, довго цокали, охали і ахали з приводу того, як вони довго разом прожили, як шкода розлучатися і порадили їм жити і далі разом.
Вийшли вони від своїх знайомих ще більш заплуталися, ніж прийшли. Жити далі вони разом не могли, а люди кажуть, що вони повинні жити разом. І що тут робити?
Вони і досі живуть разом і мучаться, як два чужих людини, байдужих одне до одного, і шкодують про втрачені можливості ...
Як же так вийшло, що поради близьких і дорогих людей поламали життя тих, хто за ними звертався? Адже ці люди не хотіли нічого поганого, давали поради з добрих спонукань, не бажали зла цим людям.
А вся справа в тому, що рада - це рекомендація, заснована на особистому досвіді порадника і підходяща тільки самому порадника - і більше нікому. Звичайно, буває корисно вислухати думку дорослих, більш досвідчених і мудрих людей. Але єдино правильне рішення, єдино вірна інформація про те, що нам потрібно і як нам правильно вчинити - тільки в нас самих. Всередині нас. У глибинах нашого Я. І знайти правильне рішення можна тільки слухаючи себе і зрозумівши самого себе ...
Але іноді зрозуміти себе дуже важко через метущейся бурі суперечливих почуттів всередині нас самих. Що ж робити в такому випадку?
Скористайтеся наступними психологічними вправами, які допоможуть вам зрозуміти себе і зробити правильний вибір.
I УПРАЖНЕНИЕ. яке ми проведемо - це корекція організму за допомогою води. Справа в тому, що коли ми хвилюємося, посилено думаємо про щось і переживаємо, взагалі від будь-якого нервового збудження наша кров як би електризується. У ній підвищується кількість електролітів, що призводить до підвищеного порушення. Наші думки плутаються, ми втрачаємо здатність мислити логічно і бачити ситуацію об'єктивно.
Як ми знаємо, БУДЬ-ЯКА ПРОБЛЕМА КРАЩЕ НАВАЖУЄТЬСЯ в спокійній позитивний стан. Тому перше, що ми зробимо - це повернемо організм в стан спокою і гармонії.
Як відомо, під час будь-якого нервового напруження в організмі, в клітинах мозку і у всіх органах, відбуваються процеси збудження. Організм працює в екстреному режимі. Нервове напруження різко зростає.
Для того, щоб заспокоїтися потрібно включити зворотні процеси - процеси гальмування. Цьому добре сприяє проста прохолодна вода. Вода як би заспокоює тіло, «охолоджує» його і «змиває» все зайве напруження.
У стані стресу рекомендується пити якомога більше води. При цьому ви можете використовувати медитацію. Для цього робіть повільні глотки і уявляйте, що вода, яку ви п'єте, проникає в кожну клітинку, заспокоює і розслабляє її, вимиває всю вашу смуток, погане самопочуття, напруга і негативні емоції і забирає їх з організму.
Відомо, що такі емоції як смуток, апатія, взагалі будь-депресивний стан стимулює в організмі вироблення таких гормонів і хімічних речовин, які руйнівно діють на організм. Проводячи медитацію з водою, ви як-би вимиваєте всі ці руйнівні елементи з організму, повертаєте його в стан спокою і балансу. При цьому допомагаєте собі відновитися і фізично і психологічно. «Вимиваючи» негативний психологічний фон з організму, ви допомагаєте собі побачити ситуацію під іншим кутом зору, звільняєте внутрішній простір для світлої позитивної інформації.
Пийте воду невеликими ковтками і проводите цю вправу до тих пір, поки не відчуєте повне заспокоєння і просвітлення всередині себе.
Наступна частина вправи - зціляє медитація з водою. Для цього ви можете використовувати не тільки звичайну воду, але і смачний чай, і будь-який свій улюблений напій (сік, лимонад і т.д.). Зробіть кілька ковтків і уявіть, що та рідина, яку ви п'єте, наповнює вас спокоєм, відчуттям умиротворення, цілющою енергією і радістю життя, освіжає і оздоровлює весь ваш організм.
Уявіть, що ваш улюблений напій дає вам ті позитивні емоції, які вам так необхідні і які ви хотіли б зараз відчувати, і ваш організм разом з улюбленим напоєм наповнюється цими цілющими енергіями.
Можете також скласти короткі позитивні формулювання і подумки повторювати їх про себе.
Цілком можливо, що в процесі цієї роботи ваш настрій покращиться і вас почнуть відвідувати позитивні думки, як вирішити ваші поточні завдання.