Як впоратися з душевним болем, сайт Тетяна Георгіївна Трофименко
Мені добре відомо, що таке душевний біль. Справжня душевна біль, яку складно перенести, від якої хочеться кричати і плакати, яка заважає жити.
Не кожна людина знає, що це таке. З одного боку, можна сказати, пощастило тому, хто не знає. А з іншого, досвід подолання будь-якого болю, як фізичної, так і душевної, сильно загартовує і удосконалює особистість, дає потужний імпульс до творчої діяльності. І взагалі, мабуть, можна сказати, що хто не знає болю, той не знає життя. Як казав Остап Бендер, «Якщо у вас конфіскували підроблену китайську вазу, то ви вважаєте, що вже знаєте життя. Що ви знаєте про життя ?! »Це не означає, що треба прагнути до душевного болю і, як то кажуть, шукати на свою голову пригоди. Можна прожити і без душевного болю. І щасливо прожити. Я всього лише хочу сказати, що якщо ви відчуваєте душевний біль, сильну душевну біль, таку, що навіть жити не хочете, то, як це не здається вам дивним, не все так погано. Як радив Карнегі, можна навіть з такої ситуації, «вичавити сік». Не впадай у відчай! Вам можна допомогти.
Інша справа, що, виходячи з власного досвіду, я б сказала, що без зовнішнього інформаційного впливу впоратися з душевним болем самому ( «тихий сам з собою»), на мій погляд, неможливо.
Душевний біль - ЯК ПИЛ В СКЛЯНЦІ ВОДИ: осяде на дно, І, НАЧЕБТО, ВОДА В СКЛЯНЦІ ЧИСТА. А ДОСИТЬ ЛИШЕ НАЙМЕНШОГО ЗОВНІШНЬОГО ВПЛИВУ, ЩОБ ПИЛ ПІДНЯЛАСЯ СО ДНА І замутили ВРЮ ВОДУ В СКЛЯНЦІ.
Воду з пилом зі склянки можна вилити, стакан помити і наповнити ЧИСТОГО водою. А як вилити ВСЕ зі своєї душі? І пил з «воду»? ЯК ВИЛИТИ? Адже ВСЕ, що ми пережили, залишається з нами назавжди. Можна зробити так, щоб СВІДОМІСТЬ пішло від пережитих психотравм, але ПІДСВІДОМІСТЬ не втече. При цьому душевний біль може бути найсильнішою. Пустощі ЦЕ - страждати від душевного болю? Все-таки душевний біль - НЕ ФИЗИЧЕСКАЯ. Так, мабуть, легше налаштовувати себе так, що це баловство, примха. Але такий настрій все одно нічого не дає. Він НЕ ДАЄ ПОЗБАВЛЕННЯ від болю - як би ви не лаяли себе за СЛАБОСТЬ ЇЇ МАТИ.
Є навіть гомеопатичний препарат від душевного болю - Стафізагрія. Гомеопатія - інформаційний метод лікування і душі і тіла, так як гомеопатичні препарати, особливо високих розведень, саме ті, які діють на психіку, не містять речовини, а містять лише інформацію про речовину. Правильно підібрані конституційні гомеопатичні препарати, а також аутонозод крові самого пацієнта здатні виліковувати від важких захворювань, від яких алопатична медицина не виліковує. Вони ж здатні дуже сильно впливати на психіку. Я хотіла б попередити Новомосковсктелей, що, по-перше, я не лікар і препарати не маю права призначати. Якщо ви хочете лікуватися гомеопатією, раджу звернутися до досвідченого лікаря-гомеопата. По-друге, гомеопатичні препарати можуть давати найсильніші загострення, в тому числі і психологічних проблем: загострення душевного болю, депресії. Моя думка така, що якщо людина відчуває ФІЗИЧНУ біль, то потрібно спробувати ВСЕ, навіть самі, здавалося б, неймовірні засоби лікування. А ось заради можливого в майбутньому ослаблення душевного болю ризикувати отримати загострення як фізичних захворювань, так і загострення тієї ж душевного болю .... Ну, я б особисто так не ризикувала б. Вам, наприклад. І так погано. І так жити не хочеться. Куди ж ЩЕ загострювати душевний біль? А якщо ви, не дай Бог, не витримаєте? А якщо ще і фізичне нездужання розвинеться?
Все-таки, я б спробувала, перш за все, психологічні прийоми боротьби з душевним болем.
Визнати, що у вас є біль. Зараз ми говоримо про душевного болю, але так само можна справлятися і з фізичним болем. Навіть можете зосередити свою увагу на цій болю. І уявіть, що ця біль - невелика така калюжка на якійсь ділянці тіла (якщо душевний біль, то теж наочніше буде представляти тіло), таке ось цятка. І ВСЯ ваша біль зосереджена в цій калюжі, в цьому плямочці. Як тільки відчуваєте біль, відразу ж свій внутрішній погляд звертайте на це цятка. ВРЮ БОЛЬВИЛІВАЙТЕ У ЦЬОГО МАЛЕНЬКОГО калюжку. Подумки, звичайно.
І не припиняйте роботу і фізичні тренування. Якщо страаніе нестерпно, ДАЙТЕ СЕБЕ КОНКРЕТНИЙ ОБМЕЖЕНИЙ ТЕРМІН НА СТРАЖДАННЯ. Скажіть собі: я хворію, я страждаю сьогоднішній вечір, ну, ще цю ніч і, від сили, завтрашній ранок до першої години дня. І все! Можете приділити ВСЕ намічений час страждання. А далі - тупо беріться за роботу, починайте фізичні тренування. Просто ВИКОНУЙТЕ ДІЇ!
Це мій реальний досвід, і він дієвий. Дає РЕЗУЛЬТАТ.