Як знову НЕ закурити
Як кинути палити
Чи бувало з вами, що, кинувши палити «остаточно», ви знову поверталися до паління з думками: «Ну, я вже кинув, подивимося, як мені буде огидно»? І якось непомітно ви знову поверталися до згубної звички. Марк Твен казав, що кинути курити легко, адже він сам кидав разів сто. А ось повернутися до паління ще легше. Ось і я, як Твен, постійно кидав і через кілька днів або місяців знову починав. І думав, як будь-який кидає, що мій випадок найважчий. Я пробував кидати і з таблетками, і з пластирами, і з афірмації, але ніщо не давало потрібного ефекту. Навіть в армії, коли «діди» нам не дозволяли курити цілодобово, я не міг кинути. І постійно було таке відчуття, що кидати все-таки потрібно, але коли-небудь потім.
Саме тривале утримання від сигарет було, коли я вирішив кинути спонтанно. Йшов з товаришем по вулиці, курив сигарету, почав сильно кашляти від диму і сказав: «Ну їх на фіг», викинувши практично повну пачку в смітник. А почав курити знову, ви не повірите, від «підтримки» рідних і друзів. Вони постійно мені говорили, що потрібно кидати, натякали, що це шкідливо, шукали добра нагода відвадити мене від цієї звички. І ось, кинувши палити, вони не заспокоїлися, і тема здорового способу життя без сигарет також залишилася для них улюбленою. «Люди, я вже кинув, навіщо мені постійно нагадувати про це? Я не хочу чути про сигарети взагалі, а ви кожним своїм спогадом нагадуєте мені про те, що пора закурити.
Нікотин не винен в ваших бажаннях закурити і не варто думати, що це ломка. Це сама звичка буде штовхати вас закурити. Ви стільки років навчалися виконувати ритуали куріння вранці, перед виходом на роботу, перед обідом, після обіду, коли нудно, коли вип'єте і т.п. Пам'ятайте, як ви починали курити? Вам же зовсім не хотілося палити і не було ніякої потреби в цьому. Ви протягом довгого часу створювали звичку курити. І тяга до паління - це тяга виконувати звичні дії.
Як правило, люди починають палити, щоб «стати своїм» в певній компанії. Сигарета - це якийсь партквиток, що дозволяє «влитися в тусовку». Будь-яка людина любить, коли його люблять і вважають своїм. І робить все для цього. Навіть через кашель курить, показуючи, як йому приємно.
Зараз же я скажу, щоб ви не забруднювали свій організм і не псували своє здоров'я. Якщо вам здається, що ніякої шкоди немає, то пам'ятайте - шкода з'явиться в не найкращий час і позбутися від нього буде дивом. Пам'ятайте, що куріння - це всього лише звичка виконувати певні дії в певний час. Вас буде ламати через те, що ви перестали їх виконувати, а не від того, що вам потрібно доза. Перечекайте і все буде добре!