Як врятуватися від холоду
Найважливіше завдання потерпілих аварію - утеплити ноги (див. П.І. Лукоянов, 1988; Ю.А. Штюрмер, 1972; В.Г. Волович, 1989). У переважній більшості випадків обморожують нижні кінцівки. Та й хронічне їх переохолодження веде до простудних захворювань (аж до запалення легенів). Як уникнути холодових уражень?
Перший спосіб - мати достатню кількість запасних шкарпеток. Якщо їх немає, використовуйте відрізані від светри рукава, великі шерстяні руковіци, штанини від запасних штанів. Хороша заміна шкарпеток - онучі з непотрібного одягу або будь-якого іншого матеріалу. З тих же відрізаних рукавів і штанин можна зробити імпровізовані гетри, які захистять взуття від попадання в неї снігу. Щоб гетри при ходьбі по глибокому снігу не задирались, треба прикріпити до них невеликі лямки-мотузочки і пропустити їх під підошвою.
Захистити шкарпетки від намокання, а ноги від переохолодження допоможуть і звичайні поліетиленові мішки. У внутрішню кишеню штормовий куртки заздалегідь ушийте 3-4 великих поліетиленових пакета. І для упаковки продуктів виберіть об'ємну поліетиленову тару - стане в нагоді!
Найкраще надягати поліетиленовий мішок між двома носками - це охоронить плівку від протирання і механічних пошкоджень. Звичайно, в подібній «герметичній» упаковці нога потіє і носок через кілька годин може злегка відволожитися, але зате в воді і в глибокому снігу ноги не промокнути наскрізь.
Якщо мішків не знайдеться, від великого шматка поліетилену, накидки, тенту, бівуачного мішка відріжте прямокутну смугу і обмотайте нею ногу, як онучею.
Непоганий утеплювач - звичайна газета. Нею в два-три шари обгорнули ногу, а закріплюють надягнутим зверху тонким носком. Але в будь-якому випадку, який би утеплювач ви не використали, нога повинна відчувати себе у взутті вільно! При сильному стисненні ніякі шкарпетки від обморожень не врятують!
Надійніше всього захистять взуття від снігу бахіли. У непередбаченої ситуації виготовити їх можна самим з зайвою верхнього одягу, чохлів від спальників і наметів, розрізаних рюкзаків або будь-якого іншого міцного матеріалу.
Дуже важливо в аварійній ситуації щодня оглядати своє взуття і, виявивши навіть незначне пошкодження, ремонтувати її. Втрата взуття взимку може коштувати життя. І в той же час не падайте духом, якщо трапилася біда і ви залишилися без взуття. Обмотайте ноги будь-якими теплими речами, потім тканиною щільніше і стягніть все це мотузкою або ременем. Спробуйте зробити підошву зі шматка кори. Будьте мужні і винахідливі - відомі випадки, коли потрапили в біду люди заміняли втрачену взуття звичайними шапками-вушанка і проходили значні відстані.
А тепер профілактика обмороження на відкритих ділянках тіла.
Швидше за все замерзає особа. Уникнути обморожень особи допоможе вітрозахисний маска з тканини і навіть товстого картону з прорізами для очей. Верхня кромка маски притискається до чола шапкою, нижня засовується під воріт штормовий куртки або светри. Якщо маски немає і зробити її нема з чого, постійно розтирайте побілілі ділянки шкіри. Для захисту рук шиють рукавиці-мішки.
У морозну погоду, при сильному вітрі необхідно постійно контролювати свій стан! Відкриті ділянки розтирайте м'якою тканиною, в крайньому випадку - сухою рукою. Недосвідчені люди намагаються розтирати шкіру снігом. Не робіть цього. Такий спосіб небезпечний! Ви можете підсилити переохолодження і пошкодити шкіру кристалами льоду.
Як зігріти особа? Зробіть кілька глибоких нахилів вперед або пройдіть деяку відстань сильно зігнувшись в попереку, щоб кров прилила до голови. Пальці рук і ніг зігрівають широкими різкими махами прямих кінцівок «заганяють» кров в капіляри (методика Абалакова, см. В.А. Абалаков, 1958). Спробуйте, спираючись на увіткнені в сніг лижні палиці або дерево, покачати ногою вперед-назад, немов маятником. Чим ширше і енергійніше махи, тим швидше йде зігрівання. Зазвичай буває достатньо 40-50 рухів. Коли відігрівання супроводжується сильним болем в кінчиках пальців, немов на шкіру плеснули окропом, це означає що пальці «повертаються до життя».
Отже, є багато способів попередити замерзання рук, ніг, обличчя і т. Д. (Див. В.Г. Волович, 1989; В.Н. Шейніс, 1963; П.І. Лукоянов, 1988 і т.д.). Активно використовуйте їх і пам'ятайте, що уникнути замерзання куди легше, ніж відігріти замерзлого і відігрітися самому. Багато небезпечніше місцевих обморожень загальне переохолодження організму. У цих випадках треба діяти негайно - кожна упущена хвилина може дорого коштувати. Сприяють замерзання перевтома, недоїдання, крововтрати.
