Як схуднути на 30 кг, кинути роботу і стати письменником
Лариса Парфентьева в 14 років стала переможцем конкурсу талантів Андрія Малахова, а в 17 поїхала вчитися в МГУ. Вона брала інтерв'ю у багатьох зірок і довго працювала з Ксенією Собчак. Одного разу Лариса, зрозумівши, що таке життя не для неї, кинула все і поїхала в рідне місто. Зараз вона працює в одному з кращих видавництв ділової літератури, проводить майстер-класи і пише книгу. Лариса розповіла Буклі про пережиті метаморфози і дала поради тим, хто все ще сумнівається в своїх здібностях.
Біографія Лариси Парфентьевой
- Участь в конкурсі «Міс Велике прання»; зайняла 2 місце.
- Переїзд до Москви і вступ до університету.
- Закінчення МДУ ім. Ломоносова, ф-т журналістики.
- Робота глянцевим інтерв'юером; спілкувалася з багатьма зірками від Алли Пугачової до Кіану Рівза.
- Робота в ТВ-проект «Топ-модель по-російськи», який вела Ксенія Собчак.
- Кинула роботу і переїхала назад в Уфу, респ. Башкортостан.
- Початок роботи у видавництві «Манн, Іванов і Фербер» (МІФ).
- Початок ведення групи «Мистецтво бути собою» Вконтакте.
- Проведення власних майстер-класів.
- Початок ведення рубрики «100 способів змінити життя» в блозі видавництва МІФ.
- Виступ на конференції TEDx.
- Укладення контракту на власну книгу.
Про комплексах, зоряної хвороби і легких шляхах
- В одному зі своїх постів ви пишете, що, якщо людина хоче прославитися, значить, у нього є дитячі комплекси. Хтось недолюбив, уваги недодав і т.д. У 14 років ви, побачивши анонс конкурсу талантів «Міс Велика Прання» Малахова по ТБ, вирішуєте відправитися в Москву. З чого таке рішення? Вам не вистачало уваги? Це був спосіб довести щось світу?
- Не можна сказати, що у всіх людей, які приходять на ТБ, проблеми з браком уваги. Але, я думаю, у багатьох.
Але коли я їхала на в 14 років на «Велике прання» з дуже маленького містечка Славута (республіки Башкортостан), то мені, мабуть, не вистачало уваги. Коли я дісталася до фіналу конкурсу, ми виступали перед кількома тисячами глядачів ГКЦЗ «Росія». За лаштунками я зустріла Йосипа Кобзона, Андрія Губіна і Тетяну Михалкову. Я пам'ятаю, вона підійшла до мене і сказала: «Ти сама харизматична з усіх учасниць». Потім були зйомки в Останкіно і ефір на Першому каналі. Природно, у мене знесло дах, і трапилася зоряна хвороба.
- Як ви зрозуміли потім, що не потрібно зізнаватися?
- Коли я повернулася після зйомок в Салават, то стала зіркою. Я ходила по місту, мені все кричали вслід: «Прання! Прання! »
У школі до мене підходили діти, просили дати автограф. Одного разу під час уроку до нас в клас прийшла дочка викладачки. Вона впізнала мене. Її очі розширилися, і я в перший раз спостерігала, як на мене дивляться з обожнюванням. У мене був тоді сильний шок. Я розуміла, що в принципі нічим добрим не виділилася, крім того, що мене показали по телевізору.
А потім стався злам: ми переїхали з батьками до великого міста - в Уфу, де мене ніхто не знав. Тут я зрозуміла, що доведеться всім заново доводити свою крутість. було складно
- Ви тоді зрозуміли, що блиск і мішура мають зворотну сторону, що це неправильна життєва установка?
- Ні, пізніше. Тоді я просто заразилася Москвою. Саме тоді поставила собі за мету, як і Андрій Малахов, закінчити журфак МГУ і працювати «на телевізорі».
У Москві у мене все складалося добре, але в цій мішури пізніше я сильно розчарувалася. Я багато працювала глянцевим інтерв'юером з зірками. Одного разу ми робили проект, де мені довелося брати інтерв'ю у десятка музикантів. Всі вони були такі «зірки-зірки», а по факту - просто артисти-одноденки, які нічого з себе не представляли. І коли я в сотий раз почула про те, які вони «унікальні і індивідуальні», я зрозуміла, що втомилася. Це був перший надлом.
