Як завжди залишатися молодою і красивою
Хочете зберегти свою красу і молодість? Тоді прості поради, які ви знайдете в статті, для вас. Скористайтеся ними і результат не змусить себе довго чекати.
Якщо у вас проблеми зі шкірою або потрібна порада, як правильно доглядати за нею, зверніться до хорошого косметолога. Знайти професіонала в своєму місті досить легко, просто наберіть в рядку пошукової системи косметолог наклав і почитайте відгуки клієнтів. Хороший косметолог допоможе вам і косметичні засоби підібрати, і проблеми зі шкірою вирішити.
Ми ж, у свою чергу, хочемо поділитися з вами декількома дуже простими, але перевіреними і ефективними секретами, які допоможуть вам довгий час залишатися молодою і привабливою без особливих фінансових вкладень.
2. Точковий масаж обличчя. Японська методика шиацу допомагає активізувати кровообіг в капілярах, покращує живлення тканин, обмін речовин, що несе сильний омолоджуючий ефект. Масаж допомагає підтримувати м'язи обличчя в тонусі і активно боротися з появою зморшок. Досить приділити 7 секунд на кожну активну точку щодня.
3. Раз в тиждень необхідно з'їдати 150 гр м'яса індички. У ньому містяться амінокислоти, які сприяють активному виробленню колагену, який відповідає за пружність і гладкість шкіри.
4. Електростимуляція. Клаптем натуральної світлої замші масажними круговими рухами розтирайте вологу шкіру обличчя до появи легкого почервоніння. Ця процедура тонізує і тренує м'язи обличчя, стимулює оновлення клітин шкіри, покращує кровообіг. В результаті шкіра стає гладкою і підтягнутою.
5. Дихальні вправи. Наповнюють тіло енергією, покращують кровообіг, насичуючи організм киснем і омолоджуючи його на клітинному рівні.
Ось одне з ефективних вправ. Робіть його сидячи на підлозі зі схрещеними ногами або стоячи. Спину тримайте прямо. Великим пальцем правої руки закрийте праву ніздрю. Потім на 4 рахунки повільно вдихніть через ліву ніздрю. Затримайте дихання, дорахував до шістнадцяти. Поміняйте руку і тепер великим пальцем лівої руки прикрийте ліву ніздрю і починайте повільно на вісім рахунків видихати через праву ніздрю. Повторіть цю вправу, вдихаючи на чотири рахунки через праву ніздрю, закривши великим пальцем лівої руки ліву ніздрю. Знову затримайте дихання, дорахував до шістнадцяти, і видихніть на вісім рахунків через ліву ніздрю, прикривши праву великим пальцем правої руки. Робимо вправу 4 рази, вдихаючи по черзі по два рази через праву і ліву ніздрю.