Як схудла актриса Наталя Бочкарьова популярно про здоров'я

Напевно, багато хто пам'ятає Дашу Букіну з комедійного серіалу «Щасливі разом», яку зіграла актриса Наталя Бочкарьова. Ця кінострічка транслювалася на одному телеканалі протягом шести сезонів.

За задумом сценаристів, сім'я Букіних за двадцять років спільного життя встигла обзавестися не тільки потомством і собакою, а й зайвими кілограмами, поряд з нескінченними сімейними скандалами.

У серіалі Наталя грає симпатичну домогосподарку, яку турбують тільки питання своєї зовнішності, фігури і гардероба, і зовсім не турбують домашні справи, такі, як прання, прибирання і так далі.

• Як же Наталя Бочкарьова схудла?

У реальному житті актрису гостро мучило питання зайвої ваги. Вона багато років тільки й мріяла, як же скинути зайві кілограми? І нарешті - то це сталося, сталася приємна і несподіване перевтілення.

Зовсім недавно вона постала перед своїми шанувальниками в новому образі стрункою комедіантки і підтягнутою телеведучої. Своїм зовнішнім виглядом вона просто - таки вразила оточуючих, все задалися питанням, як же їй вдалося так схуднути?

Як відомо, в будь-якій справі дуже важливий стимул. Ідеальна вага йде на користь не тільки кар'єрі, але і всьому організму, так як знижується навантаження на серце, приходить в норму обмін речовин, людина починає себе почувати набагато краще і впевненіше.

Якщо актриса знаходиться постійно на виду, їй необхідно завжди виглядати прекрасно, так як вона повинна робити приємне враження на свого глядача. Звичайно, без застосування дієти і роботи над собою - тут не обійтися.

Рушійною силою, яка штовхнула актрису до схуднення, стала її кар'єра актриси і успішної телеведучої. Вона вважала, що зайві кілограми старять її, і вона виглядає набагато старшою за свої роки, це засмучувало Наталю, і мотивувало до дій. Їй дуже хотілося придбати витончену, струнку фігуру.

Остаточним спонукальним чинником для приведення себе в струнку форму послужило бажання актриси брати участь у відомому проекті «Танці з зірками». Тому їй довелося тренуватися в спортзалі буквально до сьомого поту, щоб швидше розлучитися з ненависними кілограмами.

В результаті, в дуже стислі терміни Бочкаревой пощастило розлучитися з двадцятьма кілограмами зайвої ваги, дійсно, вражаюче! Її прихильники досі губляться в здогадах, як же їй це вдалося, і яким чином за такий короткий час вона перетворилася в струнку красуню?

Деякі шанувальники висувають версію, що Наталя зробила ліпосакцію, вони не вірять, що актриса в такі короткі терміни змогла самостійно привести своє тіло в ідеальний стан. На їхню думку, тут точно попрацювала рука хірурга. Її упадає навіть переживають, а не набере в лічені місяці їхня улюблениця втрачену вагу знову?

Але Наталя не втомлюється запевняти шанувальників, що ні до яких інвазивних методик вона не вдавалася, і послугами хірургів не користувалася. Треба сказати, що актриса перепробувала безліч дієт, які, можна сказати, виявилися марними, крім однієї, яка була створена власноруч.

Цілком достеменно відомо, що методику зниження зайвої ваги Бочкарьова вирішила взяти під свій невпинний контроль. Їй потрібно було схуднути дуже швидко і, звичайно ж, ефективно, та ще при цьому зберегти відмінну фізичну форму.

В основі її схуднення лежать три основних принципи.

• Невпинно стежити за своїм раціоном харчування;
• Щодня займатися спортом;
• І не шкодувати час і грошей на постійне відвідування салонів краси.

Треба відзначити, що вага людини безпосередньо залежить від того, що ми їмо і як. До свого чудесного перевтілення актриса харчувалася всім, чим тільки можна, абсолютно не замислюючись, що деякі продукти харчування просто шкодять організму, так, в її раціоні переважала їжа з фаст - фуду, смажене жирне м'ясо і різноманітні солодкі газовані напої.

Переоцінивши свій раціон, Наталя повністю відмовилася від фаст - фуду, їй довелося позбутися всіх висококалорійних страв, сказавши суворе немає жирами та вуглеводами. Відмовилася вона і від своєї улюбленої піци і всіляких тістечок.

На їх місце прийшли свіжі фрукти, соки та овочі, мінеральна вода без газу, кисло-молочні знежирені продукти, приготоване на пару м'ясо і морепродукти.

Хорошенечко пропрацювавши свій раціон харчування, Наталя грунтовно приступила до занять спортом, вона почала виконувати цілу серію фізичних вправ. Причому вона дуже відповідально підійшла до тренувань, актриса не пропускала жодного дня.

Їй довелося займатися різними видами фітнесу і танцями, кілька разів на тиждень вона ходила на масаж і проводила обгортання. Треба сказати, що тільки однієї біговій доріжці актриса приділяла, як мінімум тридцять хвилин, і крім цього ще виконувала силові вправи.

Після таких старанних тренувань, вона брала релаксирующие ванни з морською сіллю і різними ароматними ефірними маслами. Як би їй не було складно, вона змогла досягти того, до чого прагнула, і схудла досить - таки швидко і якісно.

Що б не говорили люди про схуднення, ставте перед собою мету і досягайте її. Пам'ятайте, що схуднення можна досягти, і воно в руках того, хто худне. Мотивуйте себе і надихайте на щоденні заняття фізкультурою, і невпинно контролюйте свій раціон.

Ці нескладні рекомендації допоможуть скорегувати фігуру, і ви зможете досягти прекрасного вражаючого результату.

Будьте здорові і стрункі!