Як реалізувати нездійсненну мрію - поради психолога
Кожна з нас любить помріяти, але чим старше ми стаємо, тим сильніше тисне на нас усвідомлення нездійсненності більшості наших надій. Діти легко створюють канву мрії і готові повірити навіть в саму неймовірну з них. Як Пеппі, яка разом з Томмі й Аннікою проводить магічний обряд, щоб ніколи не стати дорослими. Або Пітер Пен, який повірив в те, що зможе літати. Джек, який посадив чарівні боби і відправився в світ велетнів. Аліса зі своїм особистим країною чудес. Шалено? Безперечно, і тільки дитина або людина, що чує голоси (що наштовхує на дивні думки), готовий в це повірити.
У цій статті я пропоную тобі розібратися, що потрібно для здійснення здавалося б нереальною мрії. Якісь із мрій так і залишаться на рівні неможливого, а якимось просто необхідний «апгрейд», невелика трансформація, і вони оживуть. Звичайно, обіцяти, що ти полетиш, як Пітер Пен, не буду, але цілком можливо, що знайдеш в собі сили і рішучість здійснити свої мрії.
1. Прокидайся!
Саме ті, хто знайшов в собі сили і ентузіазм, щоб заради справи своєї мрії вставати щодня о сьомій ранку, працювати без відпустки і вихідних, пропускати свята, дні народження друзів, пікніки і походи в кіно, зробили все можливе для втілення своєї мрії.
Якщо пісня Darren Hayes Popular «Я хочу спати на шляху до вершини, я хочу бути популярним», це про тебе, пора переглянути свою позицію. Поки ти «спиш», розраховуючи, що прокинешся знаменитою, хтось інший або інша здійснять твої мрії замість тебе.
2. Устрій мозковий штурм
Без уявлення про те, чого ж ти дійсно хочеш, твій поїзд до блакитної мрії далеко не заїде. Знайди час, щоб накидати якомога повніший список своїх бажань. Від самих незначних до грандіозних. В цілому, звичка прислухатися до себе, до своїх потреб, до того, чого ж хочеться саме тобі - дуже важливий навик, який необхідно виробити. Тоді у тебе не буде синдрому «принцеси на горошині», яка не знає, чого вона хоче, також, як і проблеми «живу чужим життям».
3. Включи фантазію
Отже, озброївшись виш-листом, ти можеш почати тренуватися і стати для себе доброю феєю. Мені подобається приклад з фільму «Старий Новий рік», де герой Зака Ефрона допомагає розчарованою в життя жінці (у виконанні Мішель Пфайфер) за один передноворічний день реалізувати весь її виш-лист. До кожного пункту він підходить дуже творчо. Так, наприклад, щоб поставити галочку біля пункту «врятувати життя», вони їдуть до притулку і беруть звідти цуценя. «Побувати в екзотичній країні» - відправляються у величезний спа-центр в кращих східних традиціях.
Хочеш подарувати собі весь світ? Купи карту або навіть глобус, на якому можна відзначати країни, в яких побувала, нехай це стане нагадуванням, що світ чекає твоїх подорожей.
4. Вибери головну мету
Наші бажання змінюються разом з нами, але є глибинні, справжні бажання, які залишаються з нами і не дають спокою все життя. Саме на їх втілення потрібно спрямувати основні сили. Ці мрії, як стверджує Барбара Шер в своїй книзі «Мріяти не шкідливо», і зроблять тебе щасливою. Адже чи не думаєш ти, що покупки дорогого авто або вдалого заміжжя досить, щоб розслабитися і більше ні до чого не прагнути?
На думку Барбари Шер (а вже вона точно знає, про що говорить!), Якщо ти зможеш знайти діяльність, яку любиш робити найбільше, ти обов'язково знайдеш спосіб здійснити бажане. Хочеш відкрити свою адвокатську контору / приватну клініку / видавництво / перукарню, займатися благодійністю, малювати картини - задайся цією метою. Наповни енергією своє бажання, і нехай кожен твій дію буде на шляху до проекту твоєї мрії.
5. Відкинь пасивні мрії
Цей пункт я внесла на всякий випадок, щоб ще раз нагадати тобі, мрія - це твоя заслуга, і не чекай «чарівника в блакитному вертольоті». Звичайно, можна мріяти про притягнення багатого чоловіка, виграші в лотерею, величезному спадщині, але де в цій мрії місце для тебе?
Також твої бажання не повинні шкодити іншим. Мріяти про чоловіка подруги або місці начальниці якось принизливо. Пам'ятай, що для тебе є чоловік, якого не потрібно у когось уводить. Тобі не потрібно нікого робити нещасним на благо собі коханій.
6. Концентруй свою мрію
7. Зазирни в майбутнє
Цей пункт тобі для мотивації не відкладати свої мрії на завтра. Уяви собі таку ситуацію: тобі 60 років, твої діти виросли, з онуками сидіти не потрібно, чоловік до цих пір активно займається бізнесом, а що в цей час робиш ти? Що відчуваєш? Чи змогла ти стати тією, якою хотіла? Що залишиться після тебе? Чи є задоволеність пройденої дорогий?
Хочеш бути щасливою в літньому віці, використовуй всі можливості сьогоднішнього дня!
8. виліз зі свого Crab Bucket
Існує така психологічна теорія, яка називається «Теорія відра з крабами». Суть її в тому, що коли крабів поміщають в звичайне відро, чи не накрите кришкою, вони все одно не можуть з нього вибратися. Якби у відрі був всього один краб, він би легко це зробив. Але його побратими при будь-яких спробах тягнуть ініціативного краба назад у відро.
Чи не так відбувається в житті? Хочеш сісти на дієту, всі говорять, що у тебе не вийде? Хочеш перейти на ЗСЖ, але звичний дозвілля з подружками «кіно-вино-похід в клуб» змушує відкласти починання на інший раз? Я не закликаю тебе перестати спілкуватися зі своїм оточенням. Але ти повинна розуміти, що надихаючі однодумці допоможуть тобі швидше, ніж звичні «крабики» з твого кола спілкування. Шукай нових зустрічей, знайомств, які будуть тебе надихати. Наше оточення впливає на нас також, як і ті фільми, які ми дивимося, книги, які ми Новомосковськ.
9. Прислухайся до своєї дитячої частини
Наостанок хочу нагадати тобі про те, що у важкі моменти варто звертатися до свого внутрішнього дитині, старих записів, до своїх щоденників, улюблених книг, які надихали тебе раніше. Всім нам іноді потрібен «привіт з дитинства» від себе минулого, коли, забігали в шаленому ритмі, настільки втомлюєшся, що вже нічого не хочеш. Рекомендую тобі подивитися фільм «Велика маленька Я», він в забавній формі нагадає про обіцянки, які даються в дитинстві і можуть стати компасом в дорослому житті.
Бажаю тобі натхнення і енергії виконувати свої мрії! Використовуй весняний настрій як помічника, і вперед до проектів мрії!