Як стати бійцем ММА гід по спортивній екіпіровці
Розвиток змішаних єдиноборств в нашій країні йде дуже швидкими темпами. З'являються нові промоушени, відкриваються зали, проводяться всілякі семінари та турніри. Постійно зростає не тільки кількість звичайних шанувальників цього спорту, але і тих, хто не зупиняється на ролі спостерігача і хоче зануритися в ММА повністю. Спеціально для цих людей наш сайт починає рубрику, в якій, спілкуючись з різними експертами зі світу змішаних єдиноборств, ми спробуємо знайти відповіді на питання, що цікавлять не тільки новачків, а й тих, хто вже присвятив єдиноборств достатню кількість часу.
У першій статті нашого циклу ми висвітлимо таке важливе питання, як вибір правильної екіпіровки для занять ММА. У ролі експерта виступить людина, яка знає про вибір бійцівського екіпа практично все, - засновник спортивного бренду «АТАКА» Євген Коротенко.
Ідеальний комплект для занять ММА
ММА - контактний і досить травмонебезпечний вид спорту, тому, крім звичайних для тренувань речей (футболка / рашгард і шорти), Вам доведеться приділити чималу увагу екіпіровці, яка виконує захисну функцію. Нижче представлений досить повний список предметів, з яким доведеться зіткнутися спортсмену на шляху пізнання змішаних єдиноборств:
- Спортивна форма (футболка / рашгард і спортивні шорти / штани).
- Боксерські рукавиці.
- Рукавички для ММА.
- Капа (захист щелепи).
- Шолом.
- Захист гомілки.
- Захист паху (раковина).
- Спортивні бинти.
Як бачите, список не найкоротший, але невже всі предмети необхідні вже на першому тренуванні? Ось, що з цього приводу думає наш експерт:
«По суті, ММА - це змагання стилів, а не спортивна дисципліна. Тому боєць може тренуватися в чому завгодно, наприклад, у звичній для себе одязі: карате-ги, дзюдо-ги, будь-які шорти і будь-яка футболка. В першу чергу, потрібно думати про травматизм і застосовувати захист, без якої ніяк не обійтися. Що входить в обов'язковий комплект? Захист гомілки / вз'ема, вона дозволить не травмувати променеву кістку, яка зазвичай довго заживає. Пах потрібно захистити спеціальної раковиною. Для спарингу вибираємо боксерські або ММА рукавички. Рот захищаємо капою. Ось в цьому комплекті вже сміливо можна приступити до тренувань ММА ».
Рукавички і бинти
Рукавички або їх подібність є одним з найбільш "старих" предметом екіпірування для ударних видів єдиноборств. Ще стародавні греки намотували на свої кулаки смужки шкіри для захисту зап'ясть. Час йде, але рукавички так і залишаються найважливішим предметом для бійця, причому в разі серйозних тренувань в ММА Вам знадобиться відразу два типи цієї еккіпіровкі.
На що слід звернути увагу при виборі рукавичок? Думка експерта:
«Для постановки удару бійці користуються боксерськими рукавичками. Якщо ми говоримо про дитячі групи, то краще використовувати рукавички 10-12 унцій. Цілком підійдуть рукавички зі шкірозамінника. Професіонали зазвичай віддають перевагу більш важкі рукавички, це 12, 14 або 16 унцій. Тут можна вже розглянути пропозиції зі шкіри або з сучасних штучних матеріалів, наприклад Micro-Fiber, які застосовують HAYABUSA, FLAMMAі інші бренди.
Нашим клієнтам ми завжди говоримо, що при виборі рукавичок потрібно звернути увагу на 2 важливих пункти: легкий затиск, формування кулака і гарне прилягання великого пальця до основного протектору. Решта моменти залежать від індивідуальних особливостей кисті спортсмена: довжини пальців, ширини долоні і т.д. Якби існувала ідеальна універсальна рукавичка, то саме її б все і продавали! Краще приміряти все, що ви бачите в магазині, а потім прийняти рішення по зручності і фінансовим можливостям ».
«А як показати свою крутість? Адже бинти намотуються під рукавичку :). Про бинти можна сказати, що вони бувають двох типів. Перший - бавовна 100%, другий - з додаванням поліестеру. Перші майже зовсім не еластичні і вони подобаються спортсменам набагато менше, ніж другий тип. Ще є відмінність в довжині, це 2.5, 3.0, 3.5, 4.0 і 4.5 метра. На колір рекомендацій немає, тут від простих білих до прапорів країн, але за це доведеться злегка переплатити ».
Капа також є найважливішим елементом екіпіровки спортсмена, що займається змішаними єдиноборствами. Сталося це слово від німецького Kappe, що перекладається як чохол, ковпачка або кришка. На вигляд, може бути, і не скажеш, але такий маленький предмет не тільки захищає щелепу, до якої і кріпиться, але також істотно знижує ризик отримання струсу та інших черепно-мозкових травм.