При переохолодженні першу допомогу потерпілому краще надавати в теплому приміщенні: мисливської хатинки, протопленій наметі. Роздягнувши, оберніть його змоченими в гарячій воді рушниками або будь-яким тонким тканиною. Якщо, матеріалу не вистачає, укрийте хоча б голову, шию, пахви, груди, пах і живіт. Коли тканина остигає, її одразу ж змінюють на теплу. І не варто укутувати замерзлого в ковдри, якщо в приміщенні досить тепло - на перших порах вони лише ізолюють переохолоджену організм від впливу теплого повітря. Не прагніть прискорити зігрівання, поміщаючи потерпілого поблизу гарячих труб, розпеченого каміння, багаття, печі. Обігрів повинен бути тільки поступовим і рівномірним. Якщо ж окремі ділянки тіла замерзлого значно перегріються, це може привести до загибелі.
Завдання рятувальників ускладнюється, коли поблизу немає теплих приміщень. Тоді, знявши мокру, обледеніла одяг і взуття з потерпілого, спробуйте зігріти його теплом свого тіла. Можна зігрівати потерпілого теплом двох тіл одночасно. Замерзлий людина, скільки б теплою одяг на ньому не було, самостійно зігрітися не може. Посадіть його до себе на коліна так, щоб спина щільно стикалася з вашими грудьми. І чим менше шарів одягу поділяють тіла, чим більше площа зіткнення, тим ефективніше буде зігрівання. Потерпілого й рятувальника з усіх боків укутують ковдрами, одягом, закривають матер'яними, поліетиленовими бівуачне мішками і тентами. Не гаючись, вільні учасники походу розводять великі жарові багаття, найкраще «нодью», кип'ятять воду, а в безлісих районах будують надійні снігові притулку. Після відігрівання напоїть постраждалого гарячим чаєм, кавою, какао, якщо немає нудоти і блювоти - нагодуйте і покладіть спати (під обов'язковим наглядом чергового).
І на закінчення трохи теорії.
Реакції шкіри на охолодження
Перша стадія - збліднення. Під дією холоду артерії і капіляри звужуються, потік крові зменшується. Шкіра блідне, температура її падає. М'язи волосяних мішечків скорочуються і з'являється так звана «гусяча шкіра» - ознака первинного ознобу. При «гусячої шкіри» секреція потових залоз, водообмін і кровотік (від внутрішніх органів до поверхні шкіри) уповільнені (шкіра суші, кров - у внутрішніх органах), отже, тепловтрати організму менше.
Друга стадія - почервоніння. До помірного охолодження відкриті ділянки тіла можуть адаптуватися. Охолодження супроводжується розширенням судин, припливом крові, і тривалий час людина як би не відчуває холоду.
Третя стадія - синюшність. З'являється озноб - механізми терморегуляції не забезпечують організм достатньою кількістю тепла. Шкіра блідне, набуває синюшного відтінку, синіють губи.
Добові енерговитрати складаються з витрат енергії на основний обмін, перетравлення, всмоктування, транспорт і асиміляцію їжі, роботу і відпочинок організму. При цьому постачальниками енергії виступають різні органи: головне джерело теплової енергії - м'язи (при інтенсивному навантаженні - 90, в нормальних умовах - 65-70 відсотків тепла), другий - печінку і травний тракт (20-30% тепла).
Пристосувальні реакції організму виявляються в першу чергу в скороченні енерговитрат за рахунок зниження інтенсивності обміну речовин: посилення окислювальних процесів і витрачання внутрішніх енергетичних запасів. Запаси значні. Для маси тіла 70 кг - 15 кг жирової клітковини (141000 ккал), 6 кг м'язового білка (24000 ккал), 0,225 кг глікогену м'язів і печінки (300 ккал), що становить резерв енергії в 165900 ккал. Фізіологічно допустимо витрачання 40-45% цієї кількості. При середніх добових енерговитратах в 1800 ккал (стан спокою) цих запасів повинно вистачити на 30-40 днів повного голодування. Однак непоправні в цьому випадку втрати азоту (25 г на добу) обмежують вказаний термін удвічі (див. В.Г. Волович, 1989).
Енерговитрати зростають і за рахунок збільшення тепловіддачі. Наприклад, тепловіддача тіла людини, що знаходиться в нерухомості в безвітряну погоду становить 0,85 ккал / хв. При швидкості вітру 0,5 м / с тепловіддача збільшується вдвічі, досягаючи 1,9 ккал / хв, при вітрі 1 м / с тепловіддача становить 2,3 ккал / хв, при 1,5 - 2,8; 2 - 3,2; 3 - 3,5; 4 - 4,2, а при 10 м / с - 6,5 ккал / хв. Енерговитрати при ходьбі по рівній місцевості зі швидкістю 4-4,5 км / год в арктичних умовах складають 442 ккал / ч, для порівняння: в помірному кліматі - 227 ккал / год. При копанні снігу енерговитрати досягають 670 ккал / ч.
Інші новини по темі: