Як змінилося моє життя, коли я проміняв смартфон на паперовий щоденник, rusbase
Японія і Китай - дуже просунуті в технологічному плані країни, проте, незважаючи на це, там до сих пір дуже популярно планування за допомогою традиційних ручки і паперу. Є всі ознаки, що і серед мілленіалов паперові планувальники набирають популярність, так як їх продажу в останні роки швидко ростуть.
Розворот планувальника з колекції Smythson Panama. Фото: Smythson
Стало простіше планувати і запам'ятовувати зустрічі
Зазвичай для організації і планування свого життя я використовую три додатки на iPhone і Mac: «Календар», «Нотатки» і «Нагадування». Все працює відмінно, я можу швидко і легко відзначити важливу дату і час, додати замітку і інші відомості. Я очікував, що перехід на папір і ручку буде невдалим досвідом. Зрештою, паперовий щоденник не зможе нагадати мені про зустріч за півгодини до її початку.
Але вже після декількох днів я виявив, що ці нагадування мені не потрібні. Фізичний процес гортання сторінок щоденника перед початком нового тижня надавав дивовижний ефект на мою пам'ять, допомагаючи запам'ятати час кожної події і їх послідовність.
Вчені виявили, що мозок створює уявні схеми інформації, розподіленої по сторінках книги. У журналі Scientific American писали:
Крім сприйняття кожної друкованої літери в якості фізичного об'єкта, людський мозок може сприймати текст цілком як свого роду фізичний ландшафт. Під час читання ми створюємо ментальне уявлення тексту, в якому сенс прив'язаний до структури. Конкретна природа цього процесу залишається неясною, але, ймовірно, він схожий на уявні карти ландшафтів - гір і стежок - і рукотворних фізичних споруд на зразок квартир або офісів.
І на простому побутовому рівні, і в наукових дослідженнях люди відзначають, що при спробі знайти певний відрізок тексту вони зазвичай пам'ятають, де в книзі він розташований. Ми запам'ятовуємо, що проходили червоний дерев'яний будинок на початку лісової стежки на гору; подібним чином ми пам'ятаємо, що Новомосковсклі, як містер Дарсі вилаяв Елізабет Беннетт, в нижній частині лівої сторінки в одній з перших глав.
Я став робити більш докладні замітки
Також я помітив, що в паперовому щоденнику став робити більш докладні замітки, ніж робив в додатках. Я не ставив собі таку мету, але при запису інформації про замітці вручну мені на розум стало приходити більше ідей, пов'язаних з темою зустрічі.
Знову ж, існування цього ефекту підтверджує наука. Мод Перселл (Maud Purcell), психотерапевт і експерт з ведення записів, розповіла в інтерв'ю: «Я помітила, що більшість моїх пацієнтів інтуїтивно вважають запис думок на папері більш ефективним способом в порівнянні з електронними пристроями. Є наукове дослідження в підтримку цієї тенденції. Виявилося, що лист стимулює область мозку під назвою РАС (ретикулярна активує система), яка фільтрує і виводить на перший план інформацію, на якій ми фокусуємося.
Справді, запис заміток в паперовому журналі в порівнянні з введенням їх на сенсорній клавіатурі допомагала краще зосередитися і розвивати мої думки.
Планувальник Hobonichi Techno. Фото: Doing / Flickr
Я постійно забував брати щоденник з собою
Це записи про ваше минуле
Нотатки та нагадування в додатках - це дуже швидкоплинне явище. Зазвичай після закінчення зустрічі я забираю її з календаря. Точно так же, коли я виконую нагадування або реалізую записану ідею, я забираю її з програми. Нам здається, що так ми краще підтримуємо порядок на нашому електронному пристрої.
Однак з паперовим планувальником, хоча я викреслював пункти плану, мені сподобалася можливість повернутися і поглянути на минулі пару тижнів свого життя. Саме в цьому головна відмінність паперових щоденників від додатків. Вони не тільки фіксують плани на майбутнє, а й зберігають записи про минуле. І в цій здатності озирнутися назад і побачити, як багато ми вже встигли, є особлива магія.
Матеріали по темі: