Ніхто не говорив, що забути хлопця, який вам небайдужий, буде легко або весело. Але, чим швидше ви вирішите прийняти той факт, що для цього хлопця немає більше місця у вашому майбутньому, тим швидше ви почнете думати про нього, як про минуле, як це і належить. Щоб забути про хлопця, вам потрібен час на зцілення, нагадуйте собі про те, що вам краще бути однією і насолоджуйтеся компанією друзів і близьких. Якщо у вас є бажання почати забувати його вже сьогодні і продовжувати жити, дотримуйтесь наших порад.
кроки Правити
Метод 1 з 3:
Частина Перша: Заохочуйте здорові думки Правити
Дайте собі час звикнути до думки. Якщо ви дійсно хочете забути хлопця, то першим ділом посумувати трохи. Як не безглуздо це звучить, чим швидше ви визнаєте, що вам необхідно побути наодинці з собою, обміркувати, що сталося, впоратися зі своїми емоціями, тим швидше ви зможете рухатися далі. Чи зустрічалися ви з хлопцем або він вам просто дуже подобався, вам необхідно дати волю емоціям і прийняти те, що якийсь час вам буде погано.
- Це ні в якому разі не означає слабкість. Навпаки, потрібна сила, щоб визнати, що ви не відчуваєте в собі достатньо сили.
- Нехай ваші друзі знають, що ви засмучені. Не варто прикидатися щасливим, це забрало б у вас занадто багато енергії. Якщо вам нікуди не хочеться виходити якийсь час, нічого страшного. Хоча, вам не варто замикати себе в чотирьох стінах надовго, немає нічого неправильного в тому, щоб побути вдома кілька днів - або тижнів.
- Записуйте свої почуття в журнал. Це допоможе вам розібратися в своїх емоціях, які не розповідаючи про них світу.
Зосередьтеся на його поганих якостях, думаючи про нього. Коли ви намагаєтеся забути хлопця, дуже легко бачити ситуацію крізь рожеві окуляри і представляти, що хлопець був абсолютно чудовим, забавним, неперевершеним і взагалі дивним, замість того, щоб розглядати ситуацію реально. Якщо ви намагаєтеся забути його, то все вказує на те, що він або нікчемність, або просто вам не підходить. Тому, наступного разу, перш ніж подумати про його вбивчою усмішці, згадайте про все погане, що він вам наговорив, або уявіть його в тій страшній шкіряній куртці, яку він постійно носив.
- Якщо потрібно, напишіть список всіх його негативних рис. Носіть його з собою і переглядайте в будь-який момент, якщо відчуваєте, що піддаєтеся слабкості.
- Якщо ви дійсно вважаєте, що ваш хлопець ідеальний, то, швидше за все, ви так і не впізнали його досить добре.
Нагадайте собі, чому ви не з ним. Повинна бути дійсно вагома причина, чому ви не разом. Можливо, він вас обманював. Можливо, він не був таким цікавим, як раніше. Можливо, виявилося, що ви з ним не так вже й сумісні, як вам би того хотілося. Або, може, ви були так жагучі один з одним, що не могли перебувати поруч більше 10 хвилин без перепалки. Неважливо. Яка б не була причина, але вона повинна бути вагомою, тому нагадуйте собі, що є відмінне пояснення того, чому ви не разом.
- Коли ви відчуваєте, що маєте потребу в ньому, згадайте все погане, через що вам довелося пройти. Ви дійсно хочете всього цього знову?
- Дуже легко озиратися на майбутнє в рожевих окулярах і переконувати себе, що ви з вашим хлопцем були створені одне для одного. Насправді, має бути багато більш ніж неідеальних моментів, які ви провели разом, інакше ви б до цих пір трималися за руки, правильно?
Позбавтеся від каяття. Ви можете каятися з кількох причин. Можливо, вам здається, що ви могли б бути кращою дівчиною. Можливо, вам хотілося б якось показати, наскільки сильно вам подобається хлопець. Або вам здається, що ви були занадто відстороненої і він втратив інтерес. Не важливо, що здається вам неправильним, є велика можливість, що це все тільки у вашій голові. І навіть якщо ви дійсно зробили помилку, вже занадто пізно повертатися назад і щось виправляти, тому не витрачайте час на переживання з цього приводу.
- Подивіться на це так: можливо, ви допустили помилки з цим хлопцем, але ви не можете повернутися в минуле і все змінити. Однак, це не було марно - ви можете вчитися на цих помилках і стати більш зрілою і розважливою, коли почнете наступні відносини.
Забудьте неприємні почуття. Образа - це ще один негативний почуття, яке тільки зробить вас нещасною, озлобленої і позбавить співчуття. Вам може бути прикро через те, яким чином закінчилися ваші відносини, відчуття, що з вами погано поводилися або просто через думки, що вам в житті не везе і все це несправедливо. Знаєте, куди заведуть вас ці почуття? Абсолютно нікуди. Тому, приборкайте ці гіркі почуття, коли б вони не підкрадалися.
