Як зробити своє тіло сильним і красивим 1
- Аеробіка це одна з форм фізичних вправ, стимулююча роботу серцево - судинної системи і підвищує витривалість. Крім того займаючись аеробікою, ви можете працювати над гнучкістю, м'язовою силою. Ви можете займатися як з тренером, так і самостійно. Також ви можете проводити заняття аеробікою під музику. Ви не тільки зможете скинути пару-трійку зайвих кілограмів, але і поліпшити настрій.
- Йога - це найбільш розслаблююча різновид фітнесу. Виникнувши в Індії, люди займаються йогою, ставлять перед собою мету поліпшити своє фізичне і психічне здоров'я. Пріоритетними вправами вважаються вправи на гнучкість і на розтяжку. Крім того такі вправи допомагають привести в порядок свої думки. Люди, які свято дотримуються йоги, вважають, що ці заняття свого роду розумова діяльність, яка веде до вищого стану блаженства.
- Це - система фізичних вправ, яка вчить розум контролювати м'язи. Вона дозволяє розтягнути і зміцнити основні м'язові групи, не забуваючи при цьому про дрібні слабкі м'язи.
- Це ще одна система фізичних вправ, бразильське бойове мистецтво, що поєднує в собі елементи танцю і акробатики; багато хто займається цим видом мистецтва. З точки зору непрофесіонала, це поєднання бойових мистецтв, музики і танцю.
Як виправити поставу і положення голови
Як збільшити свою попу
Як швидко накачати м'язи
Як привести себе в форму за місяць
Як відновити атрофовані м'язи
Як зробити ікри ніг тонше
Як спалювати жир без втрати м'язової маси
Як харчуватися, щоб наростити м'язову масу
Як схуднути за допомогою фізичних вправ
Як позбутися від ефекту жіночих грудей у чоловіків