Як вижити в голод - прийоми виживання в екстремальних умовах - різний
Головна умова виживання в голод ве час - наявність продуктів харчування. Постарайтеся запастися їжею на максимально можливий термін - вона не буде зайвою в будь-якому випадку і при будь-якому результаті ситуації. Тому бажано вибирати їжу з тривалим терміном зберігання - консервоване м'ясо, фрукти і овочі, різноманітні крупи і бобові, копченості та в'ялена риба, якщо є така можливість. Такий запас називається початковим резервом їжі в екстремальних ситуаціях.
Значно полегшить задачу наявність земельної ділянки та хоча б базових навичок з посадки та догляду за овочами і фруктами. Це кращий спосіб забезпечити себе їжею в голод ве час. Він не вимагає наявності грошей на покупку їжі, а також сил і витрат на пошук шляхів і можливостей продовольчого постачання власної сім'ї. Садіть невибагливі і в той же час корисні культури - картопля і помідори, буряк, морква, горох і так далі. На вищепереліченому можна сито і благополучно прожити не один місяць, не маючи грошей або можливості придбати їжу.
Частина врожаю і продуктів з початкового резерву незмінно залишайте в якості недоторканного запасу. Це такий набір продуктів, якого вистачить на кілька тижнів безбідного проживання всієї родини. Зберігається він на випадок екстремальних ситуацій і ні в якому разі не витрачається бездумно.
У теплу пору року гарним доповненням до меню стане так званий «підніжний корм». Більшість людей навіть не здогадуються, що багато повсюдно зустрічаються рослини, не тільки їстівні, але і смачні. Наприклад, молоді пагони кропиви можна додавати в супи і салати, як і листя лопуха і кульбаби, а гілочки брусниці і малини заварювати замість чаю.
Оскільки запас продуктів все-таки обмежений, пийте більше води і менше рухайтеся. Так ви витратите менше енергії, а організм не буде прагнути якомога швидше відновити баланс за допомогою насичення калоріями. Фізична праця, недосипання, хвороби і додаткові стреси тільки погіршать ваше стан. Сигналом до прийому їжі при подібній її економії має ставати відчуття слабкості, запаморочення і підступаючої нудоти. Це означає, що організм практично вичерпав всі ресурси і потребує їх відновленні.