Як зав'язати пояс для самбо
Пояс є важливою частиною спортивної форми самбіста. Основною функцією пояса самбіста є утримання куртки від розорювання під час проведення різних борцівських прийомів. Куртки та пояси для самбо виготовляються з бавовняних тканин. Уміння зав'язувати пояс дуже важливо для самбіста, і з цієї статті ви зможете дізнатися всі тонкощі цієї справи.
Виберіть пояс правильної довжини. Правильно підібраний пояс повинен бути в діапазоні від 2,8 до 3,2 м. Якщо пояс зав'язаний правильно, то його зав'язані кінці повинні бути вище колін, але нижче за край куртки. Пам'ятайте, що правильно зав'язаний пояс - це 5% успіху, що, в общем-то, чимало, коли змагаються приблизно рівні за силою суперники.
Знайдіть середину пояса, склавши його навпіл. Середина пояса буде відправною точкою. Розмістіть пояс перед собою, середина пояса повинна збігатися з серединою живота. Як знайти середину живота, напевно, ви зможете самі легко розібратися.
Обмотайте навколо себе пояс два рази для правильної фіксації. Пам'ятайте, що пояс повинен бути помірно щільно зав'язаний. Тобто, він не повинен бовтатися, однак не варто надто здавлювати свої нутрощі, ретельно зав'язуючи свою екіпіровку - це може не тільки негативно позначитися на вашому здоров'ї, а й послабити вас в бою. Далі слід вирівняти кінці пояса.
Зробіть підхоплення обох оборотів пояса зовнішнім кінцем і виведіть кінець наверх. Потім зробіть вузол верхнім кінцем навколо нижнього кінця. Якщо вам важко уявити всі ці махінації з поясом, то до ваших послуг є зображення, для того, щоб зрозуміти, як все це зробити. Якщо вам важко зрозуміти, як зав'язувати пояс на себе, спробуйте потренуватися на кому-небудь іншому, наприклад, на тренері, або на суперника.
самбо "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image ">
самбо "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image ">
Увага, тільки СЬОГОДНІ!