Як стати сміливіше і рішучіше
Сміливість - це готовність захищати інтереси свої, своїх близьких, своєї справи і своєї країни. Ця якість дозволяє правильно оцінити ситуацію і впоратися зі страхом і невпевненістю. Сміливці виграють битви, керують державами і будують бізнес-імперії.
«Сміливість - це опір і контроль над страхом, а не його відсутність», - Марк Твен.
Вам знайома ситуація, коли ви втратили хороший шанс тільки тому, що не змогли швидко прийняти рішення через боязкість? Потім ви не раз згадували про втрачену можливість і картали себе за нерішучість? Кожному відомо відчуття досади, і здається, що якби були трохи більше сміливості в той момент, все життя могла б скластися інакше.
Ймовірно, це перебільшення, але точно дізнатися про це ми вже не зможемо - час згаяно. Можна було б пробачити себе, будь той випадок єдиним, але ми знову ціпеніємо в момент, коли необхідна сміливість. З'ясувати причини такої реакції допоможе психолог, а ми можемо дати тільки кілька порад, які пом'якшать відчуття страху в побутових ситуаціях. Сподіваємося, ви зміните своє життя на краще разом з маленькими особистими перемогами.
Що таке сміливість і навіщо вона потрібна?
В цілому, сміливість можна визначити як комплекс наступних якостей:
- Уміння тверезо оцінювати ситуацію і керувати емоціями.
- Внутрішня сила. Смілива людина не прагне самоствердитися, бо він упевнений в своїх силах і спокійний.
- Уміння брати відповідальність на себе. Рішучість управляти державами або великими колективами є тільки у сміливих людей.
- Готовність відстоювати свої інтереси. Смілива людина без коливань береться захищати близьких, країну або справу свого життя.
- Уміння приймати рішення. Страх знаком кожній людині, але сміливі вміють діяти, нехтуючи вигаданими небезпеками.
Страх - емоція сильна і необхідна. Завдяки контрольованому страху ми уникаємо реальних небезпек, але уявні загрози сковують волю і не дозволяють виявити кращі якості. Вигаданих страхів в рази більше, ніж справжніх. Люди бояться темряви, мишей, комах, замкнутого простору, спілкування з незнайомцями ... Ці обмеження нерідко заважають повноцінному життю і формують характер, який, як відомо, і стає долею. Ми повинні навчитися відокремлювати справжні небезпеки від уявних, і долати останні.
Ви уявляєте собі, наскільки цікавіше живуть сміливці, які й не думають лякатися протягів, косих поглядів і засудження малознайомих людей? Сміливість - це внутрішня свобода і радість залишатися самим собою. Напевно, не варто очікувати від сором'язливого від природи людини відчайдушних вчинків, але звільнитися від сковує страх може кожен.
Навчіться довіряти собі
Головним рушійним мотивом повинні бути ваші переконання і бажання. Часто люди свідомо обирають слабку позицію, щоб списувати свої невдачі на ворогів або зовнішні обставини. Деяким зручно розслабитися, захандрить і пустити все на самоплив, здатися і не нести відповідальність за власне життя. Набагато складніше ставити цілі, відкинути нерішучість і досягати бажаного, спираючись не на удачу, а на свої сили. Щоб навчитися раціонально оцінювати свої вчинки і позбутися від зайвих сумнівів, необхідно працювати над собою.
Не дозволяйте оточуючим диктувати ваша поведінка і маніпулювати вами. Перед прийняттям рішення прислухайтеся до своїх почуттів. Нерішучість у багатьох випадках стає наслідком надмірної опіки родичів і страху не вписується в загальноприйняті рамки. Боязнь осуду призводить до того, що людина упокорюється з положенням слабкою і не пристосованою до життя особистості. Вибратися з цього кола непросто, але зробити це необхідно - відмовтеся від стереотипів. Забирайтеся із зони комфорту і починайте самі визначати напрямок свого життя.
«Ні п'яді землі!»
Дієвий метод для вироблення сміливості. Уявіть собі, що ваші проблеми - це стратегічні точки, які ви зобов'язані відвоювати. Навіть незначні завдання вважайте фортецями, і штурмуйте їх без страху. Наприклад, відмовтеся виконувати чиєсь прохання, якщо вам це неприємно або незручно.