І далі я продовжувала бачити навколо всю таємницю шоу-бізнесу. Наприклад, людина посміхається на камеру, робить щасливе обличчя, а коли все вимикається, він починає кудись дзвонити, лаятися на своїх близьких матом і т.д. Я зрозуміла, що це все в принципі картинка.
Хоча справедливості заради треба сказати, що я бачила і багато щирих і по-справжньому талановитих людей. І серед артистів, і серед тих, хто робив всі ці проекти.
- Ви пишете: «Кілька років тому я виявила себе в повній дупі: не в тому місці, не з тими людьми і зайнята не тим справою. Я запитала себе: «Як я опинилася в цій фігні?». І знайшла відповідь: я завжди вибирала найлегші дороги. Просто пливла за течією, не докладаючи зусиль. »Хіба для МГУ, ток-шоу з Собчак і купою інших проектів ви не намагалися? Це були легкі шляхи?
- Звичайно, всередині самих проектів я викладалася повністю і це було важко. Але я завжди знала, що можу більше. Тут треба сказати, що таке легкі шляхи. Вибирати легкі шляхи - це знати, що ти можеш більше, але робити менше при цьому.
Наведу приклад. Ось я, наприклад, раніше думала, що круто бути діджеєм на радіо. Ти такий сидиш, весь з себе крутий і робиш перебивки а-ля: «Сьогодні класна погода, щоб піти прогулятися і послухати музику улюблених виконавців ...»
І що далі? Який у цьому сенс? Я не уявляю, як можна сидіти і говорити це 10 років. Звичайно, я не сперечаюся, що є якісні продукти і провідні на радіо, на ТБ, але їх крупиці. В основному - безглуздий інкубатор.
Для мене це був би легкий шлях.
А важкий шлях для мене - це те, чим я займаюся зараз: письменство. По-перше, потрібно постійно розвиватися і пізнавати щось нове. По-друге, це велика відповідальність. Коли у тебе аудиторія в кілька десятків тисяч чоловік, ти повинен відповідати за кожне своє слово. Причому, це не аудиторія підлітків, які хочуть розважатися, а аудиторія розумних, Новомосковскющіх людей. По-третє, тобі потрібно постійно БУТИ своїм словом. Я пишу про мотивацію, зміни, тому мені потрібно весь час удосконалюватися самій.
- А що значить бути сильною людиною для вас?
- Я використовую таке поняття, як особиста сила (воно взято з магії). Це, скажімо так, «віртуальна валюта», яку ти можеш обміняти на більш якісні можливості і події в своєму житті. Заробити особисту силу можна, кинувши виклик чогось складного для себе.
Наприклад, почати ходити в спортзал, перейти на правильне харчування, виконувати обіцянку, перестати спізнюватися, навчитися дарувати любов, не нити і не скаржитися, брати відповідальність за своє життя.
Чим більше ти себе долаєш, чим більше викликів ти кидаєш собі, тим сильніше ти стаєш.
Для мене одним з найголовніших викликів протягом усього життя було - розібратися зі своїм тілом. Мені завжди дуже складно було зайнятися спортом, дуже складно відмовитися від солодкого, мучного і взагалі якось контролювати своє тіло.
У Москві я не «ремонтувала» себе: наїдалася досхочу фаст-фудом, випивала алкоголь, не займалася спортом. А якщо у тебе є проблема, на яку ти забиваєш, ти гарантовано стаєш ще більш нещасним. А зараз я виправляю всі свої баги ix баг на мові програмістів означає помилку. схудла майже на 30 кілограмів, перейшовши на правильне харчування, більше двох років не п'ю алкоголь, займаюся в тренажерному залі, ходжу на танці і катаюсь на велосипеді
- Ви пишаєтеся собою?
- Саме так сьогодні я собою пишаюся. :) У мене є таке правило, яке називається «Тільки сьогодні». Діє воно так: під час вольових випробувань (наприклад, коли тобі хочеться з'їсти шматок торта, але не можна), ти собі кажеш: «Я тільки сьогодні протримаюся, а завтра з'їм. Тільки сьогодні".
І так кожного дня. Звичайно, почасти ти себе обманюєш. Але так можна триматися дуже довго.
