Як візуально зменшити свою талію
Що відрізняє привабливу і красиву жінку? Правильно, осина талія! Але що робити, якщо ця частина тіла неідеальна? Як візуально зробити талію тоншою і жіночною? Для вас кілька ефективних способів.
діємо кардинально
Значно зменшити обсяги талії тільки візуально не вийде, так що потрібно діяти в інших напрямках. Зупинимося на важливих моментах докладніше.
Як потрібно харчуватися?
Перш за все оціните і змініть своє харчування. Ось основні принципи:
- Харчуйтеся дрібно. Це означає, що прийомів їжі в день має бути не менше 4-6, але порції при цьому повинні бути невеликими. Перерва між трапезами не повинен перевищувати 3-4 годин. Купуйте для себе маленьку тарілку і використовуйте тільки її, щоб контролювати обсяг порцій, який в ідеалі повинен складати 200-250 грамів.
- Максимально скоротіть споживання жирного, солодкого, мучного і смаженого. Все це не тільки псує талію і всю фігуру в цілому, але і шкідливо для здоров'я.
- Їжте більше овочів, ягід і фруктів, молочних і кисломолочних продуктів, бобових, круп і злаків, нежирних риби і м'яса.
- Готувати все продукти найкраще здоровими і дієтичними способами. Допустимі варіння, тушкування, випікання і приготування на пару. Про смаженні забудьте!
- Обов'язково вживайте продукти, які покращують травлення: фрукти, і овочі, багаті клітковиною (до них відноситься буряк, редька, кабачки, помідори, гарбуз, персики, яблука і так далі), а також кисломолочні продукти (кефір, йогурт, кисле молоко, ряжанка).
- Не їжте на ніч! Останній прийом їжі повинен здійснюватися за 2-3 години до сну.
Можна виконувати вправи. які допоможуть зробити тоншою і виділити талію. Ось найефективніші:
Як візуально зробити талію тоншою: маленькі хитрощі
Вибір розміру одягу
Якщо ви вважаєте, що, купивши річ на розмір менше, будете виглядати миниатюрнее, то сильно помиляєтеся! Насправді все якраз навпаки. Облягаючі речі, навпаки, роблять видимими і явними всі недоліки.
Так що ваша талія буде виглядати безглуздо, ви підкреслите все те, що виділяти не потрібно. Тому підбирайте розмір правильно. Одяг не повинна надмірно обтягувати. Одягніть річ, посувайтеся в ній. Вам повинно бути вільно і легко. Якщо ви відчуваєте себе скуто, поміряйте річ на розмір більше.
правильні тканини
Особливу увагу приділіть вибору тканин, з яких зшита одяг. Не варто вибирати синтетичні тягнуться тканини. Не купуйте вироби з трикотажу, особливо з тонкого, адже багато хто з них підходять лише дівчатам з ідеальною фігурою.
Також вам доведеться відмовитися від переливаються і блискучих матеріалів, адже блиск буде додавати обсяг і погіршувати ситуацію. Забудьте і про об'ємних фактурних матеріалах. Найкраще вибирати щільні тканини. Вони допоможуть приховати недоліки і при правильному фасон підкреслити достоїнства.
Кольори і принти
Світлі тони повнять, і в більшості випадків це дійсно так (є винятки, але про це трохи пізніше). Так що краще вибирайте одяг глибоких, темних і благородних кольорів: синього, смарагдового, бордового, шоколадного, чорного, фіолетового.
Що стосується малюнків, то вони повинні бути дрібними і не дуже помітними. А ось від великих яскравих малюнків вам доведеться відмовитися, вони будуть привертати увагу до талії і візуально збільшувати її. Про смужці і горошку забудьте, це не найкращі варіанти.
Вибираємо речі правильних фасонів
Правильно підібраний фасон може творити чудеса і змінювати фігуру до невпізнання. Ось кілька варіантів для осикою талії:
- Якщо у вас струнка фігура, але талія не виражена, то неодмінно купите плаття-футляр з басками. Ви будете виглядати жіночно, а талія стане жіночною і тонкої.
- Сукні та спідниці в стилі new look просто створені для вас! Об'ємний розкльошені низ і облягаючий лаконічний верх - це те, що вигідно підкреслить вашу талію і зробить образ романтичним і жіночним.
- Зверніть увагу на спідниці і сукні з запахом, вони теж підійдуть вам.
- Приталений піджак перетворить вас на справжню леді з осикою талією.
- Вибирайте моделі з вільним низом, що облягає верхом і яскраво вираженою талією.
- Вам можуть підійти речі з об'ємним верхом, наприклад, з воланами або рюшами в області грудей.
- Доречними будуть пишні спідниці з завищеною талією.
- Зверніть увагу на брюки і джинси із завищеною талією.
- Спідниця-олівець теж допоможе зробити талію стрункішою.
Вибираємо правильне білизна
Правильно вибране білизна теж допоможе зменшити талію. Ви можете придбати стягуючі високі трусики або пояс, які приберуть все зайве. А ліфчик з об'ємними чашечками зробить більш вираженою груди, що візуально зменшить талію.
Ще кілька хитрощів і секретів
Маленькі секрети і хитрості:
- Використовуйте ремінці! Підкреслити талію допоможе ремінь контрастного кольору. Але якщо талія дуже об'ємна, відмовтеся від тонких ремінців. До речі, в даному випадку ви можете вибрати світле плаття і відтінити його чорним ременем (це як раз те виключення з правила про те, що світле повнить).
- Ідеальним буде поєднання темного низу і світлого верху. Талія точно стане тоншою!
- Неодмінно носите корсети!
- Вставки контрастного кольору з боків зроблять вашу талію неймовірно тонкою, так що звертайте увагу на цю деталь.
- Виділяйте інші частини тіла. Наприклад, відкрийте ніжки або володій всіх глибоким декольте. Тоді талія буде здаватися більш тонкої.
Виглядаєте надзвичайно і скоряйте представників протилежної статі!
Чим корисний крем з маслом ши?
Як вибрати підвісну меблі?
А ви чули про жирову дієту?
Корисні властивості масок з банана
Як можна застосовувати мінерал бішофіт?
Найкорисніші продукти для нервової системи