Як жити повноцінним життям, якщо у тебе все погано (см)
Як я вас розумію! Здається, що не залишається вже ні сил, ні енергії, ні надії, залишки сил йдуть на боротьбу з ненависним оточенням, а життя, здається, минає даремно, що найважче - болісно, довго, ніби не живеш, а існуєш.
Взяти і почати мислити позитивно, посміхатися, викинути все з голови і змінити до цього ставлення в такому стані неможливо, якщо такий стан триває вже не один місяць. Залишається тільки кинути все і поїхати, змінивши своє життя на 180 °. Якщо це не виходить, то крепитесь, тримайтеся! Головне, пам'ятайте, що хоча б одна людина, якій ви дороги і потрібні, є! Це обов'язково пройде, нічого вічного не буває, прислухайтеся до свого стану, якщо стало зовсім тяжко, візьміть відпустку, посидьте вдома, побалуйте себе, вибачте собі слабкості, хочеться лежати і не робити нічого, лежите, тільки раз в день виходите гуляти, інакше совсес можна впасти і не встати.
Єдине, не пийте алкоголь! Такий стан часто призводить до пияцтва, тому не варто посилювати, спиртне не полегшить, а тільки посилить важкий стан.
Якщо є можливість, зверніться до психолога. Можливо, зараз не хочеться спілкуватися з людьми і побути на самоті. Піддайтеся своєму бажанню, обмежте контакти, але все-таки не виключайте їх повністю. Якщо є людина, якій можна довіритися, йдіть до цієї людини, якщо немає, йдіть все-таки до психолога, зараз як ніколи потрібна підтримка і усвідомлення, що є люди, готові вас вислухати і почути.
Бережіть себе і пам'ятайте:
- Ви не винні в тому, що так себе почуваєте, будь-яка людина може опинитися в подібній ситуації.
- Цей стан тимчасово, воно пройде.
- Бажано обоатіться до фахівця - психолога або психотерапевта, тому що самому впоратися зі своєю душею і тілом буває дуже важко.
- Шукати щось, що викликало інтерес і позитивні емоції.
- Чи не навантажувати себе, знизити навантаження, сінімізіровать контакти з тим, що викликає відторгнення, неприязнь, ненависть.
- Дозволити собі проявляти почуття, визнати їх правомірність і природність.
- Перенаправити сили з боротьби "проти" на боротьбу "за": подумати, чого ж ви хочете? Який життям хочете жити? Що заважає досягти мети? Як усунути преаятствія?
- Підвищувати самооцінку, згадати, як раніше вам виходило справлятися з труднощами, як ви долали перешкоди, скільки досягли. Спочатку буде здаватися, що все це дрібниця і не так-то багато всього. Досягнення будуть здаватися ествественно і неминучим відрізком життя, а труднощі нездоланними. Але поставтеся серйозно до кожного свого успіху, можете виписати їх на листок. Кожен ваш учпех - це показник вашої сили, унікальності, витривалості! Ваші успіхи були досягнуті завдяки вашим якостям, вашій силі! Випишіть свої позитивні якості на листок.
- Почніть вести щоденник. Зараз може здаватися, що вас ніхто не розуміє. За часів, коли ні з ким буде поговорити, щоденник буде здорово виручати.
- Намагатися змінити кардинально ситуацію, оточення - все, що висмоктує сили, забирає енергію і здоров'я. Якщо не зміните, далі буде ще гірше. Кажу це з власного досвіду. Це такий стан, яке постійно прогоессірует і чим далі, тим складніше його змінити, тес більша ймовірність, що воно повернеться з подвоєною силою.
- Якщо з'являється втома від усього життя, небажання жити ілт того страшнеет- думки про смерть, не ігноруйте їх, йдіть до фахівця.
Удачі вам і здоров'я.
система вибрала цю відповідь найкращим
Марія, наскільки я розумію, сім'ї у вас немає, так як в питанні Ви родини не торкнулися. Тоді мій Вам рада. Збирайте грошей, кидайте все і їдьте в інше місто, щоб почати життя з чистого аркуша. У мене була трохи інша ситуація, раптово я зрозумів, що мене взагалі дратує все, що мене оточує. Незважаючи на те, що у мене два сини і дружина, ми поговорили, і дружина відпустила мене в інше місто. Через сім місяців я повернувся. І знаєте, зрозумів, що то, що ти вже маєш (я маю на увазі сім'ю) втрачати не можна ні за яких обставин. А якщо друзі вам не друзі, робота набридла і нічого не тримає - їдьте. Я б не повернувся з Пітера, якби не сім'я. Просто я не настільки багато там заробляв, щоб годувати сім'ю, себе, знімати житло. Тобто, на це вистачало, але щоб щось відкладати й мови не йшло. І я усвідомив для себе: їхати потрібно вільним і бажано до 30 років. Тоді все вийде.
Ну почну з того, що ви самі керуєте своїм життям і вам вирішувати з ким спілкуватися і з ким дружити. Я сама, коли-то була в такій ситуації до певного моменту, поки на кращу подругу іншими очима не подивилася. З цього моменту я в корені змінила своє життя.
Ті друзі з якими мені не цікаво було спілкуватися або тим кому мало довіряла, вони просто залишилися за бортом. Все одно їм від мене потрібно було, тільки погуляти, повеселитися, а коли знадобилася їхня допомога, вони просто повернулися до мене задом. Але я не тримаю на них образу, навпаки, вони мені допомогли поміняти своє оточення. Тепер зі мною поруч, тільки ті, в кого я впевнена і з ким приємно спілкуватися. Так доводилося іноді просто вдома сидіти або ходити в гості до родичів. Що теж не погано. Чи не улюблену роботу поки, тільки не можу поміняти, кредити висять, але це справа часу.
Чи не улюблену роботу можна завжди поміняти, наше життя на стільки коротка, що на не любимо справи витрачати своє життя, немає сенсу. Тому сміливо знаходите свою справу, саме те, що до душі, то що приносить задоволення. Якщо на нелюбої роботи добре платять, і немає можливості поміняти її, просто поміняйте ставлення до цієї роботи і в такому випадку, можна знайти свою віддушину, хобі.
Головне, в таких ситуаціях знаходити позитивні сторони, і тоді життя заграє новими фарбами. Навіть в не приємних ситуаціях, можна повернути, так чо вас буде все влаштовувати.
Завжди посміхатися, бути на позитиві. Не сильно судити ближніх і допомагати іншим останнім що є.
Я, наприклад, з Південного Сходу. Слов'янськ. Першопрохідникам завжди важко. Але вижив сам і допомагаю виживати іншим. І досі. Правда проклята злидні дістала.
Коли була блокада, возив воду з одним, ні копійки грошей не брали.
Зараз допомагаю пасивно, зборами фінансів. Вже витратив свою кредитку (5000 грн), і збираю кошти. Я ще зароблю. Виплачую кредит, працюю по шабашках.
Але ніколи життя лаяти не варто. Потрібно просто жити.
А може варто поміняти критерії, подивитися на життя трохи під іншим кутом, придивитися до колег по роботі. А нездійснені надії і мрії - це все в минулому і хто знає, як би склалося життя, якби мрії збулися а надії стали реальність. Не варто зациклюватися на минулому. Як говорив ще товариш Сталін: "Історія не визнає умовного способу" Типу, що було б якщо.
І ще, згадайте девіз з роману "Два капітани" - «Боротися і шукати, знайти і не здаватися»