Я не виключаю, що в якийсь момент перестану ходити в спортзал, почну знову випивати і хитатися по фаст-фудів. Адже самовдосконалення - це вічна робота. Неможливо прокачати себе один раз і заспокоїтися. Я вважаю, що щастя - це та ж м'яз, яку потрібно тренувати. Точно так же, як впевненість в собі, пам'ять, силу волі, мови або ті ж біцепси.
Але саме сьогодні все добре.
- Взагалі, гордість - це гарне почуття? де грань між гордістю і зарозумілістю?
- Мені подобається поділ на гордість і гординю. Гординя - це, почуття, що виникає, коли ти ставиш свої заслуги і успіхи вище успіхів і заслуг інших людей. А гордість відчуваєш, коли говориш собі: «Так, я молодець, я це зробив. Для мене це перемога над собою ».
- Тобто там, де гордість, ти концентруєшся тільки на себе, а при гордині ти порівнюєш себе з іншими?
Як мотивувати себе і позбавитися від непотрібного оточення
- В описі вашої сторінки «Мистецтво бути собою» ВКонтакте написано: «Мене звуть Лариса Парфентьева і я - експерт в області особистих змін.» Тобто ви за визначенням випромінюєте позитив і мотивацію. Невже не буває моментів, коли мотивація ось-ось закінчиться, сила кудись пропадає, і хочеться лягти на диван або заритися під ковдру, подалі від усього світу?
- Звичайно буває. Але коли у мене закінчується мотивація, я знову згадую про особисту силу.
Наприклад, я не хочу йти в спортзал. Я повторюю собі, що для мене спортзал - це не просто питання здоров'я і гарної зовнішності. Це питання розвитку душі.
Я розумію, що це мій персональний виклик. Якщо я подолаю цей виклик, я зможу претендувати на більш якісне життя. Тобто більш глибоке розуміння змін штовхає мене на те, щоб встати і почати діяти.
- Деякі люди думають, що якщо розповісти іншим про свої плани, то потім не вийде їх здійснити. Як ви вважаєте, чи потрібно розповідати про цілі і мрії, або краще зберігати все в собі, щоб люди бачили вже підсумок, реалізацію?
- Коли я чую про те, що не потрібно розповідати про свої плани, мені здається це маренням. Я впевнена: людина впливає на себе на 99%, а інші можуть вплинути на нього на 1%, а то і менше. Так що ніхто не може вплинути на твої плани, крім тебе самого.
- Є дві точки зору щодо планів: перша полягає в тому, що потрібно все планувати. А друга полягає в тому, що потрібно розслабитися і дозволити життя спокійно текти. Який ви дотримуєтеся?
- Мені дуже подобається ідея Даніелли Лапорт з книги «Живи з почуттям».
Вона пише про те, що треба планувати не те, що ти хочеш отримати, а то, що ти хочеш відчувати.
Припустимо, людина хоче новий айфон. І більшість хочуть його не тому, що у нього краще функціонал, а тому що це знак статусу і успіху. Даніелла пише, що треба планувати не «новий айфон», а планувати «відчувати себе успішним».
Ще я якось писала про хлопця, який прийшов в групу досягнення успіху. Він був просто завадив на Порш Кайєн, дуже сильно хотів цю машину.
Пізніше з'ясувалося, що у нього були проблеми з дівчиною. Вона пішла до дуже багатого чоловіка, і на нього це справило сильне враження. Він вирішив, що якщо у нього буде Порш, то автоматично буде і любов. Якби він отримав цю машину, то щастя йому не додалося б.
По суті все, що йому було потрібно - взаємно і глибоко закохатися, і щоб її любили, а не Порш.
Але раптово з'явився контракт на мою книгу, який я навіть не планувала, і тоді я зрозуміла, що для мене є кращий шлях, про який я навіть не підозрювала.
Іноді для того, щоб стати щасливим, потрібно всього лише перестати чинити опір природному ходу речей.
Я зараз вже не планую якусь кількість книг або виступів. Я кажу: «Нехай у мене буде достатньо сил, щоб донести свої ідеї до максимального числа людей».
- Тобто конкретних цілей не ставити?
- Як казав Пітер Друкер, «тато» менеджменту: «Плани не варті нічого, але планування безцінне». Від традиційних планів я не відмовляюся. Планування має бути обов'язково. Щоб мозок знав, в якому напрямку йти. Але треба брати до уваги те, ЩО ти хочеш відчувати.