- Вчіться розпізнавати ці болісні відчуття. Коли відчуваєте, як наближається образа, боріться з нею за допомогою хоча б трьох позитивних думок. Звичайно, ви можете думати про щось жахливому, що зробив вам ваш хлопець, але зведіть нанівець це почуття, згадавши три неймовірні, незабутні речі, які зробили для вас недавно ваші друзі або родичі. Ви завжди знайдете те, завдяки чому можна відчути себе щасливою, якщо досить добре подумаєте.
Нагадуйте собі, що ви заслуговуєте кращого. Повторюйте це як мантру. Можливо, це буде не найкращий час - намагатися забути хлопця, але це не означає, що він заслуговує вас. Ви - дивовижна людина і заслуговуєте на те, щоб до вас ставилися як до найбільшої цінності, красивою і унікальну жінку, якій ви і є - а не того, хто втоптує вас в бруд або просто не помічає. Ви заслуговуєте на те, кого вам не доведеться викорінювати зі свого пам'ять. Навіть незважаючи на те, що вам може здаватися, що ви і ваш хлопець заслуговуєте один одного, коли ви більше віддалитеся, ви побачите, що вам так буде набагато краще.
- Усвідомлення того, що ви заслуговуєте когось кращого, займе час. Те, що ваші друзі постійно твердять вам це, хоч ви самі цього не відчуваєте, може ображати або дратувати вас. Іноді важко зрозуміти, чого заслуговуєте, поки не почнете здорові відносини, в яких буде підтримка від хлопця, гідного вас (коли почуття до першого хлопця зійдуть нанівець, звичайно ж).
Проводьте час з сім'єю і друзями. Знайдіть розраду в людях, які люблять вас і піклуються про вас найбільше. Коли ви готові вийти зі свого стану або, хоча б, уже усвідомлюєте, що замикатися в мушлі і слухати The Cranberries - не така вже й хороша ідея, проведіть час з коханими людьми. Допоможіть мамі по дому або сходіть в кіно з друзями. Запросіть старого друга перекусити. Вам не обов'язково відвідувати гучну вечірку або велике сімейне подія, якщо це перевантажує вас.
- Почніть з малого, порадуйте себе часом з людьми, які дуже добре вас знають і поступово почніть проводити більше часу з людьми, яких любите.
- Вам може навіть здаватися, що ви хочете проводити більше часу, спілкуючись, ніж зазвичай. Дуже добре, якщо ви до цього готові - більше часу в компанії друзів допоможе вам забути хлопця швидше.
Забирайтеся з дому якомога частіше. Примусьте себе вийти на вулицю, замість того, щоб сидіти вдома і дивитися «Закон і порядок» весь день - це зробить вас здоровішими і щасливішими. Вдихати свіже повітря і відчувати тепло сонця на своєму обличчі - набагато краще, ніж бачити тільки світло мікрохвильовки, чи не так? Навіть якщо ви відчуваєте, що виходити з дому - це останнє, чого б вам зараз хотілося, змусьте себе. Почитайте книгу в парку, а не в ліжку. Сходіть в кафе попити звичний кави, замість того, щоб заварити його будинку.
- Переконайтеся, що ви виходите з дому хоча б раз або двічі на день, якщо ви дійсно хочете забути хлопця.
Насолоджуйтесь самотністю. Якщо вам дійсно хочеться забути хлопця, тоді вам дійсно варто почати отримувати задоволення від часу, проведеного наодинці з собою - не тільки виходити кудись і напиватися з подругами, повертатися додому і сумувати всю ніч. Ви можете випити або відвідати вечірку, коли будете до цього готові, але не раніше, інакше буде гірше. Фліртуйте, ходите на побачення або просто відпочиньте з подругами. Все це допоможе вам забути хлопця.
- Не починайте нових відносин з першим зустрічним, інакше ви будете знову страждати. Поспішні відносини ніколи не вирішують проблему.
Закохуйтеся тоді, коли будете готові. Коли ви відчуєте, що дійсно забули хлопця, вам добре з самою собою і ви живете повної і цікавим життям, це саме час знову розкрити серце назустріч любові. Не турбуйтеся, якщо забути хлопця і жити далі забере у вас місяці, або навіть рік і більше. Краще розібратися зі своїми почуттями, ніж жити в невіданні. Коли ви будете готові закохатися - відкрийте серце, мислите позитивно і будьте вдячні всьому, що приготував вам мир.
- Ви побачите, що це варто було всієї тієї болі, через яку ви пройшли, щоб забути хлопця - ви будете знати, що стали сильніше завдяки всьому цьому.
Схожі статті
