Як визначити здоров'я по нігтях
Чи знаєте ви, що можна визначити здоров'я по нігтях? Якщо ми уважно подивимося на наші нігті, ми зможемо виявити різні сигнали внутрішнього неблагополуччя. Жолобки і борозенки, плями і змінилися колір або форма - все це симптоми, на які потрібно звернути увагу.
Стрес, нестача вітамінів і мінералів, порушення метаболізму, несприятлива екологія - все це впливає на стан наших нігтів.
Змінилися форма і колір нігтів
Коли на нігтях з'являються жолобки вздовж нігтя. можливо у вас починається ревматизм. а можливо починається запалення в придаткових пазухах носа або зубів.
Коли на нігтях з'являються жолобки поперек нігтя. зверніть увагу на стан своєї печінки, шлунково-кишкового тракту і нирок. Також це може говорити про нестачу цинку.
Поздовжні жолобки на нігтях
Коли на нігті з'являються вм'ятини і поглиблення. що робить ніготь схожим на наперсток, це може сигналізувати про появу лускатого лишаю - псоріазу.
Нігті придбали форму часових стекол - це сигнал про хвороби легенів, бронхіті або онкологічних захворюваннях.
Нігті, що стали схожими на ложку. кажуть про дефіцит заліза.
На лунках нігтів з'явився червонуватий відтінок - це сигнал ослаблення діяльності серця.
Синьова на нігтях з'являється при проблемах з кровообігом.
Жовтизна нігтів сигналізує про проблеми з печінкою.
Горбки на нігтях і жовтуватий відтінок з'являються при грибку або захворюванні на цукровий діабет. При подагрі і цукровому діабеті зростання нігтів сповільнюється.
Білі плями на нігтях
Станом нігтів можна визначити і здоров'я людини, а також наскільки він правильно і збалансовано харчується. Наприклад, білі цятки на всій поверхні нігтів (лейкеніхіях) свідчать про те, що їх господар «сидить» на занадто жорстких, збіднених дієтах, через які в харчуванні не вистачає таких вітамінів, як А, Е і С, кальцію, заліза, цинку. Також це може сигналізувати про нинішньому діабеті.
Поява парних смуг поперек нігтів підказує, що в харчуванні не вистачає білка. Також це може говорити про хронічні захворювання нирок. В такому випадку білок активно виводиться з організму.
Причини ламкості нігтів
Коли нігті починають раптом розшаровуватися, тріскаються і ламаються, значить, з'явилися проблеми з щитовидною залозою. До такого стану додаються швидка втома, знервований стан, слабкість.
Якщо ви часто користуєтеся синтетичними побутовими засобами, розчинниками, бензином, маслами - це теж сприяє ламкості нігтів. Використовуйте гумові рукавички, руки мийте м'яким милом і наносите на руки крем з гліцерином.
Коли нігті слабкі, підпилюйте їх пилкою, не варто їх підрізати.
У харчуванні повинні бути продукти, що містять вітамін D і вітаміни групи В, залізо і кальцій, це: кисломолочні продукти, молоко, сир і сир, морська риба (скумбрія, сардина, тунець, кілька). Заліза багато в таких продуктах, як бобові, соя і м'ясо. Залізо краще засвоюється з вітаміном С, тому додайте в свій раціон білокачанну, брюссельську і савойську капусту, крес-салат, яйця, цибуля.
Можна додати в свій раціон натуральні препарати, що покращують стан нігтів, волосся та шкіри.
Знаючи симптоми і ознаки, ви можете на тільки визначити здоров'я по нігтях, але і виявити перші ознаки починаються захворювань. Є така фраза: «Попереджений, значить, захищений!». Звертайте увагу на свій організм, ставитеся до нього з любов'ю, і він відповість вам взаємністю!