Як розкрити свою натуральну красу поради доктора аюрведи
Згідно аюрведою, смуток і смуток відображаються на обличчі й тілі людини, причому їх неможливо приховати за допомогою косметичних засобів. Зате щастя і безтурботність прекрасно проявляють природну красу!
Кожен з нас прагне до краси, незалежно від статі і віку, - ви згодні з цією думкою? Одні люди привабливі від природи, іншим же треба над собою попрацювати. Згідно аюрведою, такі стани, як смуток і смуток відображаються на обличчі й тілі людини, причому їх неможливо приховати за допомогою косметичних засобів. Зате щастя і безтурботність прекрасно проявляють природну красу! Для цього потрібно слідувати базовим принципам аюрведи і досягти стану самореалізації: така людина внутрішньо прекрасний і не потребує використання косметики.
В арсеналі аюрведи є безліч процедур, здатних розкрити натуральну красу: перш за все, це глибоке очищення і відновлення балансу дош за допомогою традиційної омолаживающей терапії. Організм звільняється від шкідливих речовин, живлення клітин відновлюється - доши приходять в рівновагу. Як же досягти цього стану?
Зовнішня привабливість залежить від декількох факторів: пракріті (конституція тіла), сара (структурний склад), самханан (щільність тіла), твак (колір і зовнішній вигляд шкіри обличчя), прамана (розміри) і діргхаюлакшана (довголіття). У аюрведической косметології з самого народження людини багато уваги приділяють правильному режиму дня (діначарья) і сну (ратрічарья), сезонних змін (рітучарья).
Дуже важливо повне очищення організму, тобто панчакарма. - це і профілактичний захід, спрямована на підтримку і поліпшення роботи клітин, і лікувальна процедура. Ама (токсини і шлаки в організмі) псують зовнішній вигляд людини і призводять до хвороб. Панчакарма ґрунтується на комплексному і цілісному підході аюрведи до очищення розуму і тіла.
Ключовий елемент для підтримки шкіри в гарному стані - це вода. Вона проходить шлях від глибоких шарів шкіри до поверхні, зволожуючи клітини в роговому шарі епідермісу, а потім випаровується. Снехана (промаслювання) і Сведана (пропарювання) дарують нам необхідне зволоження. Ці процедури оновлюють шкірну тканину і роблять її пружною.
У міру того, як клітини шкіри переміщаються до зовнішнього шару, вони наповнюються кератином, роговий похідною епідермісу. Кератин вкрай важливий, так як захищає шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. Відмирання цього зовнішнього шару здатне оголити пори. Промаслення і пропарювання дозволяють утримувати вологу в шкірних покривах, відновлюючи ліпідний бар'єр і баланс амінокислот.
Якщо у вас жирна шкіра:
- Очищайте особа за допомогою огіркового і лимонного соку.
- Виконуйте пропарювання, використовуйте скраби на основі полуниці, вишні та персика.
- Робіть маску з масла сандалу, абрикоса і мигдалю.
- Баланс жирності шкіри підтримає щоденне нанесення гелю на основі алое вера.
Якщо у вас суха шкіра:
- Умивайте обличчя холодною водою, очищайте за допомогою пінки від кип'яченого молока.
- Виконуйте легке пропарювання, використовуйте скраб з суміші банана і манки.
- Робіть маску з банана, моркви і чорного винограду.
- Легкими масажними рухами нанесіть масло рослинного походження (мигдальне або аюрведічеськоє масло eladitailam).
Якщо у вас нормальна шкіра:
- Умивайте особа звичайною водою, очищайте за допомогою апельсинового соку.
- Виконуйте пропарювання особи, використовуйте скраби з абрикосом або вишнею.
- Робіть маску на основі масла мигдалю і м'якоті апельсина.
- Миттєвий заряд свіжості подарує маска з кефіру і помідора.
І, звичайно, харчуйтеся правильно, пийте більше чистої води!
Доктор Дхані дхарані (Dr.Dhanya Dharani), доктор аюрведи в центрі «Атрея» (Москва)