- Водному зі своїх постів ви говорите, що треба правильно вибирати собі оточення. «У мене є 2 години. Їх я можу витратити на те, щоб змінити щось у свідомості тисячі людей, а можу витратити на безглузду зустріч з (може, навіть приємним, але) «марним» людиною ».Допустім, ти розумієш, що якийсь чоловік погано на тебе впливає. А ще буває, коли розумієш, що в тебе ВСЕ оточення «неправильне». Що робити в таких ситуаціях, якщо є страх залишитися одному, наприклад?
- Ця думка може здатися цинічним, але з іншого боку, дуже багато мені писали, що це сильно сходиться з їх думкою. Майже у всіх є друзі, з якими начебто і потрібно зустрітися, але всередині розумієш, що краще б витратив цей час на щось більш корисне. Люди дуже стали цінувати свій час. На звичайні непотрібні розмови можливості у них немає.
Що стосується всього оточення, я проти радикальних заходів і таких розмов з друзями: «Я почала розвиватися, йдіть ви всі куди подалі». Все відбувається природно. Ти починаєш цікавитися чимось іншим, і старе оточення відвалюється саме по собі.
Коли я перестала випивати, з мого життя повністю зникли люди, з якими я раніше ходила по барах і клубах. Зустрічатися заради того, щоб випити, мені нецікаво, а вони це бачать і перестають запрошувати мене кудись.
Але бувають запущені випадки: дівчина хоче розвиватися, а хлопець лежить на дивані і нічого не робить. Тут можна порадити тільки одне: змінити себе і показати своїм прикладом. Як говориться в одному прислів'ї: «Не виховуйте дітей, виховуйте себе».
- Що ви скажете менеджеру, який ненавидить свою роботу і живе від відпустки до відпустки?
- У мене був недавно розмову з однією дівчиною. Вона мене запитала:
- Що стало для тебе останньою краплею, коли ти почала змінюватися?
- Просто я опинилася на дні.
- Якщо я розумію що треба змінюватися, але у мене все ще не так погано, і мотивації не вистачає?
Є два типи мотивації: прагнення до успіху і рішення проблем. Прагнення до успіху - це мотивація, при якій людина розуміє: «Ось зараз у мене все добре, але могло б бути і краще».
Рішення проблем - коли людина розуміє, що все дуже погано і далі вже нікуди.
Так ось менеджеру, який ненавидить свою роботу, я просто скажу: «Сиди і чекай дна, воно обов'язково настане».
Про своїй першій книзі
- Про що буде ваша книга?
- Про те, як мотивувати себе на конкретні зміни, як зробити перший крок до того життя, яке хочеш.
- Ви про себе там будете писати? Про ваше минуле?
- Книга народилася з рубрики «100 способів змінити життя», в якій я розповідаю мотивуючи людей на зміни. Там буде дуже мало історій з мого минулого. Мені більше подобається писати про простих людей, які змогли змінитися, або про те, як стали великими знамениті спортсмени, режисери, музиканти, письменники. Я пишу про людей, яких ніщо не змогло зупинитися на шляху до реалізації себе. Про Джоан Роулінг, яка кілька років кожен день писала «Гаррі Поттера», будучи матір'ю-одиначкою, про бабусю Лінн Рут Міллер, яка в 78 років вирішила стати стенд-ап коміком, про Томаса Едісона, який зробив 10 000 спроб, перш ніж відкрити лампу розжарювання, про Михайла Ломоносова, який за 53 роки зумів залишити таке гігантське спадщина в багатьох галузях знань.
Загалом, я розповідаю про людей, які максимально використовують відведений їм час.
опитувальник букле
- Ваші герої з реального життя.
- Олексій Похабов -переможець сьомий «Битви екстрасенсів» і директор центру розвитку особистості Arcanum. Ще захоплююся силою духу Опри Уїнфрі.
- Якщо не собою, ким би ви хотіли бути?
- Мені було б цікаво зрозуміти, що значить бути людиною такого масштабу, як Мати Тереза або Ісус Христос.
- Читання дуже добре концентрує. Ще воно допомагає зрозуміти себе і стати краще.
- Яка книга справила найбільш сильний вплив на вас?
- «Бесіди з Богом» Ніла Дональда Уолша
- Які поради дасте людині, який збирається відкрити свою справу в творчій сфері?