А, може бути, ви не наважуєтеся домагатися бажаного, тому що переконані, що у вас все одно нічого не вийде? Проаналізуйте, чому ви себе недооцінюєте, що змушує вас приймати тільки те, що саме пливе в руки? Чому багато хто навіть не пригальмовують перед вирішенням проблем, які ви вважаєте нерозв'язними? Навряд чи ви знайдете достатні обґрунтування пасивності. Від того, що ви замружуєтеся, ваші проблеми не зникають. Відкрийте очі - і дійте! Ви побачите, що найскладніше - це змусити себе зробити перший крок.
Не бійтеся змін
Страх відбувається не тільки від невпевненості в собі, небажання змінювати щось у житті теж не дозволяє діяти. Вам не подобається ваше життя, але ви боїтеся, що може стати ще гірше? Проаналізуйте втрати і придбання від такої тактики і уявіть собі перспективи.
- Ви можете залишитися на самоті. Якщо ви як і раніше будете боятися і сумніватися, то пропустіть свого єдиного або єдину. Але ж у вас міг статися прекрасний роман або просто невелика приємна історія. Може бути, ви не зважилися познайомитися зі своєю половинкою?
- Навряд чи ви досягнете кар'єрних висот, якщо будете постійно остерігатися помилок і прислухатися до думки сторонніх.
- Рано чи пізно ваш настрій відбитися на зовнішності. Ви боїтеся косих поглядів і вирішуєте злитися з натовпом? Для чого ця маскування? Ви не хочете дратувати людей, з якими більше ніколи не побачите? Чи не занадто висока ціна за сумнівне спокій?
Ми не закликаємо вас здійснювати безрозсудні вчинки і епатувати - наслідки дійсно можуть бути непередбачуваними. Але дозвольте собі самовиражатися, кожна людина індивідуальна і може сміливо заявляти про свою окремішність. Не бійтеся власних достоїнств, пізнавайте нові сфери, складайте вірші, співайте, якщо вважаєте, що у вас хороший голос - висловлюйте себе відкрито. І навчіться висловлювати свою думку, хоча спочатку це буде непросто. Ви зрозумієте, що заслуговуєте поваги і станете краще ставитися до себе.
Світ - НЕ ворожий табір
Неможливо стати сміливіше, якщо ви патологічно не вірите в успіх. Перестаньте вважати, що ви народилися лише для того, щоб вас оцінювали і засуджували. Повірте, що ваші можливості набагато ширше, ніж ви собі уявляєте. Просто повірте і спробуйте зробити що-небудь важливе для себе. Віра - обов'язкова складова успіху.
Не бійтеся жити!
Несмілива людина заганяє себе в свій страх, як в шкаралупу. В результаті настає ізоляція, і страх помилитися паралізує остаточно. Вибратися з цього стану непросто, але можливо:
Подивіться в очі своєму страху
Сміливі теж чогось бояться, але вони в змозі подолати фобію. Наприклад, страх висоти відомий переважній більшості людей, це цілком природно, але деякі все-таки вирішуються стрибнути з парашутом. Зробіть собі за мету позбавлення від вашого особистого страху, не намагайтеся перемогти його відразу, але день за днем робіть маленький крок. Одного разу ви зрозумієте, що страху вже немає, він відступив.
Плануючи що-небудь важливе, прорахуйте можливі невдачі
Поразки переживає кожен, але далеко не всіх вони ламають. Прокрутіть всі можливі варіанти розвитку події, і зрозумійте, що не відбудеться нічого страшного навіть при самому несприятливому результаті. Тепер проаналізуйте можливі бонуси при хорошому завершенні справи, постарайтеся відчути радість від майбутньої перемоги. Зафіксуйте цю картину і повірте, що вона втілиться в реальність.
Розширюйте коло спілкування, не соромтеся нових знайомств
Люди відчувають природний інтерес один до одного і ймовірність, що вас відкинуть, невелика. Зробіть крок назустріч, можливо, інший нерішуча людина чекає спілкування. Самотність, в якому ми опиняємося через вічного поспіху і ізольованості, обтяжує багатьох. Ініціюйте спілкування, будьте відкриті - і ви здивуєтеся кількості співрозмовників і нових знайомств.
Не забувайте похвалити себе
Святкуйте свої успіхи, навіть самі незначні - це ваші победис і вони заслуговують винагороди хоча б добрим словом.
Не бійтеся ризикувати
Краще спробувати і програти, ніж шкодувати про незроблене. Навіть якщо ви не досягнете бажаного, у вас з'явиться корисний досвід, а це теж гідний трофей.
Як будь-який навик, сміливість можна розвинути при бажанні. Всі сміливі люди впевнені в своїх силах, але діє і зворотний зв'язок - повірте в себе і ви позбудетеся страхів.