Як захистити підлітків від фатальних помилок мудрі поради від всесвітньо відомого психолога
Провідний світовий експерт по психології підліткового віку Лоуренс Стейнберг пояснює, що потрібно міняти в сім'ї та освіті, щоб розвинути у дитини здатність до саморегуляції.
У видавництві «Манн, Іванов і Фербер» вийшла книга американського психолога Лоуренса Стейнберга «Перехідний вік. Не пропустіть момент ». Вона розрахована на широке коло Новомосковсктелей, але в першу чергу зацікавить батьків підлітків, так як описує фізичний розвиток і соціалізацію тінейджерів.
До останнього часу вважалося, що людський мозок має найбільшу здатність до змін з народження до трьох років. І це правда. Однак учений стверджує, що перехідний вік - другий не менш значимий етап в розвитку людини, коли його мозок знову стає нейропластичності, тобто здатним до змін під впливом досвіду.
Тому завдання дорослих -
«Захистити дітей від негативного досвіду (в міру можливостей) і забезпечити довгострокове позитивний розвиток».
Це означає, що навіть у 20 років людина не завжди здатна в повній мірі відповідати за свої вчинки. Сучасні молоді люди не поспішають створювати сім'ю, народжувати дітей (як це було прийнято у попередніх поколінь), а вважають за краще присвятити себе навчанню і роботі.
Дослідження мозку показали, що тінейджери в період з 10 до 25 років перебувають на «піку переживань».
Гормональний фон підлітків формує «глибоку ступінь запам'ятовування» інформації. Виходить, що цей вік відкриває перед людиною величезні можливості до пізнання, але в той же час такий довгий дорослішання супроводжують різні ризики.
Зміни, які відбуваються з дітьми в період дозрівання, можуть бути як позитивними, так і негативними. Наприклад, дитина може вдаритися в навчання і досягти великих академічних успіхів, а може піти по «кривій доріжці». Розвиток різних сценаріїв залежить від безлічі факторів, у тому числі від психологічної обстановки в родині, адже тінейджери схильні до психічних розладів.
У підлітків сильно активний в мозку центр винагороди, який відповідає за реакцію на думку інших людей.
У зв'язку з цим Стейнберг пише про «ефект однолітків», який змушує підлітків, які перебувають в колі однолітків, приймати більш ризиковані рішення, ніж, коли вони знаходяться одні. Вчений підкреслює, що ця особливість не пов'язана з тиском колективу, а визначається викидом в мозок дофаміну (гормону задоволення), який змушує дитину робити необдумані вчинки з метою отримати все більше і більше задоволення (відбувається стимуляція центру винагороди в мозку, дитина готова ризикувати заради потенційного винагороди).
Щоб знизити рівень ризикованої поведінки, необхідно розвивати здібності до самоконтролю та саморегуляції.
Крім того, ці здібності допоможуть досягти успіху в житті. Адже, щоб чогось досягти, ти повинен робити багато чого з того, що робити не хочеться, щоб це окупилося згодом.
Сприяти розвитку саморегуляції, стверджує вчений, можуть як батьки, так і школа. І ось що для цього необхідно.
З боку батьків
Любові не може бути занадто багато. Стейнберг пише, що батьки, які вважають, що холодність у відносинах виховує характер, помиляються.
«Коли діти відчувають щиру любов, майже завжди вони висловлюють менше вимог».
2. Не соромитися фізичних проявів любові
Обійняти, потріпати по плечу і інший фізичний контакт зміцнює взаємну емоційну прихильність.
3.Чутко реагувати на емоційні потреби дитини
«У підлітковому віці завдання батьків - допомогти підлітку розвинути впевненість у своїй здатності діяти незалежно, в розумній мірі надаючи йому можливість прийняття рішень».
Будинок дійсно повинен бути для підлітка фортецею. Дитині необхідний цей острівець спокою, де він зможе відволіктися від численних проблем.
«Це створить дитині запас психологічної стійкості, якої буде підтримувати його протягом усього життя. Крім того, це принципово необхідно для розвитку саморегуляції ».
7.Проявлять строгість Необхідно встановити чіткі і постійні кордони дозволеного поведінки, тому що
«Людина вчиться саморегуляції завдяки тому, що спочатку інші регулюють його поведінку».
Строгість складається з чітких формулювань своїх очікувань, пояснення дитині правил і рішень, послідовності дій батьків. Також Стейнберг радить бути справедливими і діяти у відповідності з логікою і віком дитини, уникаючи суворих покарань.
З боку освітньої системи (школи)
1.Включать в програму вправи на розвиток оперативної пам'яті
Останні дослідження показують, що вправи на оперативну пам'ять впливають на виконавчі функції, в тому числі і на саморегуляцію.
2.Включать вправи, спрямовані на практику усвідомленості
«Усвідомленість передбачає зосередження уваги на теперішньому моменті і безоціночне спостереження». Медитація усвідомленості, в тому числі колективна, здатна знизити рівень стресу і допомогти позбутися від багатьох психологічних розладів.
Цей вид діяльності стимулює здатності до саморегуляції, так як під час нього поліпшується здоров'я мозку за рахунок інтенсивного кровопостачання.
Дітей потрібно не просто вчити мислити в позитивному ключі, але розвивати завзятість, програвати різні життєві ситуації (в тому числі неуспішності).
5.Ставіть перед учнями дійсно складні і цікаві завдання Стейнберг пише, що навчальна програма повинна розпалювати у школяра азарт впоратися з цим завданням.
Підлітки в своїй більшості схильні приймати виклик, якщо його кидає школа і намагаються подолати перешкоди.
Фото: Pixabay.com, архів видавництва
Ольга Васильєва розповіла, скільки отримують українські вчителі
Філіп Кіркоров показав, як відпочивають його діти
СТОЦЬКА Цепляет За КІРКОРОВА. Ганебно НА Стоцька ДИВИТИСЯ !!
Ксенія Собчак присоромила людей, нишком знімають її сина