Як зміцнити зуби і ясна народними засобами

Міцні здорові зуби - це першопричина здоров'я людини. Причому залежність цей не одностороння. Так без міцних зубів немає можливості вживати тверду здорову їжу, а будь-які порушення в організмі в першу чергу позначаються на зубах. Ідеально, якщо людину з дитинства вчать піклуватися про своє здоров'я, але в більшості тільки реальна мотивація в збереженні зубів приходить лише після перших випадків втрати тих самих зубів. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати, що по загублених зубам не плачуть - їх передбачено зміцнюють.

Як забезпечити фортеця зубів

Перш ніж почати перечитувати чудодійні рецепти, які допоможуть захистити ваші зуби і зробити їх міцними як камінь, слід спочатку зрозуміти, що ж саме робить зуби непорушними. А непорушними їх роблять вітаміни і мінерали, які кожен день повинен отримувати в необхідній кількості людський організм. Ці корисні речовини сприяють зміцненню зубної емалі, яка не містить ніяких живих клітин і тому самостійно відновлюватися не вміє. Всі необхідні для неї речовини потрапляють в організм тільки ззовні і в першу чергу завдяки вживаної їжі.

До слова, важливо враховувати не тільки щоб продукти містили в собі потрібні елементи, а й створювали при цьому в роті сприятливе середовище, яка не буде дозволяти емалі швидко псуватися. Тому зайве солодкі або кислі продукти слід вживати дуже акуратно.

Фортеця зубів забезпечують вітаміни А, С і D, а також цинк, магній, кальцій і фтор. Обов'язково ознайомтеся з повним списком продуктів, які забезпечать ваші зуби цими елементами, щоб вибрати найбільш доступні для вас на кожен день. Ще раз повторимо: на кожен день. Для вашої зручності пропонуємо ознайомитися з нашими рекомендаціями:

Часник і цибуля вкрай необхідні для зміцнення емалі.

Молочні продукти. Рекомендується вживати не менше 3 різновидів такої продукції в день. Наприклад, молочна каша вранці, кефір в якості полудня, натуральний сир після основної трапези замість десерту. Сир також допомагає знизити активність бактерій, які живуть у роті, в той час як солодке тільки спонукає їх до неї.

Кунжут. Додавайте його в свіжі салати. Але удержите себе від булочок з кунжутом - в такому вигляді він вам не помічник.

Продукти, багаті вітаміном С. Так, в першу чергу це цитрусові, так як чутки приписують їм високу концентрацію цього вітаміну, однак тоді вам доведеться з'їдати лимони та апельсини в дуже великих кількостях. Насправді норму вітаміну С краще заповнювати за допомогою ківі і білокачанної свіжої або квашеної капусти, яких буде достатньо і 100 грам в день. Брак вітаміну С може позначитися на поганому стані ясенний тканини, що може призвести до пародонтозу.

Петрушка і селера. Вони корисні не тільки для чоловічої потенції, але і для зубів, зокрема, вони допомагають створювати потрібну мікрофлору в роті, перешкоджаючи утворенню нальоту на зубах і активності бактерій.

Хрін дозволяє убезпечити вас від бактерій, які викликають карієс.

Важливо також не допускати пересихання в роті, так як в такому випадку починає активно утворюватися зубний наліт, який сприяє прилипанню бактерій до зубної емалі. Слина виконує захисну функцію - змиває з поверхні зубів бактерії і не дозволяє їм до них чіплятися.

Як зміцнити зуби народними засобами

Крім продуктів, які будуть забезпечувати ваші зуби потрібними мінеральними речовинами, і створювати в роті правильну мікрофлору, слід звернути увагу на кілька рецептів, які спрямовані на зміцнення зубів.

Ви можете здивуватися, але для зубів дуже корисна шкірка баклажана, того самого, який в народі зазвичай звуть «синенькими». Досить засушити шкірку овоча на сонці природним чином або в духовці. Після цього слід розмолоти її в кавомолці в порошок, який можна наполягати окропом. На 300 мл (один стакан) настойки слід взяти 1 ст. л. порошку і 1 ч. л. солі. Для зміцнення зубів слід полоскати кожен день цією настоянкою рот.