Прообрази сучасної капи з'явився досить давно, але винахідником цього предмета прийнято вважати дантиста з Лондона Вульфа Крауза. У 1892 році він представив свій «назубнік», який був покликаний захистити боксерів від розтинів на губах. Зроблений він був з гутаперчі і утримувався на місці, тільки якщо спортсмен стискав зуби. Син Вульфа, Філіп, удосконалив винахід, застосувавши для створення каучук, зробивши його багаторазовим. Першим професійним бійцем, що використав капу, прийнято вважати «Малюка» Теда Льюїса. Боксер був другом Філіпа Крауза і ввів моду на використання даного винаходу. Саме з боксу капа і розійшлася в інші види єдиноборств та інші контактні види спорту.
На даний момент капи умовно поділяють на три види:
- Стандартні (одношарові).
- Термопластичні.
- Індивідуальні (виготовлені дантистом за зліпком зубів).
Як правильно вибрати капу?
«Капа дуже важливий елемент захисту, і до її вибору треба підходити грунтовно і серйозно. Новачки абсолютно не в курсі, що будь-яка капа повинна обов'язково бути підготовлена (зварена) до її використання. Дешеві одношарові капи не здатні прийняти форму щелепи і надійно захистити зуби і головний мозок в разі ударів в голову. Застосовувати їх не слід.
Більш поширені термопластичні капи, вони формуються окропом. У такій капі ви можете навіть розмовляти і кричати, і при цьому вона залишиться в роті під час поєдинків. Такі капистоят від 500 руб. Їх можна підібрати за розміром, віком, за формою, товщині зовнішнього і внутрішнього шару і по дизайну.
Якщо не розглядати зараз дорогі індивідуальні капи від стоматологів, ціна яких коливається від 5 тис руб і до 250 доларів США, то оптимальний варіант - це капи з двох шарів з гелем всередині. Виробники зазвичай пишуть інструкції, як її приготувати ».
Індивідуальний захист тіла для ММА
У комплект входять шолом, захист паху і захист гомілки. При виступі в професійних змішаних єдиноборствах необхідним предметом буде тільки раковина, але в аматорських поєдинках і під час тренувань слід використовувати і інші предмети.
«Шолом дуже важливий під час тренувального процесу і допомагає уникнути пошкоджень голови і черепно-мозкових травм. Існують як більш дешеві варіанти зі шкірозамінника, так і більш дорогі, але більш довговічні екземпляри зі шкіри. При виборі зверніть увагу на розмір - шолом повинен щільно прилягати до голови, але не сильно тиснути на неї. Він повинен захищати лоб, підборіддя, вилиці і вуха, але при цьому залишати достатній огляд для ведення поєдинку або спарингу ».
захист гомілки
«Якщо ви хочете заощадити, то можна використовувати накладки у вигляді« панчохи », вони дешевші, не сковують рухи, але менш довговічні. Якщо проблем з фінансами немає, то краще використовувати двошарові жорсткі накладки зі шкірозамінника. Вони відмінно захищають не тільки гомілку, а й підйом, і прослужать вам довго. Правда, боротися в них досить незручно ».
Раковина (захист паху)
Рашгард. Реальна користь чи статусний предмет?
На завершення нашої статті хотілося б розповісти про такий предмет екіпіровки, як рашгард. Ще років десять тому в нашій країні про них особливо не знали, але зараз неможливо собі уявити зал, в якому хоч хто-небудь не носив би цю спортивний одяг.
Існує кілька версій появи рашгарда, і ось дві головні з них:
- Деякі вважають, що рашгард для єдиноборств є похідною від серферскіх аквакостюма. Справа в тому, що в Бразилії популярно і катання на дошках по хвилях, і джиу-джитсу. Багато молодих людей ділили свій час між цими заняттями, і траплялося, що вони проводили між собою спаринги прямо на пляжі, не порадившись після серфінгу. Усвідомивши корисність одягу, щільно прилягає до тіла, бійці придумали адаптований варіант для заняття єдиноборствами.
- Іншими претендентами на створення першого рашгарда вважається компанія «Under Armor». Фахівці цього спортивного бренду билися над вирішенням проблеми постійної зміни футболок в американському футболі під час матчів. Вони помітили відмінні властивості поліестеру, відмінно виводить вологу, і створили екіпіровку, що дозволяє гравцям залишатися сухими. Далі рашгарди поширилися і в інші види спорту.
Великий плюс хорошого рашгарда в тому, що він виводить назовні вологу і залишає ваше тіло досить сухим і розігрітим. В якості швидкої і ефективної перевірки якості можна використовувати пару крапель води. Капніть їх на зворотну сторону рашгарда і зверніть увагу на швидкість її виведення назовні. Якщо вода катається, то купувати даний екземпляр не варто ».
Це варто подивитись!
Ring girls →
Cageside допоможе тобі повністю зануритися в атмосферу самого видовищного спорту на планеті Земля.
З усіх питань і пропозицій звертайтеся на Email: [email protected]