Сіль вважається хорошим помічником в питанні зміцнення зубів і ясен. Для цього достатньо перед сном не просто чистити зуби, але і полоскати ротову порожнину розчином соляним (1 ст. Л. На 1 склянку теплої води). Також такий простий рецепт допоможе курцям позбутися від неприємного запаху з рота.

Не допустити утворення зубного каменю можна і за допомогою настоянки липового цвіту. Важливо, що заливати його потрібно не гарячою водою, а холодної. Після 5 годин очікування вийшла настоянку слід процідити і додати чайну ложечку харчової соди. Полоскати рот необхідно кожен день.

Дуже простий засіб, який дозволяє зміцнити зубну емаль - це листя лимона, які слід повільно жувати. Вони містять у собі дуже необхідні зубам кальцій і фосфор.

Як зміцнити ясна народними засобами

Крім зміцнення зубної емалі, слід дбати і про яснах, так як при наявності хвороб живої тканини, яка дозволяє утримуватися зубам в щелепної кістки, їх можна втратити навіть будучи впевненим у їх фортеці.

Ось кілька рецептів, які допоможуть зміцнити ясна:

Сухе молоко - його слід акуратно втирати в тканини ясен, при цьому масажуючи їх.
Часник - слід масажувати ясна його тонко порізаними часточками.
Прополіс - поряд з масажем ясен слід приготувати рідину для полоскання ротової порожнини, для цього достатньо 1 ч. Л. настоянки прополісу розвести в 0,5 літра теплої води.
Сіль є відмінним засобом і для ясен. Її можна додавати (розтерту в порошок) в зубну пасту під час чищення зубів, але не часто, так як сіль є абразивом. Більш щадним буде приготування соляного розчину (1 ч. Л. На 400 мл теплої води і 3-4 краплі йоду), яким слід полоскати рот кожен раз після прийняття їжі.
Кора дуба і верби (подрібнені в порошок) допоможуть при кровоточивості ясен. Потрібно залити по 1 ст. л. кожного порошку 200 мл окропу і дати настоятися не менше півгодини. Кору верби можна при нагоді замінити на липовий цвіт (на 2 частини кори 1 частина липи).
Перекис водню відмінно справляється з загоєнням ранок, які є в яснах, і видаляє наліт при полосканні рота.
Хрін слід подрібнити, вичавити з нього сік (близько 2 ч. Л.), І додати в стакан червоного або білого вина (краще брати дешеве). Отримані складом слід полоскати рот.
Звіробою вистачить всього ½ ч. Л. на склянку кип'яченої води. Наполягати не потрібно, можна відразу полоскати рот.
З ягоди брусниці слід вичавити сік, після змочити їм ватяні диски або тампони, які слід прикладати до ясен.
Червоний буряк відмінно допомагає не тільки при пульпіті, а й при кровоточивості ясен. Необхідно натерти її на терці і отриману кашку розмістити на кілька годин між губами і яснами. Зазвичай рекомендують робити це на ніч, але краще не ризикуйте, так як це занадто неоднозначно.

Якщо ви зіткнулися з необхідністю пошуку способів зміцнення зубів, то ми можемо зробити висновок, що в дитинстві ви могли не знати про таку проблему. Якщо у вас є діти, то ви можете убезпечити їх від повторення ваших помилок.

Свіжої шкіркою баклажана можна натирати малюкові ясна і зуби перед сном, щоб сприяти їх зміцненню під час росту. А днем слід давати натуральну жуйку, яка складається з бджолиного воску, меду і лимонного соку. Давайте жувати вийшла тягучу масу дитині. Як тільки віск затвердіє (через 7-10 хвилин), запропонуйте ще порцію натомість. Заодно з дитиною ви можете зміцнювати і свої зуби.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна